STILTE: Hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen Hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Softcover
  • 9789090380360
  • 23 november 2023
  • 170 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Angst is Ok.

Als jij je Angst en Paniek voor eens en altijd wilt stoppen

En even een keer niet bezig wilt zijn met je Angst…

Dan is dit het belangrijkste boek wat je ooit gaat lezen.

Dit is waarom:

Mijn naam is Johan en ik heb tientallen jaren last gehad van angst en paniek.

Ik was wanhopig op zoek naar een oplossing maar niemand kon mij helpen…

Vele psychologen heb ik versleten. Ontelbare keren bij de dokter gezeten…

Ik voelde me niet begrepen. Ik zat helemaal vast en vroeg me af waarom niemand me kon helpen…

Ik stond elke dag op met angst en ik ging ermee naar bed. Mijn nachten waren verschrikkelijk.

Niet goed kunnen slapen, elke dag vermoeid en overdag in gevecht met mijn angstige gedachten en gevoelens.

Van buitenaf kon je niks aan mij zien maar van binnen…

Hier heb ik vele jaren mee rondgelopen… Herkenbaar?

Tot op een dag ik iets realiseerde:

Wat als ik STOP met proberen het probleem op te lossen?

Mijn gedachten begonnen te veranderen…

Al deze jaren was ik aan het proberen een probleem op te lossen wat niet bestaat!

Dit was de grote verandering waar ik al die jaren naar op zoek was.

Ik sliep beter en belandde overdag niet meer in een gevecht tegen mijn angstige gedachten en gevoelens.

Ik heb deze methode gebruikt om elke angst waar ik last van had te stoppen. En geloof mij, dat was nogal een lijst:

  • Sociale angsten (blozen);
  • Angst voor sensaties in mijn lichaam (hypochondrie);
  • Ziektevrees;
  • Hoogtevrees;
  • Paniekaanvallen;
  • Angst om te slapen;
  • Angst om te vliegen;

Maar ook lichamelijke klachten:

  • Tinnitus;
  • Hartkloppingen;
  • Duizeligheid;
  • Derealisatie;
  • Etc.

Het begon allemaal duidelijk te worden…

Ik heb vele psychologen versleten en letterlijk van alles geprobeerd maar niemand heeft mij het meest belangrijke verteld:

“Proberen om van je Angst, Paniek of Depressie af te komen is de hoofdoorzaak van je klachten!”

Elke keer als ik:

  • Een nieuwe therapie ging starten;
  • Een nieuw boek over angst ging lezen;
  • Een nieuwe cursus mindfulness ging starten..
  • Wat ik ook probeerde…

Keer op keer had ik dezelfde mindset:

“Ik hoop dat dit me gaat helpen om van mijn Angst en Paniek af te komen…”

Neem een klein moment en reflecteer dit op jezelf…

Heb jij al die tijd geprobeerd om van je angst en paniek af te komen?

Hoop jij ook dat een nieuwe therapie, cursus of boek je van je klachten af gaat helpen?

Het is geen wonder dat niks lijkt te werken. Je bent bezig een probleem op te lossen wat niet op te lossen valt!

Voor wie is deze methode geschikt:

  • Heb je moeite met slapen omdat je veel aan het piekeren bent…en wil je fris en uitgerust de dag beginnen?
  • Wordt je helemaal opgeslokt door discussies met jezelf… en zou je meer positieve en neutrale gedachten willen hebben gedurende de dag?
  • Ben je altijd bezig met de toekomst en aan het nadenken hoe je van je angsten af komt…en zou je willen dat je hier niet meer mee bezig hoeft te zijn?
  • Ben je vaak bezig met allemaal oefeningen en methodes die helemaal niet werken… en zou je veel liever de dingen doen die JIJ leuk vindt?
  • Ben je helemaal klaar met uitgeven van honderden of zelfs duizenden euro’s aan methodes die helemaal niet helpen… en zou je dit geld veel beter kunnen gebruiken voor andere dingen?

Is het antwoord “JA” op deze vragen, probeer dan eens mijn methode.

Ik heb mijn eigen ervaringen met Angst en mijn methode gedetailleerd beschreven in mijn boek genaamd STILTE

Wat je gaat Ontdekken in dit boek:

  • 170 pagina's vol praktische informatie geschreven door een Ervaringsdeskundige
  • 10 verschillende technieken met variaties die je leren hoe je kunt STOPPEN met proberen van je angst af te komen.
  • Waarom je het angstprogramma in je hoofd niet bewust kunt stoppen
  • Hoe je brein daadwerkelijk werkt (niemand heeft je dit ooit verteld…)
  • Verschillende opdrachten die je helpen uit te zoeken waar het bij JOU mis gaat
  • Duidelijk stappenplan en doel zodat je weet wat je moet doen (en vooral wat je niet moet doen)

Wat je nog meer gaat ontdekken:

  • Valkuilen die ervoor zorgen dat je in angstige gedachten blijft hangen en hoe je dit kunt voorkomen
  • Waarom rituelen placebo effecten zijn
  • Gezonde alternatieven voor medicatie
  • Waarom verschillende methodes zoals meditatie en ademhalingsoefeningen niet werken
  • Hoe je stopt met identificeren met iets wat je niet bent (hoe je gedachten kunt loslaten)
  • Gratis updates van nieuwe oefeningen en inzichten

GRATIS extra's:

  • BONUS 1: GRATIS toegang tot mijn volledige videocursus (waarde €700)
    • 7.5 uur aan video in je eigen leeromgeving (Oneindig lang toegang)
    • Alles wat in het boek staat wordt besproken + veel dingen die niet in het boek staan
    • Leren grenzen te stellen
    • Hoe je doelen kunt stellen in het leven en waarom dit helpt bij Angst
    • Een speciale techniek die je altijd en overal kunt gebruiken
    • En nog veel meer…

    BONUS 2: GRATIS Werkboek met 6 weken stappenplan (waarde €25)

    • Zes weken stappenplan met specifieke oefeningen
    • Helpt je op weg als je het zelf lastig vindt om een planning te maken
    • Bewezen oefeningen die WEL werken
    • Inclusief getatailleerd rapport over de werking van je brein. (Leer hoe je brein ECHT werkt en hoe mijn Methode daarop aansluit)

    Je gaat in dit boek niet leren hoe je van je angst of paniek af gaat komen. Je gaat leren hoe je kunt stoppen met proberen er vanaf te komen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Softcover
Oorspronkelijke releasedatum
23 november 2023
Aantal pagina's
170
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Johan Deen
Tweede Auteur
Angst is ok

Vertaling

Eerste Vertaler
Johan Deen
Originele titel
STILTE

Overige kenmerken

AI-gegenereerd
Nee
Dyslexievriendelijk
Ja
Editie
Eerste editie
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
14.8 cm
Product hoogte
21 cm
Product lengte
0.8 cm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
25.5 cm
Verpakking hoogte
2.8 cm
Verpakking lengte
16 cm
Verpakkingsgewicht
250 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789090380360

Reviews

Gemiddelde van 8 reviews
5
2
0
0
1
  • Een zeer prettig boek om te lezen!

    Positieve punten

    • Makkelijk geschreven
    • Veel persoonlijke ervaringen van de schrijver
    • Mooie tips voor de praktijk

    Het boek is fijn geschreven waardoor het makkelijk weg leest. Er staan ook veel tips in voor de praktijk. Daarnaast helpen de persoonlijke verhalen van de schrijver ook heel erg! Door dit boek krijg je een andere kijk op verschillende angsten. En vooral het gevoel dat je er mag zijn en je niet alleen bent! Zeker een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • Topboek!

    Positieve punten

    • Inspirerend
    • Schrijver is ervaringsdeskundige
    • Werkt beter dan gesprekken met psycholoog

    Ik heb in mijn leven heel wat boeken gelezen en vele therapieën gevolgd. Maar de informatie uit dit boek heeft niemand mij verteld. Het is echt een eye-opener. Ik begrijp nu beter waar mijn klachten vandaan komen en hoe ik kan stoppen er tegen te vechten en het werkt! Het helpt ook enorm dat de schrijver het zelf heeft meegemaakt. Helder geschreven en veel herkenning. Aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Al enkele weken geen paniekaanvallen meer!

    Positieve punten

    • Helder geschreven
    • Duidelijke aanpak en tips
    • Het werkt!

    Ik heb sinds een aantal jaren last van paniekaanvallen. Vele dingen geprobeerd maar bracht mij niet echt verder. Dit boek en deze aanpak is heel anders dan de reguliere therapieën die ik gevolgd heb. Heel duidelijk geschreven en het werkt! Ik heb inmiddels al enkele weken geen paniekaanvallen meer gehad. Top boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    1
  • Net in handen

    Positieve punten

    • Uitnodigende kaft
    • Tevens ook een werkboekje
    • Persoonlijke ervaring vanuit schrijver

    Negatieve punten

    • Lettertype

    Dit boek is vandaag binnengekomen en hoop hier wat meer uit te behalen voor mezelf.. tot nu toe belooft het veel goeds ,leest gemakkelijk weg. Het enige kleine puntjes wat ik heb is de grootte van het lettertype. Dit is echt een type boek wat ik niet snel zal wegleggen en meerdere malen even terug zal lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Iedere therapeut zou dit moeten lezen!

    Positieve punten

    • Makkelijk leesbaar
    • Vele extra’s wat je bij het boek krijgt


    Ik heb het boek onlangs besteld. Ik heb het nog niet uit en de online video’s nog niet bekeken. Maar wat ben ik blij met dit boek! Ik loop al 28 jaar met angst en paniekaanvallen. En vele therapieën gevolgd. Helaas ben ik pas gestart met therapie zo’n 5 jaar geleden. Uit schaamte. Maar wat heeft me dit boek tot nu toe al veel gebracht! Ik ga weer mijn comfortzone uit. Ik ben er nog niet maar voel me stukken zekerder! Dit boek zou iedere therapeut moeten lezen! Het heeft me tot nu toe meer opgebracht als alles bij elkaar. Het zijn de 30 euro meer dan zeker waard!! Ik ben je nu al dankbaar hiervoor
    Een dikke vette pluim hiervoor!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanrader voor iedereen met angstklachten!

    Heel helder en duidelijk beschreven vanuit eigen ervaring. Een aanrader om op een andere manier naar angst te kijken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Niet valide.

    Negatieve punten

    • Onbetrouwbare informatie

    Ik kom veel informatie tegen in het boek dat of incompleet of gewoonweg niet valide is.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    2
  • Veel nuttige informatie

    Positieve punten

    • Veel praktische oefeningen
    • Duidelijk geschreven

    Ik kamp al lang met angsten. Dit boek heeft me een aantal nieuwe inzichten gegeven waar ik mee aan de slag kan. Het is prettig geschreven met veel praktijk voorbeelden. Een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Softcover

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 29 euro en 95 cent.
Uiterlijk 19 april in huis
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Angstisok boekenwinkel
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Angstisok boekenwinkel

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen