Stilzitten als een kikker Mindfulness voor kinderen (5-12 jaar) en hun ouders

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Stil zitten als een kikker
Jouw aandacht werk(t)boek

Geschreven door Eline Snel

Wat een geweldige aanvulling op het boek stilzitten als een kikker.
Het werkboek is echt heel erg aantrekkelijk om mee aan de slag te gaan.
De layout maakt je nieuwsgierig en je wilt ontdekken wat er in het boek staat.

Ik heb het werkboek samen met onze jongste zoon doorgenomen en het was telkens een feestje. De opdrachten zijn echt geweldig leuk om samen te doen en ook de verhalen zijn heel goed geschreven. Onze jongste heeft er heel erg veel uitgehaald.

Dit werkboek kun je echt dagelijks gebruiken voor ieder kind geschikt op de cover staat voor kinderen van 5 tot 8 jaar maar bij ons thuis deed onze puber ook mee en ook hij heeft er veel aan om eens een moment stil te zitten en aandacht te geven aan zich zelf.

Op de cover staat echt heel mooi het woord werk(t)boek. Het werkt ook echt het geeft rust en spel momenten die je heel erg goed iedere dag terug kan laten komen.

Een mooie opdrachten vonden wij: Hoe word je de baas over je gedachten.
We hebben samen een dwarrelpot gemaakt. En deze pot komt bijna iedere dag van de plank om ff in rust naar de glitters te kijken en daar dan rust bij te vinden zodat alle gedachten in je hoofd weer tot rust komen.

Het boek heeft een prachtige boodschap en het geeft kinderen echt de mogelijkheid om te ontdekken hoe je beter om kunt gaan met stress. Met deze eenvoudige manier van meditatie leren kinderen echt kalm en aandachtig te zijn.

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Ik heb het boek Stilzitten als een kikker van Eline Snel ook gelezen. Dit boek gaat over mindfulness voor kinderen.

Dit werkboek is voor kinderen van 5 tot 8 jaar. Dit werkboek is een aanvulling op het boek, maar je kan het ook los van elkaar gebruiken.

Het zijn allemaal aandachtspelletjes voor kinderen zoals het volgen van de adem, zintuigen oefeningen, yoga oefeningen, een mandala kleurplaat, recepten en 5 verhalen, stickers en een kikkerspel.

Jongere kinderen hebben wellicht hulp nodig bij het maken van de opdrachten of ze willen dat de verhalen voorgelezen word.

Oudere kinderen kunnen dat waarschijnlijk zelfstandig. Ik denk nl. dat het boek ook voor iets oudere kinderen geschikt is.

In bet boek staat ook een code waarmee je 6 oefeningen kan downloaden.

De yoga oefeningen staan in het boek, maar ze zijn er ook als download, ingesproken door Eline Snel zelf.

Ik heb het boek gebruikt tijdens de kinderyoga. De kinderen vonden de verhalen erg leuk en ook de yogaoefeningen vonden ze leuk om te doen. Net als de massagespelletjes.

Het is erg leuk om samen met de kinderen de recepten te maken. Vooral de dwarrelpot viel erg in de smaak bij de kinderen.

Ik denk dat dit boek geschikt is voor alle kinderen tussen de 5 en 10 jaar, jongens en meisjes. Omdat kinderen in deze tijd het zo druk hebben. Ze moeten van alles, presteren op school, met vriendjes afspreken, sporten. En ze hebben allemaal een mobiele telefoon, social media is belangrijk.

Maar kinderen hebben meer dan ooit moeite met concentreren, slapen slecht of ze hebben hoofdpijn of buikpijn.

Dit boek kan deze kinderen helpen zodat ze de aandacht bij zichzelf houden en doormiddel van spelletjes leren ze oefenen in aandacht en meditatie.

Het boek bevat 100 pagina's en er staan nog genoeg spelletjes in die ik nog eens met kinderen wil gaan doen.

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Het boek Stilzitten als een kikker nog niet gelezen maar het werkboek samen met mn kinderen van 7 en 5 doorgenomen Het verhaal van het vogelmeisje sprak me meteen aan en dit werkboek bleef mn aandacht en interesse vasthouden De oefeningen in het boek zijn erg leuk om te doen,zorgen voor verrassende reacties bij mn kinderen en tot inzicht bij mezelf
Het werkboek laat je zien dat je gedurende de hele dag wel een rustmoment kunt pakken en laat je dichterbij komen tot je eigen ik en je eigen gedachtes
Ook merkte ik dat mn kinderen bewuster werden van hun omgeving Aanrader !

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Mooi vorm gegeven boekje en een mooi ingesproken CD.
Niet alleen kinderen, ook mensen die beginnen met mediteren kunnen dit boekje en deze CD prima gebruiken.
De verhaaltjes zijn erg inspirerend en leuk voor kinderen én volwassenen.
Grappig is de keuze voor de kikker als hoofdpersoon,
omdat wij dit dier voornamelijk associëren met in het rond springen en niet zo snel met stilzitten!
Het boekje en de CD spreken zowel mij als mijn zoontje zeer aan en ik gebruik het ook in mijn praktijk.

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Ons zoontje van 6 is een druk jongetje, het naar bed gaan is ook altijd een heel gedoe. Maar als de CD van kikker eenmaal opstaat wordt hij helemaal rustig. Vaak vraagt hij of mama ook nog even blijft en met hem mee doet met adem halen. of in kleermakers zit op de kamer blijft zitten.
Echt een aanrader om de kindjes even uit het hoofd te krijgen.
De cd wordt grijs gedraaid, en verveelt niet.
Ook een fijn moment voor ouders :) Wij zijn zelf hierdoor ook weer gaan mediteren.

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Ik gebruik de oefeningen en de cd vooral in mijn klas, 5de leerjaar, waarbij de meeste lln rust ervaren, zowel fysiek als mentaal! Ik gebruik het vaak als tussendoortje, maar ook tijdens sociale vaardigheden, omdat lln via deze oefeningen geconfronteerd worden met het feit dat iedereen anders is en denkt, én dat complimenten krijgen héél leuk is, maar dat ze ze zelf te weinig geven.
ook thuis zet ik de cd al wel eens op, mijn kinderen zijn tussen de 3 en 9 jaar....maar het zijn vooral de dochters van 7 en 9 die er écht naar luisteren....voor kinderen tot 6 jaar lijkt het me nog té moeilijk!
Wél een aanrader!

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Aandacht hebben voor jezelf, voor je lijf. Wat een eye opener. Niet alleen voor kinderen, ook voor mama :)

Stilzitten als een Kikker zit vol met handige oefeningen zoals de Spaghetti Test en de Piekerfabriek, om die eindeloze stroom van gedachten te laten voor wat ze zijn en gewoon te zijn. Terug naar je adem. Kinderen worden rustiger, slapen beter, voelen zich fijner en veiliger.

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Heel erg leuk boekje met oefeningen die je samen met je kinderen kan doen. Waar je beide veel aan kan hebben. Echt een boek om er regelmatig bij te pakken en in te lezen. De bijbehorende luisteroefeningen gebruiken we bijna dagelijks. De kinderen kiezen dan zelf uit welke oefening ze die dag leuk vinden om te luisteren. Het helpt ook bij het in slaap komen.

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Op een leuke manier wordt mindfulness voor kinderen aangeleerd. Meditatie cd is prettig om naar te luisteren. Ik heb ook het werkboek staan leuke opdrachten in.

Geschreven bij Stilzitten als een kikker

Dame in kwestie wilde er niet naar luisteren. Toch opgezet en rara? Het werkte. Ze werd rustig en viel even later in slaap. Wat verlang je nog meer van zo'n boek/CD.