Door drukte kan de reactie van de klantenservice of partner langer duren. Bekijk je track & trace voor de laatste status van je bestelling

Slaap als een roos
Slaap als een roos
Auteur: Guy Meadows
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021810508
  • Druk: 1
  • augustus 2014
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Guy Meadows

De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken en is de oprichter van The Sleep School in Londen. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt en deed onderzoek naar nieuwe manieren om van slaapproblemen af te komen. Meadows is auteur van Slaap als een roos (Sleep well every night), waarin hij een compleet andere slaapmethode uiteen zet. Op bol.com vind je alle boeken van Guy Meadows, waaronder het nieuwste boek van Guy Meadows.

Samenvatting

Baanbrekende methode van de slaapexpert en oprichter van de prestigieuze Sleepschool




Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen?


Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet en leer weer lekker slapen zoals je vroeger deed.



Slaap als een roos bevat de baanbrekende methode van dr. Guy Meadows. Zijn programma, dat vijf weken duurt, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy). De methode werkt uitstekend bij mensen die door een overmaat aan hersenactiviteit niet aan een gezonde nachtrust toekomen.


Help jezelf. En slaap voortaan als een roos!



De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt. Daarom ontwierp hij een fundamenteel andere methode die zeer effectief is. Meadows is de oprichter van de prestigieuze Sleep School en is regelmatig te zien op de Britse tv.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
augustus 2014
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 13,6 x 2 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Guy Meadows

Vertaling

Originele Titel
Slaap als een roos

EAN

EAN
9789021810508

Overige kenmerken

Gewicht
306 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
211 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

37 reviews
4,6
van de 5
26
9
1
0
1
  • Super boek!
    • goed leesbaar en herkenbaar!

    Het is een zeer goed leesbaar duidelijk geschreven boek. Kamp al jaren met slapeloosheid, moeilijk doorslapen, vaak wakker in de nacht. De manier waarop de schrijver je laat kijken naar hoe je hiermee kunt omgaan, is een echte eyeopener. Een aanrader dus! Niet dat de slapeloosheid als sneeuw voor de zon verdwijnt, maar ik ben er wel een stuk rustiger onder en voel me beter.

  • weg met de angst

    Geschreven bij Slaap als een roos

    deze aanpak van Guy Meadows trof mij vanaf de eerste bladzijde; het was alsof hij me kende en persoonlijk tot me sprak!!
    Na eerdere cursussen te hebben gevolgd vanwege mijn slaapproblemen, heeft dit boek een ommekeer in mijn slapen betekend. Andere cursussen gaan niet zo duidelijk in op de obsessionele angst die een slapeloze kan krijgen; Guy doet dit op een voortreffelijke manier en biedt daar tal van oefeningen bij. Kortom, een grote aanrader. Ik slaap weer lekker, zonder pillen, en als ik niet goed slaap, nou dan is het ook goed.

  • Slaap als een roos.

    Een heel nuttig boek met een programma van 5 weken die je kunt volgen. Voor iedereen die kampt met slapeloosheid. Zelfs voor mensen die al langdurige en hardnekkige slapeloosheidsklachten hebben, kan dit boek helpen. Deze methode werkt heel anders dat de meeste gangbare methoden om mensen van slapeloosheid af te helpen, werkelijk revolutionair is deze methode te noemen. Naar mijn mening het beste boek en de beste methode die er bestaat om van slapeloosheid volledig af te komen! Dus als je iets zoekt wat je echt gaat helpen, koop dit boek en volg het programma!

  • Sinds maanden slaap ik beter dan ooit tevoren
    • effectief
    • doet wat het belooft
    • behulpzaam

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Ik moet op voorhand zeggen dat ik nog niet eerder een boek heb gelezen om me te helpen met mijn slaapgedrag dus ik kan het helaas niet vergelijken. Maar: het boek heeft mij ontzettend geholpen. Ik ben in maart dit jaar begonnen met het boek te lezen en heb het (in mijn eigen tempo) begin mei dit jaar uitgelezen. Sindsdien merk ik dat ik aanzienlijk beter slaap. Er zijn alsnog nachten geweest dat ik minder sliep (bijvoorbeeld door stress op werk of de hittegolf) maar dan was ik de volgende dag nog prima aanspreekbaar doordat ik wel mijn lichaam de rust heb kunnen geven. Soms heb ik het boek er nog bij gepakt en een paar pagina’s opnieuw gelezen als ik een wat mindere nacht had.

    Conclusie: kan het boek iedereen aanraden die met slaapproblemen kampt.

  • top boek!

    Wat een geweldig boek. Na 1,5 jaar worstelen met slapeloosheid na het lezen van dit boek helemaal van mijn slaapproblemen genezen. Echt een aanrader!

  • Het werkt!
    • Praktisch
    • realistisch

    Geschreven bij Slaap als een roos

    De kern van het boek is eigenlijk heel simpel: probeer niet te hard om in slaap te vallen, want de stress zal je juist wakker houden. Binnen een paar dagen nadat ik begon te lezen werd ik al rustiger. Ik ging beseffen dat ik inderdaad veel stress had rond het inslapen en veel aanpassingen had gedaan in de hoop te kunnen slapen. Door dit radicaal te laten vallen kon ik direct meer ontspannen. In de weken daarna ging ik daadwerkelijk makkelijker inslapen. Wat ik sterk vind, is dat de schrijver ook beschrijft hoe je na verloop van tijd toch weer kunt 'terugvallen' en wat je dan moet doen. Ik raad het boek aan aan iedereen die te maken heeft met slapeloosheid! Het boek is vooral gericht op mensen met chronische slaapproblemen, maar mij heeft het tijdens mijn burn-out ook erg geholpen om uit te rusten.

  • een andere kijk op slapeloosheid
    • prettig geschreven

    Het verandert de manier waarop je met slapeloosheid en met andere hobbels en problemen in je leven omgaat.
    Zonder te beweren dat het leven over rozen gaat...
    De schrijver Guy Meadows heeft een hele vriendelijke manier van schrijven
    Zeker een aanrader !!

  • Handig zelfhulpboek
    • Goede verhaallijn

    Slaap als een roos is een heel goed zelfhulpboek waarin je in vijf weken een programma doorwerkt zodat je na vijf weken weer een normale slaper bent. Het boek is helder en duidelijk beschreven, geeft goede uitleg en er staan schema's en vragenlijsten in. In dit boek wordt er niet gewezen op het probleem maar juist op de acceptatie en het niets doen. Een aanrader voor de slechte slaper!

  • slaapproblemen
    • Goede verhaallijn

    boek bevat een goed uitgewerkt stappenplan met waardevolle tips die tot een betere slaap kunnen leiden.

  • Super boek

    Dit boek heeft mij enorm geholpen met mijn slaapproblemen. Een aanrader!

29 90
Alleen tweedehands
Goed
GoodGelezen, kan ezelsoren, vouw in de kaft, vlekjes, verkleuring, deukjes of lichte slijtage hebben. Conditie: Goed. Editie: 1. Jaar: 2014. Taal: Nederlands.
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, vrijdag in huis
Verkoop door Zosima Shop 9,1
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Zosima Shop
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.