Sterker worden waar het pijn doet Voel- en doeboek over trauma

Eerste impressie: wow, toffe en luchtige lay-out, een boek met kleur, met schoonheid, verademing in witregels en witte pauzepagina’s, een heel duidelijke structuur… mmm, een boek dat alle zintuigen aanspreekt en kriebelt om door te bladeren. Eerst even de sfeerstukjes proeven, naar de toffe tekeningetjes kijken. Het werkt als een heerlijk aperitiefje, de smaakpapillen smachten naar meer. Dat het woord ‘hoop’ centraal staat, geeft mijn hart een sprongetje, mijn adem gaat wat dieper. Terwijl ik lees, lijkt er niet alleen een boek maar ook een spiegel voor mij te liggen. De vragen in het boek worden naar mij teruggekaatst, ik lees en luister, ik lees en voel, ik lees en analyseer… verrukkelijk. Als er een ja-maartje opduikt in mijn hoofd is dat door de volgende zin al haast weer weerlegd. Het is duidelijk dat het boek geschreven is vanuit heel veel praktijk, recht uit het leven en uit het hart. De weg loopt nooit dood, maar splitst altijd weer uiteen in nieuwe wegen van denken, voelen, doen… en net dat vind ik de sterkte van het boek. Het is zo praktisch en toch geeft het ook voldoende theoretische achtergrond. En hoera, eindelijk theorie die bondig en in gewone mensenwoorden wordt uitgelegd!!! Voor wie trauma een ervaring is, is dit boek een heerlijke thuiskomer en wegwijzer, voor een leek een bevattelijke kennismaking. Als kers op de taart vind ik voor mezelf de wissel om een vastlopend denkspoor dat maar al te vaak dezelfde rondjes rijdt, op een nieuw spoor te zetten! Wat ben ik hier blij mee. Dus ja, voor mij is het doe-gedeelte al half geslaagd… nu nog tijd maken om enkele oefeningen door te werken om te zien of ik er zelf uit geraak

Er verschijnen elk jaar tal van boeken over trauma, zowel in binnen- en buitenland. Toch is dit boek vrij uniek in zijn soort en dit om drie redenen. Ten eerste de praktische dimensie: als uitgangspunt wordt telkens een casus uitvoerig en met veel empathie beschreven, tot achtmaal toe. De beschrijving toont hoe de therapiesessies tot de verwerking van het bewuste trauma hebben geleid. De tweede dimensie is theoretisch: bij elk casus worden relevante theoretische intermezzo's uiteengezet en toegelicht: de theorie is dus verankerd in de praktijk en daarom erg aansprekend en begrijpelijk. De derde dimensie is de zelfhulpdimensie. Na elke casus en bijhorende theorie worden oefeningen gegeven voor de lezer. Na dit eerste deel over "De impact van trauma" wordt in deel 2 "De mechanismen van trauma" overvloedig teruggegrepen op een viertal reeds besproken cassussen, terwijl in deel 3 "Genezen van trauma" de zelfhulpoefeningen centraal staan. Omwille van de unieke verstrengeling van theorie en praktijk is dit boek bij uitstek geschikt voor opleidingen, workshops, beginnende therapeuten, patiënten en allen die interesse hebben voor de vele verschijningsvormen van trauma en traumaverwerking. Didactisch is het boek aantrekkelijk vanwege de sfeervolle teksten van Jill Marchant en de vele, vaak ludieke illustraties schnups. Dat het boek erg in trek is blijkt uit het feit dat er nu een handelseditie op de markt komt bij Uitgeverij Samsara en het boek tevens binnenkort in een Engelse vertaling verschijnt. Gezien de didactische waarde is dit boek goed op weg een klassieker te worden.

Wat een prachtig en uniek boek. Ik werd zeer geraakt door de combinatie van interessante (en toegankelijke) theorie over trauma, door de boeiende beschrijvingen van de therapiesessies en vooral ook door de helende werking die het heeft om dit boek te lezen: door de opdrachten sta je stil bij je eigen kwetsbaarheden en wonden uit het verleden. En dan de smaakvolle en speelse illustraties en de passende gedichten en songteksten! Een aanrader voor iedereen die dichter bij zichzelf wil komen en voor iedere (aanstaand) therapeut.

Ik heb het boekje van Ybe in één ruk uitgelezen. Mooi en eenvoudig geschreven, sprekende en herkenbare voorbeelden en een begrijpelijke uitleg van hoe trauma werkt en vooral hoe je er weer uit kunt raken. Het is licht door de sfeerbeelden en tekeningen en het leest als een trein. Het thema 'trauma' wordt opengetrokken en beperkt zich niet tot mensen die de 'klassieke' trauma's (misbruik, zware ongelukken, oorlog) hebben meegemaakt. Een hart onder de riem voor iedereen die psychische pijn heeft opgelopen. Voor mij het ideale boekje om aan cliënten die graag lezen mee te geven!

Dit is een absoluut topboek voor mensen zoals ik, die in de staat van 'chronisch trauma' verkeren. Ik wenste dat ik dit boek veel eerder gelezen had. Dit boek geeft je een enorme duw vooruit ivm verwerken en vooral terug beginnen leven. Dit is het beste boek dat ik tot hiertoe heb gelezen over trauma verwerking. Door het lezen van dit boek onstaat er een verandering in je lichaam en je brein. Bovendien is het geschreven vóór de getraumatiseerde persoon en in de juiste taal, mensentaal.

Ik gebruikte het boek in het geven van een opleidingsdag rond trauma. Ik werd onmiddellijk geïnspireerd door dit boek. Als trainer ervaar ik het boek als een stevige leidraad in het opleiden van counsellors. De kennis rond trauma is echt ervaringsgericht beschreven. Hieronder som ik een een aantal sterktes op van het boek: - Een heel realistische opbouw van he ontstaan van een trauma, de beschermingen errond, het in beweging brengen, de ontlading en opnieuw in jouw kracht komen. - Alle kennis is to the point. Echt beschreven zoals het is. - Heel eenvoudige taalgebruik waarin alle kernwoorden aanwezig zijn en worden uitgelegd. Dit is zeer zinvol voor de studenten in hun psycho-educatie rond trauma. - De tekeningen zijn zeer aansluiting en realistisch. Het gebruik van de rode kleur is verhelderend. De bewegingen in de tekening zijn verhelderend. - De tekeningen en de tekst helpen echt mensen met een traumatische verleden te beseffen dat wat ze voelen ook normaal is. Het boek is een eerste stap in medelevendheid, in het mogen ontspannen door de erkenning. - De oefeningen in het boek beschreven zijn perfect te gebruiken in een opleiding rond dit thema. Alle oefeningen zijn aansluitend en helpend om jezelf dieper te laten zakken in dit thema. - Het boek maakt een thema waar er veel vlucht en afweer op zit, op een speelse manier, werkbaar. Het maakt de training licht en intens. Het is echt een aanrader om dit boek in huis te halen en ermee aan de slag te gaan, zowel vanuit de rol als trainer, therapeut of cliënt.