Slaap Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen
- Nederlands
- Paperback
- 9789044540345
- 08 mei 2018
- 432 pagina's
Matthew Walker
(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Samenvatting
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 08 mei 2018
- Aantal pagina's
- 432
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Matthew Walker
- Hoofduitgeverij
- de Geus
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Jan Willem Reitsma
- Tweede Vertaler
- Jan Willem Reitsma
- Co Vertaler(s)
- Maarten van der Werf
- Originele titel
- Why We Sleep. Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 135 mm
- Product hoogte
- 33 mm
- Product lengte
- 215 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 135 mm
- Verpakking hoogte
- 33 mm
- Verpakking lengte
- 215 mm
- Verpakkingsgewicht
- 460 g
EAN
- EAN
- 9789044540345
Productveiligheid
-
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
- Bekijk gegevens
Je vindt dit artikel in
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Taal
- Nederlands
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
Slaap, nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen. Door Matthew Walker.
“Van levensbelang. Een boek als een reddingsboei. –The Guardian-“ staat er op de cover van dit boek. En al heel snel wordt het je duidelijk, tijdens het lezen, dat dit niet gelogen is.
Nooit geweten dat slaap zo immens belangrijk is, voor elk gebied in ons leven, voor elk onderdeel van ons lichaam.
Walker speelt het klaar om in een vlot leesbare taal, met zelfs een vleugje humor af en toe, heel wetenschappelijke informatie boeiend over te brengen.
Het boek is opgedeeld in 4 delen:
1) Slaap: wat is het eigenlijk?
2) Waarom we moeten slapen
3) Hoe dromen we en waarom
4) Van slaappillen naar een wakkere samenleving
Het eerste deel vond ik het boeiendste. Ik heb enorm veel onderlijnd en echt nieuwe dingen geleerd over iets dat ik elke dag (te weinig) doe. Vanaf nu ga ik bewuster omgaan met dit super middel dat ik gratis ter beschikking heb en dat ik veel te vaak verwaarloos. Slaap is echt een wondermiddel: goedkoper én efficiënter dan welk middel je ook kan kopen in de winkel.
Ik hoop dat dit boek echt een ware revolutie ontketent, dat hier en nu kan begonnen worden aan een maatschappij die zich richt op het welzijn van mensen in plaats van op meer, sneller, harder en rijker.
Om het met Stef Bos te zeggen: “Het roer moet om.”
Iedereen moet dit boek lezen, te beginnen met de beleidsmakers wereldwijd. Op naar een nieuwe tijd, met 8 uur slaap als basisrecht voor iedereen.Vond je dit een nuttige review?463 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Verrassend
Negatieve punten
- melancholisch
- somber
- Eentonig
Het boek verraste mij wel, zeker nadat ik louter positieve reviews zag. Nooit eerder heb ik op dit niveau getwijfeld aan de authenticiteit van reviews, want dit is écht een slecht boek.
De auteur weet veel van slapen, dat staat buiten kijf. En ik snap dat slaapgebrek slecht is, en vind het niet erg dat ik in een boek over slaap daarmee geconfronteerd wordt. Daarnaast worden ingewikkelde concepten op een duidelijke manier uitgelegd zonder dat het aan de diepgang afdoet. Maar álles wat wordt uitgelegd is om uit te leggen hóe het werkt dat iets slecht voor je is.
Het is eigenlijk één grote opsomming van hoe slaap werkt, verweven in op welke manieren je allemaal dood gaat als je onvoldoende van die slaap krijgt: te weinig REM slaap? dan ga je dood. Te weinig non-REM slaap? Ga je ook dood. Heb je niet genoeg slaapgebrek om dood te gaan? Dan krijg je hersenschade op deze manier, en op deze manier en op deze manier. En het is allemaal onomkeerbaar.
Dit maakt het boek oppervlakkig en overbodig ongezellig.
Voor wie meer wil weten over slaap wel een geschikt boek, want door het doemdenken is wel heen te lezen, maar dit is een bijzonder slecht verjaardagscadeau. En ik ben zonder het uit te lezen op zoek gegaan naar een ander boek om meer te weten te komen over slapen.Vond je dit een nuttige review?6836 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Je kunt korter zonder slaap dan zonder eten en drinken, en je spendeert ongeveer een derde van je leven slapend. Toch weten de meeste mensen amper wat slaap is en waar het goed voor is. Dit boek is een vlotte inleiding in de laatste inzichten in de slaapwetenschap, tsjokvol weetjes en tips. Lees dit boek, en je slaapt misschien wel beter en in ieder geval geïnformeerder!
Vond je dit een nuttige review?171 -
Negatieve punten
- negatief
Ik ondervind serieuze slaapproblemen en om die reden heb ik dit boek aangeschaft. In alle eerlijkheid moet ik zeggen dat mijn problemen alleen maar zijn verergerd; kanker, Alzheimer, moedeloosheid. Alles wordt aangegrepen om te benadrukken wat de gevolgen zijn wat een slaapgebrek. Dit gaat minstens de eerste vijf hoofdstukken zo door. Voor iemand met slaapproblemen is dit mijn inziens geen oplossing, ik heb het boek uit emotie dan ook weggegooid.
Vond je dit een nuttige review?5835 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- gooede schrijfstijl simpel en makkelijk
Zeer gedetailleerde beschrijving wat er gebeurt tijdens het slapen en de impact die het heeft op het dagelijks functioneren, en de mogelijke gevolgen ervan als je langdurig niet genoeg slaapt. Goed beschreven, leest erg makkelijk weg.
Vond je dit een nuttige review?130 -
Geschreven bij Slaap
Ik wist al jaren dat ik te weinig sliep, maar deed er niets aan. Dit boek heeft me eindelijk overtuigd hoe slecht dat is en ben ik eindelijk mijn gedrag gaan veranderen.
Vond je dit een nuttige review?120 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
Echt een eyeopener. Natuurlijk weer iedereen dat slaap heel belangrijk is. Maar deze mijnheer is echt zijn hele volwassen leven al bezig met studie en onderzoek m.b.t. slaap en kan met onderzoek aantonen wat er in je slaap allemaal met je gebeurt. Nooit gedacht dat dat zóveel is. Ook qua stofjes die wel of niet vrijkomen in de verschillende slaapfases. Een uurtje ninder slaap kan al veel verschil uitmaken. Toegankelijk geschreven. Een aanrader dit boek!
Vond je dit een nuttige review?80 -
Negatieve punten
- stressverhogend
Matthew spreekt hel en verdoemenis over slaaptekort en slecht slapen. Meteen in het eerste hoofdstuk al beschrijft hij de vreselijke gevolgen van slecht slapen. Voor iemand die slecht slaapt en daar toch al zorgelijk over is, is dat niet bepaald helpend en maakt de stress bij niet slapen alleen maar groter waardoor het probleem erger wordt.
Vond je dit een nuttige review?2616 -
Positieve punten
- Compleet
Ik sukkel al 10-20jaar met slapen, en sinds ik dit boek heb gelezen zijn er veel dingen duidelijk geworden waarvan ik ervoor geen besef had. Dit zou iedereen moeten lezen voor zijn/haar eigen gezondheid.
Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- flexibel te lezen
Dit boek legt middels simpele en relativerende voorbeelden het slapen uit, hoe de hersenen en het lichaam werken. Erg goed te begrijpen en interessant. Het leuke ervan vind ik, is dat je niet per sé chronologisch het boek dient te lezen. Je kan per hoofdstuk switchen als je over een ander onderwerp eerst iets te weten wilt komen. Aanrader!
Vond je dit een nuttige review?40
- Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud, zoals een onveilig, illegaal artikel of misleidende content.
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan het klantformulier (via onderstaande link) om een melding te doen.