Sporten voor beginners over de vele voordelen van sportieve inspanning

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789491729041
  • 08 oktober 2013
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Aan sportieve inspanning zitten nog veel meer positieve kanten dan alleen het plezier ervan. Goed bewegen geeft energie en ontspant tegelijkertijd. Het is goed voor je humeur, je slaap en je concentratievermogen. Je hart, bloeddruk en stofwisseling hebben er profijt van. Je wordt er slanker van. Maar wat is voor een beginnende sporter de beste aanpak? Kun je volstaan met traplopen en naar je werk fietsen, of moet je regelmatig de sportschool gaan bezoeken? Hoe lang moet je eigenlijk fietsen voor je bloeddruk echt gaat zakken? Wat is het verband tussen stress en hardlopen, tussen zwemmen en afvallen? Bij heel veel lichamelijke en psychische klachten heeft sporten een heilzame werking. Dit boek vertelt hoe je met sport en beweging jouw lichamelijk en geestelijk welbevinden aanzienlijk kunt verbeteren.
Bram Bakker en Koen de Jong ervaren zelf dagelijks de heilzame effecten van slim sporten, goed bewegen en goed ontspannen. En omdat ze beide een volle agenda hebben kennen ze ook de valkuilen goed. Toch maken zij drie keer per week tijd voor sport en elke dag voor een ademhalingsoefening. Waarom ze dat doen en wat ze er aan hebben, vertellen ze graag in lezingen en workshops, in hun bestseller Verademing en in dit boek.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
08 oktober 2013
Aantal pagina's
208
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Bram Bakker
Tweede Auteur
Koen de Jong
Hoofduitgeverij
Uitgeverij Lucht

Vertaling

Eerste Vertaler
n.v.t.
Originele titel
N.v.t

Overige kenmerken

AI-gegenereerd
Nee
Editie
2
Product breedte
125 mm
Product hoogte
20 mm
Product lengte
201 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
125 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
201 mm
Verpakkingsgewicht
259 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789491729041

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews
0
1
0
1
0
  • Lucht

    Negatieve punten

    • Saai
    • weinig informatie

    Zelden heb ik een boek over sporten met zo weinig inhoud en diepgang gelezen als ‘Sporten voor beginners’. De ene na de andere open deur wordt open getrapt. Heel veel pagina vulling met weinig inhoud om ze maar vol te krijgen. De goede punten uit dit boek hadden makkelijk op 1 A4-tje gepast! Echt geen aanbeveling.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Inspirerend verhaal

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Inspirerend verhaal. Door regelmatig sporten krijg je meer energie, slaap je beter en ben je minder vaak ziek. Je vraagt je af waarom niet iedereen aan sport doet. Misschien toch maar eens mee beginnen ;-).

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    1
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 10 euro.
Op voorraad
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door Doorgelezen
9,1
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Doorgelezen
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Doorgelezen

Vaak samen gekocht

  • Ik, hardloper
    20,95
    Verkoop door vanberloboeken
  • Koud kunstje
    16,95
    Verkoop door bol
  • Blijf beter!
    15,25
    Verkoop door Doorgelezen