Slaap als een roos

Geschreven bij Slaap als een roos

Ik moet op voorhand zeggen dat ik nog niet eerder een boek heb gelezen om me te helpen met mijn slaapgedrag dus ik kan het helaas niet vergelijken. Maar: het boek heeft mij ontzettend geholpen. Ik ben in maart dit jaar begonnen met het boek te lezen en heb het (in mijn eigen tempo) begin mei dit jaar uitgelezen. Sindsdien merk ik dat ik aanzienlijk beter slaap. Er zijn alsnog nachten geweest dat ik minder sliep (bijvoorbeeld door stress op werk of de hittegolf) maar dan was ik de volgende dag nog prima aanspreekbaar doordat ik wel mijn lichaam de rust heb kunnen geven. Soms heb ik het boek er nog bij gepakt en een paar pagina’s opnieuw gelezen als ik een wat mindere nacht had.

Conclusie: kan het boek iedereen aanraden die met slaapproblemen kampt.

Geschreven bij Slaap als een roos

deze aanpak van Guy Meadows trof mij vanaf de eerste bladzijde; het was alsof hij me kende en persoonlijk tot me sprak!!
Na eerdere cursussen te hebben gevolgd vanwege mijn slaapproblemen, heeft dit boek een ommekeer in mijn slapen betekend. Andere cursussen gaan niet zo duidelijk in op de obsessionele angst die een slapeloze kan krijgen; Guy doet dit op een voortreffelijke manier en biedt daar tal van oefeningen bij. Kortom, een grote aanrader. Ik slaap weer lekker, zonder pillen, en als ik niet goed slaap, nou dan is het ook goed.

Geschreven bij Slaap als een roos

De kern van het boek is eigenlijk heel simpel: probeer niet te hard om in slaap te vallen, want de stress zal je juist wakker houden. Binnen een paar dagen nadat ik begon te lezen werd ik al rustiger. Ik ging beseffen dat ik inderdaad veel stress had rond het inslapen en veel aanpassingen had gedaan in de hoop te kunnen slapen. Door dit radicaal te laten vallen kon ik direct meer ontspannen. In de weken daarna ging ik daadwerkelijk makkelijker inslapen. Wat ik sterk vind, is dat de schrijver ook beschrijft hoe je na verloop van tijd toch weer kunt 'terugvallen' en wat je dan moet doen. Ik raad het boek aan aan iedereen die te maken heeft met slapeloosheid! Het boek is vooral gericht op mensen met chronische slaapproblemen, maar mij heeft het tijdens mijn burn-out ook erg geholpen om uit te rusten.

Geschreven bij Slaap als een roos

Helder en duidelijk boek. Komt een beetje traag op gang. Heeft me wel geholpen.

Geschreven bij Slaap als een roos

Praktisch boek

Geschreven bij Slaap als een roos

Heeft grote kans van slagen als we de aanwijzingen opvolgen

Geschreven bij Slaap als een roos

Erg fijn boek omdat het geen truukjes leert maar de oorzaak aanpakt. Duidelijk geschreven en erg praktisch opgezet

Het is een zeer goed leesbaar duidelijk geschreven boek. Kamp al jaren met slapeloosheid, moeilijk doorslapen, vaak wakker in de nacht. De manier waarop de schrijver je laat kijken naar hoe je hiermee kunt omgaan, is een echte eyeopener. Een aanrader dus! Niet dat de slapeloosheid als sneeuw voor de zon verdwijnt, maar ik ben er wel een stuk rustiger onder en voel me beter.

Een heel nuttig boek met een programma van 5 weken die je kunt volgen. Voor iedereen die kampt met slapeloosheid. Zelfs voor mensen die al langdurige en hardnekkige slapeloosheidsklachten hebben, kan dit boek helpen. Deze methode werkt heel anders dat de meeste gangbare methoden om mensen van slapeloosheid af te helpen, werkelijk revolutionair is deze methode te noemen. Naar mijn mening het beste boek en de beste methode die er bestaat om van slapeloosheid volledig af te komen! Dus als je iets zoekt wat je echt gaat helpen, koop dit boek en volg het programma!

Wat een geweldig boek. Na 1,5 jaar worstelen met slapeloosheid na het lezen van dit boek helemaal van mijn slaapproblemen genezen. Echt een aanrader!