Snel Slim succesvolle lifestyle interventie methode

Snel Slim
Snel Slim
Auteur: Leonard Hofstra
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789060307458
  • 30 december 2015
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Cardioloog Leonard Hofstra heeft maar één doel: Nederland gezonder maken. Met zijn nieuwe boek Snel SLIM gaat hij de strijd aan met overgewicht en de bijkomende gezondheidskwalen, zoals diabetes en hart- en vaatziekten.

Snel SLIM draait om dr. Hofstra's Succesvolle Lifestyle Interventie Methode (SLIM), een unieke en succesvolle combinatie van beter slapen, ontstressen, effectief bewegen en verantwoorde voeding. Het boek staat vol met praktische tips, 'leefschema's' en recepten en is er voor iedereen die gezonder wil worden of een paar kilo kwijt wil.

Dr. Hofstra's belofte: verlies 12 kilo in 12 weken.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
30 december 2015
Aantal pagina's
192
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Leonard Hofstra
Hoofduitgeverij
de Driehoek

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
0.71 kg
Product breedte
23.10 cm
Product hoogte
1.40 cm
Product lengte
23.40 cm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
230 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
235 mm

EAN

EAN
9789060307458

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 46 reviews
4,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

27
11
6
1
1
  • Goede en bruikbare tips!
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Een mooi boek en handige achtergrondinformatie en duidelijke tips, schema's en recepten om gezonder te gaan leven en af te vallen.Ik ga zeker proberen om dit vol te houden!

    Vond je dit een nuttige review?
    19
    0
  • Een aanrader
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek trok meteen mijn aandacht. Als journalist ben ik altijd op zoek naar nieuwe mogelijkheden en ideeën om mensen tips te geven om gezonder te kunnen leven. En na het interviewen van de auteur was ik helemaal overstag. Ik haal er niet alleen tips uit voor mijn eigen gezondheid. Ook beveel ik het boek van harte aan anderen aan en ik heb het al vaak cadeau gedaan. Dit omdat het mij zo aanspreekt dat je niet alleen gezond moet eten, maar dat ook andere terreinen van belang zijn. Zo vertelt dr. Hofstra dat je een dieet niet vol kunt houden als je stress hebt en/of slecht slaapt. Het leuke is dat hij daar dan ook tips over geeft. En ik leer er zelf ook veel van, bijvoorbeeld over het belang van een middagdutje (dat verkleint de kans op een hartinfarct enorm) en over koud douchen (dat zet je stofwisseling aan). Het boek is een aanrader: het inspireert mij om op verschillende terreinen actief te zijn om zo aan mijn gezondheid te werken. En voor mij zijn de tips zeer bruikbaar en leuk om op te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    0
  • Streng, geen inspirerende gerechten, gericht op bepaalde doelgroep
    • teveel gericht op bepaalde doelgroep
    • geen smakelijke recepten
    • streng
    • moeilijk vol te houden
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is gericht op een bepaalde doelgroep. Powertraining, koude douche, schema met hardlopen is niet voor iedereen haalbaar. Daarnaast een spartaans dieet zonder tussendoortjes. Een appel en een ei als ontbijt gecombineerd met een glas water is niet echt een lekkere combi. Valt mij tegen ook qua receptuur. Krijg er geen inspiratie door. Ik denk op lange termijn niet vol te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    4
  • Goed leesbaar boek

    Ik heb dit boek nu 2 weken, en t leest prettig, en t is heel duidelijk geschreven. Ook helpen de gerechten goed bij het afvallen. Ben in 2 weken toch al mooi 5 kilo kwijt. Dus een echte aanrader..

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    1
  • Prima te gebruiken iedere dag
    • Compleet
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Als je een haalbare manier van gezond en lekker eten nastreeft dan helpt dit boek je prima op weg. Met behulp van menusuggesties per dag hoef je niet na te denken, maar wel met flexibiliteit in de menuvoorstellen, afhankelijk wat je nog in de koelkast hebt bijv varieer ik volop!
    Als je van lekker en gezond houdt zou ik zeggen doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Weggegooid geld...!!!

    Inhoudelijk een vieze tegenvaller. Werd geadviseerd door een waarnemend huisarts. Deze methode is beslist geen dieet; gooit je hele leven overhoop en resulteerde bij mij in een zwaar depressief gevoel. Beslist niet toekomst-proef.
    Als je van zorg afhankelijk wordt, is deze levenswijze niet mogelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    2
  • boek slim fit
    • Inspirerend

    Overzichtelijk en duidelijk geschreven.
    Goede handleiding om mee aan de slag te gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Niet geschikt voor fulltimers

    Ik had hoge verwachtingen m.b.t. dit boek maar het viel tegen. Helaas, net als veel soortgelijke boeken gaat dit boek er vanuit dat iedereen heel veel tijd heeft en weinig te doen. Jammer. Voor mensen die al heel gezond en niet teveel eten en ook intensief sporten geeft deze formule ook weinig tot geen resultaten. Dus een aanrader voor mensen met veel tijd en ongezonde liefstijl en anders niet.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    4
  • Compact nuttig en effectief boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk goed opgebouwd boek.
    Tips om leefstijl aan te passen zijn nuttig en effecief

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanbevelenswaardig
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Een kookboek met gefundeerde achtergrondinformatie, waar lekkere gezonde recepten staan en waarbij je ook nog op een verantwoorde wijze af kunt vallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
Bindwijze: Hardcover
29 95
Alleen tweedehands
Goed
Licht gebruiksspoortje aan enkele van de dun kartonnen hoekjes van het kaft. Kleine witte sticker op schutblad. Softcover, 2015. Goed verpakt en snel verzonden.
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door De Witte Ganzenveer
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Bekijk de extra voorwaarden van deze partner.

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen