Stralend voor de spiegel een kennismaking met de succesvolle Fit & Slank methode

Boek omdraaien
Stralend voor de spiegel
Auteur: Anja Bastings
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789490317003
  • Druk: 1
  • juni 2016
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Sommige mensen vinden slank zijn eenvoudig. Het lijkt alsof het vanzelf gaat, zonder honger te lijden. Is er iets dat zij wél weten en jij niet? Is er iets wat je kunt leren? Het antwoord is duidelijk: Ja. Zij kennen de twee unieke adviezen van Fit & Slank die hen houvast geven: de Regel van 3 en de 7 Afspraken.
Wees eerlijk, kilo's verliezen is helemaal niet zó moeilijk. Een crashdieet en je bent er. Maar je ideale gewicht vasthouden, dat wordt al een stuk lastiger. Zo lastig dat er zelfs een woord voor bestaat: jojoën.

Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?

'Stralend voor de spiegel' gelooft niet in een eenzijdig dieet, dure superfoods, pillen, poeders, shakes en diëten met uitgeschreven menu's. De Regel van 3 en de 7 Afspraken van Fit & Slank geven aan hoeveel je mag eten, waarbij jij zelf je keuzes maakt en de verantwoordelijkheid neemt. Met de focus op een eenvoudig eetpatroon zorgt Fit & Slank er voor dat je resultaten behaalt die je eerder voor onmogelijk hield. Zo realiseer je je streefgewicht en kun je op gewicht blijven. Dat zie je én dat voel je!

Lees de geadviseerde recepten en de succesverhalen in dit boek op www.fitenslank.nl en volg de duizenden mensen die zijn gaan stralen doordat ze fit en slanker werden.
Anja Bastings is oprichter/eigenaar van Fit & Slank, al 20 jaar voedingscoach en bekend van de tv-programma's 'Help, ons kind is te dik' (RTL4), 'Operatie nl fit' (Avro) en 'De Grote Herkansing' (SBS6).

Recensies:

Voedingscentrum Dr. Ir. A. Postma
"Dit boek is een heel mooi startpunt voor iedereen die serieus wil gaan werken aan een gezonder gewicht en een gezonder leven. Als lezer krijg je geen voorgeschreven lijstje om in een paar weken tijd wat kilo's kwijt te raken, maar krijg je het enige juiste advies, namelijk: dat je je gewoontes zult moeten gaan veranderen. Het boek bevat heel veel praktische tips en trucs om je daarbij te helpen. Aan de prettige toon en duidelijke en uitgebreide uitleg merk je dat Anja jarenlange ervaring heeft in het begeleiden van mensen naar een gezonder en gelukkiger leven.
Lezen dus dit boek!"

Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland Drs.M.A.M. Kramer
"Het programma biedt duidelijke handvatten voor de mensen die het volgen. Dat doet Anja op een positieve, nuchtere "no-nonsense" manier. Ze geeft iedereen de mogelijkheid om op een gezonde en toegankelijke manier een gezonde leefstijl te creëren."

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2016
Afmetingen
Afmeting: 24 x 17,2 x 1,3 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Anja Bastings
Uitgever
Fit & Slank

EAN

EAN
9789490317003

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
510 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

16 reviews
4,8
van de 5
13
3
0
0
0
  • Makkelijk toepasbaar
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het boek heb ik met veel plezier gelezen. Het is een heel eenvoudig concept. Ik heb de cursus van 8 weken daarna ook gevolgd en ben in totaal 8 kilo kwijt geraakt, elke week een kilo. Het is echt een lifestyle, en GEEN dieet. Het is makkelijk toe te passen overal en wanneer. Zelfs op vakantie kun je je aan de afspraken van 3 tot 7 houden, en zonder honger te hebben! Het is echt heel raar om veel te moeten eten (om je verbranding aan de gang te houden) en toch af te vallen! Je eet 'gewone' producten als brood, yoghurt, fruit, aardappelen, groenten en vlees. Niets geks. Als je nu toch echt een die kilo's kwijt wilt, zou ik zeggen, geef het een kans. Het is echt de moeite waard.

  • zeer inspirerend boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek vind ik zeer inspirerend om mijn bourgondische levenswijze om te gooien,naar gezonde levenswijze.

  • Super boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Een super boek om op een verantwoorde manier af te vallen. Met de regel van 3 en de 7 afspraken.
    Een motiverend en praktisch boek waardoor ik op een fijne manier afval. Voor iedereen die extra kilo's kwijt wil.

  • inspirerend boek met zeer praktische adviezen,!

    Praktisch boek om fitter en slanker te worden en blijven! De verhalen zijn erg inspirerend vooral als het even minder gaat tijdens het proces van Afvallen en fitter worden! Echte aanrader ook voor op vakantie"

  • Praktisch, nuttig en plezierig om te lezen.
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nuttig boek om een gezond en evenwichtig voedingspatroon aan te leren. Vele tips om goede keuzes te maken. Het boek is prettig om te lezen met vele prachtige foto's. Tevens staan er vele lekkere en gezonde recepten in. Een aanrader!!

  • gezond boek

    Een boek om op een gezonde, verantwoorde manier af te vallen. Voor iedereen die extra kilo's op een gezonde manier kwijt wil. Geen "verplichte" menu's Met de regel van 3 en de 7 afspraken, duidelijk omschreven.Voor mij erg motiverend

  • Geweldig boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel goed boek, verantwoord afvallen volgens de regels van het voedingscentrum. Duidelijk en helder beschreven door Anja Bastings. Echt een aanrader!!

  • Stralend spiegel
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een fijn boek goede recepten en niet te duur in aan schaaf.
    En zeker niet moeilijk te maken iedereen kan het.

  • Antwoord op hoe weer te genieten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Dit boek geeft een handvat om weer te genieten zonder dat je altijd bezig bent met afvallen. Het heeft mij geleerd om bewuste keuzes te maken. Ik voel me fitter en heb meer energie!

  • Inspirerend
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Praktisch en inspirerend boek dat je ondersteunt bij het afvallen. De regel van 3 en de 7 afspraken zijn gemakkelijk toepasbaar. Super hulp bij het afvallen!

Bindwijze: Paperback
17 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.