Stres minder ontspan meer Praktisch werkboek voor tieners

Boek omdraaien
Stres minder ontspan meer
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492297303
  • Druk: 1
  • november 2019
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2019
Afmetingen
Afmeting: 24,1 x 17,1 x 1,3 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

EAN

EAN
9789492297303

Overige kenmerken

Gewicht
345 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
13 mm
Verpakking lengte
241 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

2 reviews
4,5
van de 5
1
1
0
0
0
  • Praktisch werkboek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Als 19 jarige vind ik dit echt een zeer goed boek.
    Het is helemaal niet saai, het is juist leuk!
    Je leert niet over stress maar je leert hoe je ermee om moet gaan. Er zijn verschillende werkbladen wat het echt super “praktijkgericht” maakt. Een must vind ik voor zulke gevoeligere onderwerpen.
    Kortom, een heel goed boek voor wie wilt leren OMGAAN met stress op een goede manier!

  • Praktisch werkboek, niet alleen voor tieners!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Recensie “Stres minder, Ontspan meer”, praktisch werkboek voor tieners

    Tieners ervaren vaak stress maar de meeste boeken zijn gericht op volwassenen. Dit boek is gericht op tieners maar ook voor (jong)volwassenen een praktisch werkboek.

    In tegenstelling tot veel boeken geeft dit boek geen informatie over allerlei stress gerelateerde begrippen.
    Het boek gaat over specifieke, wetenschappelijk onderzochte manieren om met stress om te gaan.

    Het boek is opgebouwd uit 12 hoofdstukken die in totaal 40 praktische activiteiten bevatten. Elk hoofdstuk begint met een klein stukje theorie, dit is heel kort en duidelijk geschreven. Daarnaast volgt vaak een korte casus ter verduidelijking.
    Vervolgens volgen er praktische tips of oefeningen.
    Het boek beval heel veel werkbladen om zelf aan de slag te gaan. Ingevulde werkbladen (aan de hand van de voorgaande casus) dienen als mooi voorbeeld.
    De werkbladen kunnen zowel gekopieerd als gedownload worden.

    Door het invullen van de werkbladen en het doen van de oefeningen kunnen tieners (en anderen) zelf vaardigheden aanleren om hun stress te verminderen. Dit is wel iets wat herhaaldelijk geoefend moet worden.

    Doordat er zoveel verschillende situaties worden beschreven met bijpassende oefeningen, is er voor iedereen wel iets wat hem of haar aanspreekt.

    Naast oefeningen voor stressreductie (denk o.a. Meditatie, ademhaling, het bijhouden van een stressdagboek en ontspanningsoefeningen) omvat het boek ook onderwerpen die stress kunnen veroorzaken, bijvoorbeeld, leren om “nee' te zeggen, angsten aangaan, uitstelgedrag, voeding en beweging.

    Het boek leest makkelijk en ik vind het zeker een aanrader voor tieners (en evt volwassenen) die te maken hebben met spanningen, stress, angst en moeite met “nee” zeggen.

    Hogrefe publishing books heeft het boek uitgegeven en ik vind dat het heel handig is in gebruik, de te downloaden formulieren zijn ook erg handig, hierdoor hoef je niet in het boek zelf te schrijven.

Bindwijze: Paperback
20 -
Op voorraad
Nu besteld, donderdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.