Slaap als een roos

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021810508
  • 27 augustus 2014
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Guy Meadows

De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken en is de oprichter van The Sleep School in Londen. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt en deed onderzoek naar nieuwe manieren om van slaapproblemen af te komen. Meadows is auteur van Slaap als een roos (Sleep well every night), waarin hij een compleet andere slaapmethode uiteen zet. Op bol.com vind je alle boeken van Guy Meadows, waaronder het nieuwste boek van Guy Meadows.

Samenvatting

Baanbrekende methode van de slaapexpert en oprichter van de prestigieuze Sleepschool




Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen?


Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet en leer weer lekker slapen zoals je vroeger deed.



Slaap als een roos bevat de baanbrekende methode van dr. Guy Meadows. Zijn programma, dat vijf weken duurt, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy). De methode werkt uitstekend bij mensen die door een overmaat aan hersenactiviteit niet aan een gezonde nachtrust toekomen.


Help jezelf. En slaap voortaan als een roos!



De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt. Daarom ontwierp hij een fundamenteel andere methode die zeer effectief is. Meadows is de oprichter van de prestigieuze Sleep School en is regelmatig te zien op de Britse tv.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
27 augustus 2014
Aantal pagina's
208
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Guy Meadows

Vertaling

Eerste Vertaler
Karin E. Pijl
Tweede Vertaler
Karin E. Pijl
Originele titel
Slaap als een roos

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
136 mm
Product hoogte
20 mm
Product lengte
211 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
211 mm
Verpakkingsgewicht
306 g

EAN

EAN
9789021810508

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 40 reviews
28
8
3
0
1
  • Super boek!

    Positieve punten

    • goed leesbaar en herkenbaar!

    Het is een zeer goed leesbaar duidelijk geschreven boek. Kamp al jaren met slapeloosheid, moeilijk doorslapen, vaak wakker in de nacht. De manier waarop de schrijver je laat kijken naar hoe je hiermee kunt omgaan, is een echte eyeopener. Een aanrader dus! Niet dat de slapeloosheid als sneeuw voor de zon verdwijnt, maar ik ben er wel een stuk rustiger onder en voel me beter.

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    1
  • weg met de angst

    deze aanpak van Guy Meadows trof mij vanaf de eerste bladzijde; het was alsof hij me kende en persoonlijk tot me sprak!!
    Na eerdere cursussen te hebben gevolgd vanwege mijn slaapproblemen, heeft dit boek een ommekeer in mijn slapen betekend. Andere cursussen gaan niet zo duidelijk in op de obsessionele angst die een slapeloze kan krijgen; Guy doet dit op een voortreffelijke manier en biedt daar tal van oefeningen bij. Kortom, een grote aanrader. Ik slaap weer lekker, zonder pillen, en als ik niet goed slaap, nou dan is het ook goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    1
  • Slaap als een roos.

    Een heel nuttig boek met een programma van 5 weken die je kunt volgen. Voor iedereen die kampt met slapeloosheid. Zelfs voor mensen die al langdurige en hardnekkige slapeloosheidsklachten hebben, kan dit boek helpen. Deze methode werkt heel anders dat de meeste gangbare methoden om mensen van slapeloosheid af te helpen, werkelijk revolutionair is deze methode te noemen. Naar mijn mening het beste boek en de beste methode die er bestaat om van slapeloosheid volledig af te komen! Dus als je iets zoekt wat je echt gaat helpen, koop dit boek en volg het programma!

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    0
  • een andere kijk op slapeloosheid

    Positieve punten

    • prettig geschreven

    Het verandert de manier waarop je met slapeloosheid en met andere hobbels en problemen in je leven omgaat.
    Zonder te beweren dat het leven over rozen gaat...
    De schrijver Guy Meadows heeft een hele vriendelijke manier van schrijven
    Zeker een aanrader !!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • Het werkt!

    Positieve punten

    • Praktisch
    • realistisch

    De kern van het boek is eigenlijk heel simpel: probeer niet te hard om in slaap te vallen, want de stress zal je juist wakker houden. Binnen een paar dagen nadat ik begon te lezen werd ik al rustiger. Ik ging beseffen dat ik inderdaad veel stress had rond het inslapen en veel aanpassingen had gedaan in de hoop te kunnen slapen. Door dit radicaal te laten vallen kon ik direct meer ontspannen. In de weken daarna ging ik daadwerkelijk makkelijker inslapen. Wat ik sterk vind, is dat de schrijver ook beschrijft hoe je na verloop van tijd toch weer kunt 'terugvallen' en wat je dan moet doen. Ik raad het boek aan aan iedereen die te maken heeft met slapeloosheid! Het boek is vooral gericht op mensen met chronische slaapproblemen, maar mij heeft het tijdens mijn burn-out ook erg geholpen om uit te rusten.

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • top boek!

    Wat een geweldig boek. Na 1,5 jaar worstelen met slapeloosheid na het lezen van dit boek helemaal van mijn slaapproblemen genezen. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Super boek

    Dit boek heeft mij enorm geholpen met mijn slaapproblemen. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    1
  • Handig zelfhulpboek

    Positieve punten

    • Goede verhaallijn

    Slaap als een roos is een heel goed zelfhulpboek waarin je in vijf weken een programma doorwerkt zodat je na vijf weken weer een normale slaper bent. Het boek is helder en duidelijk beschreven, geeft goede uitleg en er staan schema's en vragenlijsten in. In dit boek wordt er niet gewezen op het probleem maar juist op de acceptatie en het niets doen. Een aanrader voor de slechte slaper!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • slaapproblemen

    Positieve punten

    • Goede verhaallijn

    boek bevat een goed uitgewerkt stappenplan met waardevolle tips die tot een betere slaap kunnen leiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Vergeet de rest, dit is je boek

    Positieve punten

    • goede tips voor angst
    • rustgevende informatie
    • helpend

    Omdat ik al 15 jaar worstel met slaapproblemen is dit boek het beste wat ik tot nu toe gelezen heb.
    Vergeet alle andere boeken, behalve * , dit is het boek.
    Na cognitieve dragstherapie gevolgd te hebben en niet hielp las ik dit boek. Fantastisch.
    *Het andere boek is van W. Van Der Klaauw, www.slaapwijzer.nl
    Beter dan deze twee boeken zijn er niet, stop met zoeken. Kopen!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0

Kies gewenste uitvoering

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 34 euro en 99 cent.
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door Doorgelezen
9,1
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Doorgelezen
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Doorgelezen

Vaak samen gekocht