Boek omdraaien
Slaapyoga
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789045318837
  • Druk: 1
  • oktober 2015
  • 125 pagina's
Alle productspecificaties

Fidessa Docters van Leeuwen

Fidessa Docters van Leeuwen (1971) heeft vele passies. Ze schrijft, dicht, tekent en geeft tussen haar creatieve uitspattingen door ook nog yogales. Haar werk verscheen onder meer in Happinez, Yoga magazine, gezondNu en Libelle Balance. Fidessa schreef meerdere boeken, waaronder Het Gezicht van Kinderloosheid. Op bol.com vind je alle boeken van Fidessa Docters van Leeuwen, waaronder het nieuwste boek van Fidessa Docters van Leeuwen.

Samenvatting

Het is écht mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. Auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen hebben de traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met één doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht!

Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat het boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen. Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die het schrijversduo in de praktijk zijn tegengekomen.

Met een eenvoudige elf minuten beoefening met het effect van circa drie uur slaap (te downloaden op bbnc.nl/downloads). Ga liggen en luister om van top tot teen spanningen los te laten. Slaapyoga is simpel en doeltreffend, voor ieder moment van de dag!

Zelfbewustwordingsauteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen van Lightstyle Creations willen in alle aspecten van hun leven 'licht geven': van liefde tot voeding en van persoonlijke groei tot werk. Naast het schrijven geven ze meditatie- en mindfulness sessies aan particulieren en het bedrijfsleven.


Eerder verschenen bij BBNC uitgevers hun titels Lichter leven, Zoete Zin en Ik Heb Me Lief En Alles Om Me Heen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
oktober 2015
Afmetingen
Afmeting: 15,1 x 15,1 x 1,3 cm
Aantal pagina's
125 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Met illustraties

EAN

EAN
9789045318837

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
218 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
151 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
151 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

9 aanbevelingen
4,5
van de 5
17 reviews
11
5
0
1
0
  • Eindelijk gevonden!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is leuk om te lezen en prettig geschreven. Maar vooral blij ben ik met de audio. Je wordt er rustig van en daardoor val je een stuk beter in slaap. Fijn voor een ik-momentje, ideaal voor piekeraars, stresskippen en hoogsensitieve mensen :-)

  • Ontspannen
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zoals de titel al zegt: stil liggen, luisteren en ontspannen. Helder geschreven, leuke tips en een handige begrippenlijst van de Sanskriete termen die in de yoga worden gebruikt. Na een drukke werkdag is het fijn om even te gaan liggen (11 minuutjes) en de cd te beluisteren. Werkt ontspannen en geeft weer nieuwe energie!

  • Slaap Yoga
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk

    Leuk, handzaam boekje, dat je op een toegankelijke manier kennis laat maken met Yoga Nidra. In dit boekje een verkorte, basis versie met de belangrijkste ingrediënten, makkelijk thuis en tussendoor toe te passen: Slaap Yoga.

    Het boekje begint met wat geschiedenis over de grondlegger en waar het vandaan komt. Daarna meer inhoudelijk over slaap yoga en dan de praktijk!

    Aanrader voor een ieder die energiek & ontspannen door dit drukke leven wil gaan!

  • Leuk boekje + cd
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Verrassend

    De 2 'tracks' op de cd zijn zeer ontspannend. Leuk en grappig boekje eigenlijk, waar voor het geld.

  • Eenvoudige oefeningen om beter te slapen
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boekje geeft uitgebreide uitleg over slaapyoga en daarnaast tips om meer rust te nemen in het dagelijks leven. Echt een eye-opener. In de reviews had ik gelezen dat er een cd bij het boekje zou zitten, maar bij de nieuwe druk is dat niet meer het geval! In het boek staat een link om de slaapyoga tracks te downloaden en dat werkt perfect. De tracks helpen me om heerlijk in slaap te vallen. Echt een aanwinst.

  • Dit boek gebruiken verandert je leven
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Origineel boek om je te wijzen op de yoga die het gemakkelijkst is om uit te voeren en het meest effectief is om je leven in een rustiger vaarwater te krijgen. Dat wil niet zeggen dat het gemakkelijk is om helemaal stil te liggen in een bepaalde houding. De schrijfsters motiveren enorm om aan slaapyoga te doen. Bij het lezen krijg je al meteen zin er in en kan je al meedoen. Ze leggen goed de achtergrond uit van yoga nidra en noemen het zelf slaapyoga, omdat het een afgeleide vorm van het origineel is. Dat vind ik zo mooi van de schrijfsters. Ze voeren zelf uit wat ze beweren zonder arrogant te zijn of zich beter voor te doen dan de doorsnee 'mens' op zoek naar 'wakker blijven en zijn in een woelige wereld'.
    Er zit een CD bij en ik was blij dat ik nog een CD speler op mijn computer heb anders was ik nu gefrustreerd. Via de computer staat hij nu op mijn iTunes. Het zou handiger zijn geweest als ze ook andere ingangen hadden gegeven om aan hun ingesproken luister slaapyoga te komen. Aan de andere kant hebben ze de slaapyoga ook prima uitgeschreven in het boek. Het is dus een bonus.
    Ik ben blij eindelijk een yoga gevonden te hebben die mij aanspreekt en werkt. Nu nog eigen maken.

  • Duidelijke oefeningen is eenvoudig toepasbaar.
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • waar voor je geld
    • handig formaat
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Makkelijk leesbaar.
    Tekening en spreuken verduidelijken de oefeningen.
    De cd is erg prettig.
    Hoe in India de yoga gebruikt wordt is interessant om te lezen.

  • slaapyoga
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    lekker rustgevend, fijn in slaap vallen

  • inspirerend boekje
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    fijne oefeningen

  • lekker slapen
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend

    super, slapen word weer lekker

Bindwijze: Paperback
12 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht