Slapen is niets doen Waarom het bij slapeloosheid geen zin heeft steeds harder je best te doen

Name: Slapen is niets doen
Rating: 4.0 (1 reviews)
Author: Aline Kruit

Auteur: Aline Kruit

Taal: Nederlands

4,0 5

4,0/5 (1 review)

Inkijkexemplaar

Auteur: Aline Kruit

Nederlands
Paperback
9789492798800
31 oktober 2020
199 pagina's

Alle productspecificaties

Aline Kruit

Aline Kruit is een ondernemer die als arts werkt in de geestelijke gezondheidszorg en professionals opleidt tot ACT-therapeut. Ze is expert op het gebied van de gedragstherapeutische behandeling van slaapproblemen met ACT en heeft twee boeken over dit onderwerp op haar naam staan. Slapen is niets doen en Eerste hulp bij beter slapen, de laatste samen met Irma Leijten.

Alles van Aline Kruit

Toon meer Toon minder

Samenvatting

Geactualiseerde en herziene editie Slapen is lekker, gezond en belangrijk. Niet voor niets brengen we een flink deel van ons leven in bed door. Maar wat als je niet kúnt slapen, terwijl je zo verlangt naar een weldadige nachtrust? Misschien heb je al van alles geprobeerd om van je slaapprobleem af te komen zoals pillen slikken, lang in bed blijven liggen en ‘s avonds geen leuke dingen meer doen. Heel begrijpelijk dat je dat allemaal doet, maar helaas, het werkt niet. Erger nog, je komt van de regen in de drup. In Slapen is niets doen lees je dat je niet méér moet doen om goed te slapen, maar juist mínder. Met als resultaat herstel van je natuurlijke slaappatroon en overdag voldoende energie om je leven voluit te leven. Aline Kruit is arts en act-therapeut. Zij is gespecialiseerd in de behandeling van slaapproblemen met acceptance and commitment therapy (act) en is verbonden aan Sleepwise. Met haar behandeling heeft zij al talloze mensen geholpen om weer lekker te kunnen slapen. ‘De belangrijkste boodschap van het boek: als je acties onderneemt omdat je móet slapen, geef je je hersenen het sein ‘onveilig’ en dat veroorzaakt stress. Ofwel: een slang die zichzelf in de staart bijt.’ www.jeleefstijlalsmedicijn.nl ‘Helder en toegankelijk geschreven met een positieve insteek’. Mama’s mind

Toon meer Toon minder

Productspecificaties

Waar ben je naar op zoek?

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 31 oktober 2020
Aantal pagina's: 199
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Aline Kruit
Hoofduitgeverij: Uitgeverij Lucht

Overige kenmerken

Editie: 1
Gewicht: 357 g
Product breedte: 135 mm
Product hoogte: 17 mm
Product lengte: 209 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 135 mm
Verpakking hoogte: 17 mm
Verpakking lengte: 209 mm

EAN

EAN: 9789492798800

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Gezondheidsproblemen

Slapen & Slaapproblemen

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Toon meer Toon minder

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Beter slapen mbv ACT! Fijn boekje
- Vonkster
- 50-59 jaar
- 17 juni 2022
- Heeft dit artikel gekocht
- Boek valt uit elkaar tijdens lezen
Toegankelijk geschreven boek voor iedereen die kampt met slaapissues. Aanrader! Jammer dat al in het begin een bladzijde loskwam uit het boek. Ik ben benieuwd hoe het eruitziet wanneer ik het uit heb…

Vond je dit een nuttige review?

1

0