Stilzitten als een kikker mindfulness voor kinderen 5 tot 12 jaar en hun ouders

Mooi vorm gegeven boekje en een mooi ingesproken CD.
Niet alleen kinderen, ook mensen die beginnen met mediteren kunnen dit boekje en deze CD prima gebruiken.
De verhaaltjes zijn erg inspirerend en leuk voor kinderen én volwassenen.
Grappig is de keuze voor de kikker als hoofdpersoon,
omdat wij dit dier voornamelijk associëren met in het rond springen en niet zo snel met stilzitten!
Het boekje en de CD spreken zowel mij als mijn zoontje zeer aan en ik gebruik het ook in mijn praktijk.

Ons zoontje van 6 is een druk jongetje, het naar bed gaan is ook altijd een heel gedoe. Maar als de CD van kikker eenmaal opstaat wordt hij helemaal rustig. Vaak vraagt hij of mama ook nog even blijft en met hem mee doet met adem halen. of in kleermakers zit op de kamer blijft zitten.
Echt een aanrader om de kindjes even uit het hoofd te krijgen.
De cd wordt grijs gedraaid, en verveelt niet.
Ook een fijn moment voor ouders :) Wij zijn zelf hierdoor ook weer gaan mediteren.

Ik gebruik de oefeningen en de cd vooral in mijn klas, 5de leerjaar, waarbij de meeste lln rust ervaren, zowel fysiek als mentaal! Ik gebruik het vaak als tussendoortje, maar ook tijdens sociale vaardigheden, omdat lln via deze oefeningen geconfronteerd worden met het feit dat iedereen anders is en denkt, én dat complimenten krijgen héél leuk is, maar dat ze ze zelf te weinig geven.
ook thuis zet ik de cd al wel eens op, mijn kinderen zijn tussen de 3 en 9 jaar....maar het zijn vooral de dochters van 7 en 9 die er écht naar luisteren....voor kinderen tot 6 jaar lijkt het me nog té moeilijk!
Wél een aanrader!

Aandacht hebben voor jezelf, voor je lijf. Wat een eye opener. Niet alleen voor kinderen, ook voor mama :)

Stilzitten als een Kikker zit vol met handige oefeningen zoals de Spaghetti Test en de Piekerfabriek, om die eindeloze stroom van gedachten te laten voor wat ze zijn en gewoon te zijn. Terug naar je adem. Kinderen worden rustiger, slapen beter, voelen zich fijner en veiliger.

Dame in kwestie wilde er niet naar luisteren. Toch opgezet en rara? Het werkte. Ze werd rustig en viel even later in slaap. Wat verlang je nog meer van zo'n boek/CD.

De kikker als hoofdpersoon is geweldig gekozen! Een kikker die stil kan zitten ook al is het druk om hem heen. Mooi om kinderen die snel overprikkeld zijn zich bewust te laten worden hoe hun aandacht werkt en ook praktisch inzetbaar thuis of op school. De stem op de cd is rustig, precies goed. Een sprookje of verhaal vertel je levendig, deze oefeningen in alle rust zodat het niet afleid en je je kunt blijven concentreren op de rust in jezelf. Eerst het boek goed lezen voor je de cd gaat gebruiken en zorgen dat het niet opgelegd wordt maar dat het kind er plezier aan blijft beleven. Positief inzetten en er de tijd voor nemen om je kind er aan te laten wennen. Een aanrader.

Een geweldig mooi boekje, erg fijn bij het opvoeden.
Fijn om je kind te leren zijn hoofd vol gedachten tot rust te brengen.
Er zijn oefeningen die spelenderwijs gedaan kunnen worden, zelfs voor ons als ouders kunnen we er veel van leren. Er wordt gewerkt aan een innerlijke houding van rust en bewustzijn, niet overal direct op reageren, open staan voor anderen, begrip hebben dat niet alles gaat zoals je wel graag zou willen, en leren omgaan met angst en boosheid.
Het boekje geeft veel voorbeelden van situaties en hoe je daar dan als ouders het beste op kunt reageren.
Situaties worden duidelijk gemaakt met leuke verhaaltjes.
Kortom een geweldig boek, niet moeilijk en heel leerzaam.

Het boekje is gemakkelijk te lezen door de kinderen zelf. Het is ook aangenaam om het samen met je kind te lezen.
De CD maakt het natuurlijk compleet, zo moet je niet steeds gaan lezen hoe het weer allemaal in elkaar zat. Nee, gewoon rustig liggen en luisteren!
heel simpel!

Ik gebruik het boek en de cd voor in de klas met kleuters! Ze ervaren het als zeer prettig!!

Ik vind het een heel goed boek. Zowel voor ouders als kinderen. Het is moeilijk om echt stil te zijn in deze drukke maatschappij...
Daarom is het belangrijk dat onze kinderen al vroeg leren om stil te kunnen zijn.
We gebruiken de cd veel en elke avond valt onze zoon met Kikker slaap lekker rustig in slaap.