Auteur: Sonja Bakker
  • Nederlands
  • Paperback
  • 20 mei 2019
  • 104 pagina's
Alle productspecificaties

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald.

Samenvatting

Mijn coltruien, laarzen en dikke jassen heb ik achter slot en grendel op zolder gelegd. Het is hoog tijd voor zonnebrillen, korte shirts, jurkjes, en... de bikini! Ik ben er klaar voor, maar de hamvraag, na de winterse stamppotten, is natuurlijk: ‘Past mijn bikini nog?’ Voor mij, en veel andere vrouwen, even een lastig momentje. De spiegel liegt niet. Past je bikini nog? Nou, niet echt... Het ligt niet aan de leuke bikini, maar aan de overtollige kilo’s. Even sip en somber? Nee joh, niet nodig! Ik beloof je een glimlach als je jezelf straks over zes weken in de spiegel ziet. Je kunt jezelf met mijn weekmenu’s een zonovergoten zomer cadeau doen. Want ik heb heel veel lekkere ‘summerproof' recepten samengesteld. Vitaminerijke salades, nieuwe trends, zoals een bietenwrap, bloemkoolpizza en caloriearme hapjes. Allemaal verrassende, lekkere maaltijden, die bovendien snel klaar zijn. Zodat jij binnen zes weken, met een vette knipoog, jouw bikini in de koffer kan stoppen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
20 mei 2019
Aantal pagina's
104
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Sonja Bakker
Hoofdredacteur
JosÉE Westrik
Tweede Redacteur
JosÉE Westrik
Hoofduitgeverij
De Zonnestraal

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
386 g
Product breedte
228 mm
Product hoogte
7 mm
Product lengte
236 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
228 mm
Verpakking hoogte
7 mm
Verpakking lengte
236 mm

EAN

EAN
9789078211433

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Gelegenheid
Zomer

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 234 reviews
4,2

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

125
62
32
7
8
  • Beste Sonja boek
    • Voordelige koop

    Voor mij beste Sonja boek. Met de tijd meegegaan en moderne recepten van nu. Alleen die eeuwige eierkoek vervang ik zelf door eigen gebakken bananenbrood en de opkikker laat ik ook weg ivm vele zout wat hierin zit.

    Vond je dit een nuttige review?
    33
    4
  • Weer begonnen met sonja
    • minder koolhydraten
    • gevarieerde recepten
    • meer gericht op deze tijd
    • boek is van mindere kwaliteit.

    Ik ben in het verleden eens 14kg afgevallen met de boeken van Sonja. Echter kon ik me niet meer vinden in alle koolhydraatrijke producten. Dat is met dit boek gelukkig wel anders. Eierkoeken vervang ik wel door volkorenontbijtkoek. Rijst en pasta pak ik altijd de volkoren variant en ipv vruchtenkwark/drinkyoghurt pak ik gewoon melk of magere yoghurt. Hier had nog iets meer aandacht voor mogen zijn. Verder vind ik het een van haar beste boeken en ik hoop dat ze deze lijn voortzet. Ik ben nu 2 weken bezig en 3.2 kg kwijt. Het is soms wel nodig om creatief te denken als je maar alleen bent. Anders koop je teveel in en moet je veel weggooien. Dat is zonde.
    Een ander aandachtspunt is dat het boek zelf van slechte kwaliteit is. Er zijn nu al 5 pagina's losgekomen van het boek. Dat is erg jammer, gezien de prijs die je ervoor betaald.

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    0
  • Laat de zomer maar komen!

    Met het online afslankprogramma ben ik al de nodige kilo's afgevallen en heb net dit boek ontvangen dus die laatste paar kilo's gaat me ook zeker lukken. #Summerproof!

    Vond je dit een nuttige review?
    21
    1
  • Op zijn Sonja’s

    Boek ziet er mooi uit. Recepten niet echt vernieuwend. Had nog meer vers voedsel verwacht. Verse tomatensaus i.p.v. uit een pot. Geef mijn eigen draai eraan. Sonja gebruikt bv aardbeienjam, ik ga voor verse aardbeien.
    Weekmenu gemakkelijk te volgen.
    Mooie foto’s, maar *teveel* Sonja bloot. Is een dieetboek...waarom met de billen bloot?

    Vond je dit een nuttige review?
    31
    12
  • valt beetje tegen
    • Matige kwaliteit

    vind er te veel overbodige foto,s en verhalen instaan

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • Top boek!

    Weer opnieuw heeft Sonja mij verrast, wat een waanzinnig boek!! Heerlijke recepten, echt super blij mee!! Ga er gelijk mee van start!!! Op naar de zomer!

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    1
  • Inspirerend!!

    Wauw! Boek is gisteren bezorgd en wat ziet t er gaaf uit! Super vormgegeven, mooie verhalen en vooral de recepten en weekmenu’s zijn inspirerend en vernieuwend! Ben enorm gemotiveerd om mn laatste kilo’s voor de zomer eraf te sporten en “eten”.

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    2
  • Gezond eten
    • duurzaam
    • prijzig

    Te veel foto’s en andere dingen had liever wat meer recepten gehad

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    2
  • Het boek valt ook mee af, iedere weer een paar bladzijdes kwijt!
    • 15 kilo per week kwijt!
    • Matige kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Het zijn mooie gevarieerde menu’s en lekkere recepten. Het afvallen gaat tot dusverre goed, ongeveer 1,5 kilo per week. De kwaliteit van het boek is echter wel waardeloos. De eerste week lagen er al heel veel bladzijden los (en dat wordt alleen maar erger). Ook jammer dat we steeds meer fouten in het boek tegenkomen, waardoor het soms onduidelijk is wat we nu precies mogen eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Beste boek van Sonja Bakker
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geweldig boek met heerlijke recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
Bindwijze: Paperback
32 99
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bronkhorst Boeken
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Bronkhorst Boeken

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen