Steeds beter verander je gewoonten, verander je leven

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789400506121
  • 14 juli 2015
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Gretchen Rubin

"Gretchen Rubin is een Amerikaanse auteur, blogger en spreker. Ze schreef onder meer de #1 New York Times bestseller 'The Happyness Project' over het jaar waarin zij zich volledig richtte op het (krijgen van) ""geluk"". Rubin vroeg zich namelijk af: “Wat wil en verwacht ik eigenlijk in dit leven”? Haar antwoord was simpelweg dat zij gelukkig wilde zijn. Maar volgens haar besteede ze hier te weinig aandacht aan. Daarom besloot Rubin een jaar lang onderzoek te doen naar geluk en naar de dingen die anderen en haarzelf gelukkig maken. In twaalf hoofdstukken beschrijft ze hoe ze elke maand een ander onderwerp aanpakt. De doelen die ze wilde bereiken gingen voornamelijk over geluk vinden in relaties, geld en gezondheid. De volledige titel van dit boek is 'The Happiness Project: Or Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun'. Rubin groeide op in Kansas City, Missouri. Ze studeerde Rechten aan Yale, was hoofdredacteur van het 'Yale Law Journal' en won de Edgar M. Cullen prijs (Beste paper geschreven door een eerstejaars Rechtenstudent aan Yale) Rubin startte haar carrière in het Recht als klerk voor voormalig rechter en juriste Sandra Day O'Connor, waar Rubin tot het inzicht kwam dat ze eigenlijk graag schrijfster wilde worden. Ze debuteerde in 2005 met 'Power Money Fame Sex: A User’s Guide' wat een parodie was op de vele zelfhulpboeken die de wereld rijk is. Rubin woont nu in Manhattan met haar man James en hun dochters Eliza en Eleanor. Op bol.com vind je alle boeken van Gretchen Rubin, waaronder het nieuwste boek van Gretchen Rubin.

(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Samenvatting

'De Amerikaanse Gretchen Rubin is een expert op het gebied van gewoonten en geluk.' - Intermediair

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
14 juli 2015
Aantal pagina's
320
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Gretchen Rubin
Hoofduitgeverij
Lev.

Vertaling

Eerste Vertaler
Fanneke Cnossen
Tweede Vertaler
Fanneke Cnossen

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
139 mm
Product hoogte
27 mm
Product lengte
216 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
139 mm
Verpakking hoogte
27 mm
Verpakking lengte
216 mm
Verpakkingsgewicht
419 g

EAN

EAN
9789400506121

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews
1
1
0
0
0
  • Verander je gewoontes

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Goede voornemens zijn het onderwerp van gesprek in deze tijd van het jaar. Wil je afvallen, gezond eten of stoppen met roken? Het lijkt wel over een tweedeling is: mensen die goede voornemens maken en mensen die er niets mee doen, zich er tegen afzetten. Goede voornemens lijken vaak te mislukken, als de kilo’s eraf zijn, komen ze er net zo hard weer aan. De sportscholen zijn in januari gevuld met mensen die meer willen sporten, maar in februari lijken ze weer leeg te zijn. Hoe kan dat toch?

    Gretchen Rubin, die je misschien wel kent van het boek ‘The happiness project’ gaat op zoek naar wat nou precies gewoontes zijn en wat die gewoontes met je doen. Is het beter om goede voornemens te hebben of kun je beter van sporten en gezond eten een gewoonte maken? Dit en nog veel meer onderzoekt Gretchen Rubin in ‘Steeds beter’. Ze komt erachter dat er vier typen mensen zijn, die ieder op hun eigen manier reageren op regels, deadlines en gewoontes. In ‘Steeds beter’ staan niet alleen deze types uitgebreid beschreven, je krijgt ook in elk hoofdstuk inzicht over wat jouw type inhoudt en hoe je het beste met gewoontes en regels om kunt gaan.

    Gretchen Rubin geeft handvaten die op elk type zijn afgestemd, waardoor je die goede voornemens om kunt zetten naar gewoontes. Een voornemen om af te vallen lijdt vaak tot een deadline. ‘Als ik 20 kilo afval, dan koop ik een nieuwe garderobe voor mezelf’, maar waarom zou je jezelf belonen als ‘3x per week wandelen’ beter bij je past en een gewoonte wordt. Je beloont jezelf toch ook niet als je 20 keer je tanden hebt gepoetst? Dit is een goede gewoonte, maar die blijf je altijd doen. 3X per week wandelen is op de langere termijn beter voor je gezondheid en als het eenmaal een gewoonte is, is het ook makkelijker en langer vol te houden.

    Door de manier van schrijven is dit boek niet alleen gevuld met interessante psychologie en ‘Oh ja’-momenten, maar leest het ook gewoon grappig. Je krijgt gelijk zin om oude gewoontes aan te pakken en die te veranderen in nieuwe gewoontes. Gretchen Rubin geeft je genoeg voorbeelden, hoe je het wel en hoe je het niet moet doen. Niet alleen een goed boek voor het begin van het nieuwe jaar, want met nieuwe gewoontes kun je elke dag wel beginnen.

    ‘Steeds beter’ is niet alleen een boeiend boek over de psyche van de mens, maar is ook zeker een aanrader als je geen voornemens maar gezonde gewoontes wilt hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    3
  • Je leven een rommeltje?lees dit

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • praktisch toe te passen
    • praktisch toe te passen

    Negatieve punten

    • je moet wel beetje een doorzetter zijn!
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Na haar eerste bestseller "the happiness project" is dit haat tweede boek van de schrijfster dat ik gelezen heb.
    Prima boek, als je in je leven orde wil scheppen.
    Net als het eerste boek trouwens.
    Praktisch, niet zweverig en tot the point.
    Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 20 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Het Happiness project
    7,95
    Verkoop door bol
  • Macht der gewoonte
    23,99
    Verkoop door bol
  • Het Happiness project
    4,99
    Verkoop door bol
  • De Ladder
    19,95
    Verkoop door bol
  • De kracht van kwetsbaarheid
    21,99
    Verkoop door bol