Spiritualiteit voor beginners - Schaduwwerk voor beginners Praktische gids om licht te schijnen op onderdrukte overtuigingen en emoties

Eindelijk een overzichtelijk en toepasbaar boek met concrete handvatten waarmee je persoonlijke - en professionele - knelpunten kunt aanpakken. Ik heb het geboeid binnen drie dagen uitgelezen. Een groot compliment aan de auteurs, die zo helder weten uit te leggen wat ‘Schaduwwerk’ inhoudt en hoe je er zelf mee aan de slag kunt gaan. Onze binnenwereld is een diffuus gebied, waarbij het een hele klus kan zijn onze gevoelens te duiden, de vinger op de juiste plekken te leggen, inhouden goed van elkaar te onderscheiden, etc. De stapsgewijze opdrachten die je al lezend tegenkomt maken de binnenwereld een stuk inzichtelijker. Iedereen die behoefte heeft aan een kernachtige, no-nonsense-methode waarmee hij/zij de eigen - en andermans - patronen en psychologische processen beter leert begrijpen, beveel ik dit boek van harte aan.

Zeer behulpzaam, praktisch en prettig leesbaar boek met mooie voorbeelden, metaforen en interessante toelichtingen voor extra context in de kaders. Het boek heeft mij geholpen om de pleaser in mij beter en eerder te herkennen waardoor het me lukt om eerder en op een gezondere manier grenzen aan te geven. Ook betrap ik mezelf nu vaker op projecties. Dat wat ik van anderen vindt, het oordeel dat ik heb, in bijna alle gevallen terug te herleiden is naar wat ik afwijs in mezelf. En dat bewustzijn geeft meer zachtheid en kalmte naar mezelf en mijn omgeving. Aanrader voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen!

Schaduwwerk voor beginners. De belofte in de titel is precies wat het boek is. Ik hou van kort, bondig, helder en eenvoudig. En dat is precies wat dit boek is. Geen overbodige teksten. Goede overzichtelijke uitleg met heldere voorbeelden en metaforen. Dit alles om te snappen hoe mijn schaduw, de donkere kant van mijn persoonlijkheid, zoveel grip op me kan hebben en me onbewust kan terugduwen in destructieve patronen. De auteurs Van Woersem en Machielsen hebben me wakker geschud om de donkerte niet weg te duwen maar aan te kijken, om zodoende gezondere keuzes te gaan maken op alle lagen van mijn leven. Ik raad het boek van harte aan als je geen poespas wilt en snel naar de kern wilt.

Heel helder en compact geschreven met eenvoudige, makkelijk uit te voeren oefeningen. Deze waardevolle benadering/zienswijze geeft direct al meer vrijheid en ontspanning voor mijzelf en mijn (intieme) relaties. In de huidige tijd extra relevant omdat het ook meer inzicht geeft in en begrip voor gedrag buiten de eigen bubbel en in de samenleving.

Ik ben heel enthousiast. In verband met chronische rug- en bekkenklachten heb ik al vaak gehoord over het onbewuste, wat je pijnklachten in stand zou kunnen houden. Nu ben ik aan de slag gegaan met meer "voelen", maar ineens bedacht ik mij.. het onbewuste ga ik nooit "voelen". Maar hoe kun je daar dan aan werken? Dat blijft vaak gissen. Tot ik op de term schaduwwerk stuitte, en dit precies het doel treft wat ik zocht; Handvaten om mezelf wat meer bewust te maken van wat zich in het onderbewuste af zou kunnen spelen (zodat je dit zou kunnen gaan doorbreken). Dit boek heeft het kort en bondig voor mij uitgelegd en bevat ook een aantal praktische opdrachten. Het eerste "aha" moment in jaren was al snel daar. Blij mee, hier kan ik mee verder!

Het leven is een leerschool. We krijgen niet altijd wat we willen, daarvoor is het leven niet bedoeld. Wat is de zin van het leven anders dan om een spirituele groei door te maken. Als we altijd alleen maar gelukkig waren, dan zouden we niet de kans krijgen om te groeien. Dit boek geeft ons daardoor handvatten.