Streetfood met Sonja afvallen met sonja

Boek omdraaien
Streetfood met Sonja
Auteur: Sonja Bakker
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789078211471
  • Druk: 1
  • november 2020
  • 120 pagina's
Alle productspecificaties

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2020
Afmetingen
Afmeting: 23,9 x 22,9 x 1 cm
Aantal pagina's
120 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Sonja Bakker
Uitgever
De Zonnestraal

EAN

EAN
9789078211471

Overige kenmerken

Gewicht
455 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
229 mm
Verpakking hoogte
10 mm
Verpakking lengte
239 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Gelegenheid
Zomer

Reviews

28 reviews
3,5
van de 5
15
2
1
2
8
  • Helemaal mijn ding
    • mooie vormgeving
    • veel variatie
    • lekkere recepten
    • Vernieuwend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een tof boek, zo blij mee! Mooie inspirerende foto’s en de quotes vind ik ook altijd heel leuk. Ik had hier stiekem al een beetje op gehoopt; wat een gave recepten! Hiermee wordt afvallen weer net zo’n feestje als met Bella Italia. (Dat is, of misschien nu wel wàs mijn favoriete boek). Ik begrijp niet hoe ze toch altijd weer met nieuwe variaties kan komen, want als je moet afvallen ben je toch een beetje beperkt in wat je allemaal kunt eten. Maar ik heb nu juist niet eens door dat ik er ook veel voor moet laten want het is allemaal lekker. Sonja levert weer heerlijke recepten, wat een geweldig boek ook voor het oog! Wat ik zo leuk vind is dat je normaal gesproken al die lekkere dingen moet laten staan bij het volgen van een dieet, sta je weer als een konijn op een droge salade te kauwen terwijl de rest zit te genieten. Nu kan ik ook uitkijken naar het avondeten! En mijn gezin geniet net zo hard mee, ze vinden het helemaal niet vervelend om met me mee te doen. Als er iets tussen staat wat ik zelf niet lust of niet verkrijgbaar is kijk ik snel even op een wissellijstje. Helemaal geen probleem. Geeft je ook een beetje de vrijheid, vind ik wel fijn. Ze geeft je de leidraad maar je moet het zelf doen. De ervaringsverhalen in het boek geven mij ook altijd net wat extra motivatie. Top weer, ik ben en blijf fan!

  • Heerlijk
    • kopen

    Wat je hieruit klaar maakt werkt echt

  • Goed begin

    Toch maar weer Sonja’s boek aangeschaft. De vorigen verkocht via marktplaats. Dit is een mooi boek, maar weinig vernieuwend. Het werkt wel, dus voor mij 8 wkn een leidraad. Sommige dingen pas ik zelf aan. Geen jam, maar verse aardbeien, geen pot pasta saus, maar eigen gemaakte saus van tomaten enz. Ei neem ik ook wat vaker. Paar kilo eraf en dan weer op eigen kracht koolhydraat beperkt verder.

  • Goed boek
    • aanrader beter dan de vorige
    • niet duur
    • veel keus qua gerechten

    Goed boek. Staan lekkere gerechten in. Normaal gesproken, als je aan het dieeten bent moet je al dat lekkers juist laten staan en ben je beperkt wat je allemaal kunt eten. In dit boek is er zoveel variatie.
    Verder kun je in dit kleurrijke boek lekker doorbladeren en kom je ook mensen tegen met hun eigen ervaringsverhaal.

  • Superleuk en lekker!
    • Overzichtelijk
    • lekker
    • divers

    Zojuist het boek binnengekregen en ben blij verrast! Heerlijke recepten, overzichtelijke weekmenu’s en leuke verhalen. Ik heb er zin in!

  • Geweldig boek!

    Wat een mooi boek vol gevarieerde weekmenu's en heerlijke recepten.
    Samen met mijn vriend begonnen aan het boek. Wij houden van streetfood en zijn zeer verrast!
    De recepten zijn makkelijk en snel te maken, precies wat ik nodig heb.

  • Verfrissend

    Wat een leuk boek met lekkere gerechten!
    Thema is super leuk. De teksten/tips die erin staan om je te motiveren zijn ook erg leuk! Kortom zeker een aanrader!

  • Mooi en lekker!!
    • Overzichtelijk
    • niet duur
    • Goede kwaliteit

    Echt een mooi, verrassend en lekker boek!
    Genieten als ik het zo doorblader, gevarieerde weekmenu’s en zulke lekkere recepten! De succesverhalen spreken me ook erg aan. Herkenbaar en zeer inspirerend.
    Ga maandag starten met mijn man, hebben er zin in!

  • niet van deze tijd

    Op zich ziet het boek er leuk uit met leuke eenpansrecepten.
    Wel ben ik meer dan verbaasd dat er in een week tijd 5 maal als tussendoortje een flesje vitaminewater wordt geadviseerd. tussendoortje watermeloen in de winter.
    in de middag 2 volkoren pistoletten en dan in de avond low carb met alleen wat wokgroente, stukje vlees en saus uit een potje.
    Als lunch bijvoorbeeld een smoothie van alleen magere yoghurt en een stukje fruit
    Nog steeds de eierkoek als tussendoor.

    Dit boek voldoet voor mij niet aan een gezond voedingspatroon, wat heel jammer is want het idee was leuk.
    helaas boek gaat retour

  • Yakima
    • het is erg fijn om zo gevarieerd en verstandig te
    • misschien het voor woord korter

    Dat het goed is , als je zelf geen discipline heb

Bindwijze: Paperback
15 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.