Selfcare planner Verbeter je gezondheid door kleine veranderingen en positieve keuzes

Selfcare planner
Selfcare planner

Uitgever: Spectrum

Auteur: Sanna Sporrong
  • Weekplanner
Alle productspecificaties

Samenvatting

Verbeter je gezondheid door kleine veranderingen en positieve keuzes

Een goede gezondheid is de belangrijkste pijler voor alles wat je in het leven doet. Als je nú de tijd en ruimte vrijmaakt om goed voor jezelf te zorgen, doe je daar later je voordeel mee. De Selfcare planner helpt je daarbij. Het laat je zien hoe je kleine veranderingen die je goed kunt volhouden voor de lange termijn doorvoert en hoe je gemotiveerd blijft om bewuste keuzes te maken voor je gezondheid.

Dit dagboek gaat niet over gewicht, lichaamsafmetingen, diëten of calorie-inname. Het gaat er niet om hoe je er in de spiegel uitziet, maar om wat je zelf ziet als je in die spiegel kijkt: hoe voel jij je in jouw lichaam?

De Selfcare planner bevat oefeningen om je af te helpen van slechte gewoonten, verborgen angsten en negatieve gedachtepatronen. Dagelijkse positieve routines voor lichaam en geest helpen je om betere keuzes te maken en je geluksgevoel te vergroten. Deze planner geeft je de tools om na te denken over je levensstijl, doelen te creëren voor duurzame verandering en een haalbaar plan op te stellen.

• Met leeslint en sluitelastiek!

Sanna Sporrong werkt als freelance boekontwerper en auteur vanuit haar studio in Göteborg, Zweden. Boeken spelen een belangrijke rol in haar leven: ze maakt ontwerpen voor diverse uitgevers in de nordic regio, voor fictie- en non-fictietitels, en voor stationery. Haar grootste passie is mensen helpen om hun doelen te bereiken, hun zelfvertrouwen te vergroten en hun talenten en dromen te ontdekken. Dit resulteerde in een boekenserie over productiviteit en persoonlijke ontwikkeling, met meer dan 60.000 verkochte exemplaren – and counting.

Productspecificaties

Productspecificaties

Type planner
Weekplanner
Merk
Spectrum
Taal
nl

Materiaal en afmetingen

Breedte
172 mm
Lengte
238mm
Gewicht
705 gram

Productinformatie

Kleur
Grijs
EAN
9789000375790

Overige kenmerken

Agendajaar
Geen jaartal
Doelgroep
Zwangere vrouwen
Product hoogte
29 mm
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
29 mm
Verpakking lengte
238 mm

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 5 reviews
4,2

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

4
0
0
0
1
  • Mooi!!
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    • aesthetically pleasing
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben heel erg tevreden over deze planner! Voelt stevig en dik en de vormgeving is heel mooi gedaan. Er staan allerlei tips in, en het dagboek gedeelte is precies waar ik naar opzoek was. Ik zocht iets wat ik altijd ergens in beeld kan leggen zodat ik het niet vergeet, en deze is hier perfect voor.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Een kladblok heb je net zoveel aan
    • weinig inhoud

    80 procent van het boek is invullen hoe je dag is geweest...........weinig tips of handvatten Meer een veredeld dagboek met vooringevulde velden

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    3
  • Prima planner
    • Goede kwaliteit
    • Voldoet aan verwachting
    • Mooi design

    Heel overzichtelijk en gemakkelijk in gebruik. Heel fijn om dagelijks een paar minuten aan te besteden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Interessant boek
    • Goede kwaliteit
    • Voldoet aan verwachting
    • Mooi design

    Heel interessant boek, was voor mijn dochter, is er heel blij mee

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    1
  • Zeer goed
    • Goede kwaliteit
    • mooi design

    Wat ik vooral goed vind: goede kwaliteit, mooi design.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    3
19 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 13:30, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog bij Albert Heijn afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)

Slim combineren

  • Bundel met accessoire

    36,98
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen