Slaap als een roos

Afbeeldingen

Uitgever: Luitingh-Sijthoff

Auteur: Guy Meadows
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021026848
  • 24 juni 2020
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Guy Meadows

De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken en is de oprichter van The Sleep School in Londen. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt en deed onderzoek naar nieuwe manieren om van slaapproblemen af te komen. Meadows is auteur van Slaap als een roos (Sleep well every night), waarin hij een compleet andere slaapmethode uiteen zet. Op bol.com vind je alle boeken van Guy Meadows, waaronder het nieuwste boek van Guy Meadows.

Samenvatting

Baanbrekende methode van de slaapexpert en oprichter van de prestigieuze Sleepschool



(POD)
Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen?

Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet en leer weer lekker slapen zoals je vroeger deed.

Slaap als een roos bevat de baanbrekende methode van dr. Guy Meadows. Zijn programma, dat vijf weken duurt, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy). De methode werkt uitstekend bij mensen die door een overmaat aan hersenactiviteit niet aan een gezonde nachtrust toekomen.

Help jezelf. En slaap voortaan als een roos!

De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt. Daarom ontwierp hij een fundamenteel andere methode die zeer effectief is. Meadows is de oprichter van de prestigieuze Sleep School en is regelmatig te zien op de Britse tv.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
24 juni 2020
Aantal pagina's
208
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Guy Meadows
Hoofduitgeverij
Luitingh-Sijthoff

Vertaling

Eerste Vertaler
Karin E. Pijl
Tweede Vertaler
Karin E. Pijl
Originele titel
Slaap als een roos

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
259 g
Product breedte
13.50 cm
Product hoogte
1.70 cm
Product lengte
21 cm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
135 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
210 mm

EAN

EAN
9789021026848

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 41 reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

28
9
3
0
1

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

  • Sinds maanden slaap ik beter dan ooit tevoren
    • effectief
    • doet wat het belooft
    • behulpzaam

    Ik moet op voorhand zeggen dat ik nog niet eerder een boek heb gelezen om me te helpen met mijn slaapgedrag dus ik kan het helaas niet vergelijken. Maar: het boek heeft mij ontzettend geholpen. Ik ben in maart dit jaar begonnen met het boek te lezen en heb het (in mijn eigen tempo) begin mei dit jaar uitgelezen. Sindsdien merk ik dat ik aanzienlijk beter slaap. Er zijn alsnog nachten geweest dat ik minder sliep (bijvoorbeeld door stress op werk of de hittegolf) maar dan was ik de volgende dag nog prima aanspreekbaar doordat ik wel mijn lichaam de rust heb kunnen geven. Soms heb ik het boek er nog bij gepakt en een paar pagina’s opnieuw gelezen als ik een wat mindere nacht had.

    Conclusie: kan het boek iedereen aanraden die met slaapproblemen kampt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • weg met de angst

    Geschreven bij Slaap als een roos

    deze aanpak van Guy Meadows trof mij vanaf de eerste bladzijde; het was alsof hij me kende en persoonlijk tot me sprak!!
    Na eerdere cursussen te hebben gevolgd vanwege mijn slaapproblemen, heeft dit boek een ommekeer in mijn slapen betekend. Andere cursussen gaan niet zo duidelijk in op de obsessionele angst die een slapeloze kan krijgen; Guy doet dit op een voortreffelijke manier en biedt daar tal van oefeningen bij. Kortom, een grote aanrader. Ik slaap weer lekker, zonder pillen, en als ik niet goed slaap, nou dan is het ook goed.

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    0
  • Het werkt!
    • Praktisch
    • realistisch

    Geschreven bij Slaap als een roos

    De kern van het boek is eigenlijk heel simpel: probeer niet te hard om in slaap te vallen, want de stress zal je juist wakker houden. Binnen een paar dagen nadat ik begon te lezen werd ik al rustiger. Ik ging beseffen dat ik inderdaad veel stress had rond het inslapen en veel aanpassingen had gedaan in de hoop te kunnen slapen. Door dit radicaal te laten vallen kon ik direct meer ontspannen. In de weken daarna ging ik daadwerkelijk makkelijker inslapen. Wat ik sterk vind, is dat de schrijver ook beschrijft hoe je na verloop van tijd toch weer kunt 'terugvallen' en wat je dan moet doen. Ik raad het boek aan aan iedereen die te maken heeft met slapeloosheid! Het boek is vooral gericht op mensen met chronische slaapproblemen, maar mij heeft het tijdens mijn burn-out ook erg geholpen om uit te rusten.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Helder
    • duidelijk
    • goede tips
    • Moeilijk in te komen
    • Saai

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Helder en duidelijk boek. Komt een beetje traag op gang. Heeft me wel geholpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Doortastend
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Praktisch boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Beter slapen in de toekomst
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Heeft grote kans van slagen als we de aanwijzingen opvolgen

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Leer weer goed slapen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Erg fijn boek omdat het geen truukjes leert maar de oorzaak aanpakt. Duidelijk geschreven en erg praktisch opgezet

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Super boek!
    • goed leesbaar en herkenbaar!

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Het is een zeer goed leesbaar duidelijk geschreven boek. Kamp al jaren met slapeloosheid, moeilijk doorslapen, vaak wakker in de nacht. De manier waarop de schrijver je laat kijken naar hoe je hiermee kunt omgaan, is een echte eyeopener. Een aanrader dus! Niet dat de slapeloosheid als sneeuw voor de zon verdwijnt, maar ik ben er wel een stuk rustiger onder en voel me beter.

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    0
  • Slaap als een roos.

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Een heel nuttig boek met een programma van 5 weken die je kunt volgen. Voor iedereen die kampt met slapeloosheid. Zelfs voor mensen die al langdurige en hardnekkige slapeloosheidsklachten hebben, kan dit boek helpen. Deze methode werkt heel anders dat de meeste gangbare methoden om mensen van slapeloosheid af te helpen, werkelijk revolutionair is deze methode te noemen. Naar mijn mening het beste boek en de beste methode die er bestaat om van slapeloosheid volledig af te komen! Dus als je iets zoekt wat je echt gaat helpen, koop dit boek en volg het programma!

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • top boek!

    Geschreven bij Slaap als een roos

    Wat een geweldig boek. Na 1,5 jaar worstelen met slapeloosheid na het lezen van dit boek helemaal van mijn slaapproblemen genezen. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze: Paperback

Prijsinformatie

De prijs van dit product is 20 euro en 99 cent.
Uiterlijk 13 juni in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen