Summerproof met Sonja

Sonja Bakker

Taal: Nederlands

Afbeeldingen
Summerproof met Sonja
Summerproof met Sonja - back cover
Sonja Bakker
Auteur:

Sonja Bakker

Uitgever:

De Zonnestraal

Redactie:

JosÉE Westrik

NederlandsPaperback978907821143320 mei 2019104 pagina's
Sonja Bakker

Sonja Bakker

Sonja Bakker (1974) is voedingsdeskundige en schrijfster. Ze groeide op in een ondernemersfamilie in het Noord-Hollandse Avenhorn waar haar vader een bloembollenbedrijf heeft. In 1997 startte ze haar eigen praktijk als gediplomeerd gewichtsconsulente. In 2004 besloot Sonja haar eerste boek in eigen beheer uit te geven. De reden hiervoor was dat geen enkele uitgever haar boek wilde publiceren. Hoewel Sonja Bakker officieel geen diëtiste is, werd haar methode enorm populair en gebruiken veel lijners de term 'sonjabakkeren'. Inmiddels is 'Bereik je ideale gewicht' een absolute bestseller. In 2006 maakte Sonja haar tv-debuut in het SBS6-programma 'Je echte leeftijd', waarin ze kandidaten begeleidde naar een gezond gewicht. In 2014 verscheen haar nieuwste boek 'Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - deel'. Naast dieetboeken schreef Sonja ook twee kinderboeken en een roman, Ibiza, de hemel en de hel. Twee van haar boeken werd in het Duits vertaald.
Alles van Sonja Bakker

Samenvatting

Mijn coltruien, laarzen en dikke jassen heb ik achter slot en grendel op zolder gelegd. Het is hoog tijd voor zonnebrillen, korte shirts, jurkjes, en... de bikini! Ik ben er klaar voor, maar de hamvraag, na de winterse stamppotten, is natuurlijk: ‘Past mijn bikini nog?’ Voor mij, en veel andere vrouwen, even een lastig momentje. De spiegel liegt niet. Past je bikini nog? Nou, niet echt... Het ligt niet aan de leuke bikini, maar aan de overtollige kilo’s. Even sip en somber? Nee joh, niet nodig! Ik beloof je een glimlach als je jezelf straks over zes weken in de spiegel ziet. Je kunt jezelf met mijn weekmenu’s een zonovergoten zomer cadeau doen. Want ik heb heel veel lekkere ‘summerproof' recepten samengesteld. Vitaminerijke salades, nieuwe trends, zoals een bietenwrap, bloemkoolpizza en caloriearme hapjes. Allemaal verrassende, lekkere maaltijden, die bovendien snel klaar zijn. Zodat jij binnen zes weken, met een vette knipoog, jouw bikini in de koffer kan stoppen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Uitvoering
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
20 mei 2019
Aantal pagina's
104
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Hoofdredacteur
Tweede Redacteur
Hoofduitgeverij

Informatie over de fabrikant

Fabrikant Naam
Uitgeverij De Zonnestraal
Fabrikantgegevens
De overige informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

AI-gegenereerd
Nee
Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Kookboek
Ja
Personage van toepassing
Nee
Product breedte
228 mm
Product hoogte
7 mm
Product lengte
236 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
228 mm
Verpakking hoogte
7 mm
Verpakking lengte
236 mm
Verpakkingsgewicht
386 g

EAN

EAN
9789078211433

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Beschikbaarheid
Type boek

Reviews

Gemiddeld 4,2 van de 5 sterren uit 235 reviews
Beste Sonja boek
28 mei 201940-49 jaarGeldropHeeft dit artikel gekochtBJ1977
Voordelige koop

Voor mij beste Sonja boek. Met de tijd meegegaan en moderne recepten van nu. Alleen die eeuwige eierkoek vervang ik zelf door eigen gebakken bananenbrood en de opkikker laat ik ook weg ivm vele zout wat hierin zit.

Weer begonnen met sonja
21 juli 201930-39 jaarOosterhoutsanduraatje
minder koolhydraten
gevarieerde recepten
meer gericht op deze tijd
boek is van mindere kwaliteit.

Ik ben in het verleden eens 14kg afgevallen met de boeken van Sonja. Echter kon ik me niet meer vinden in alle koolhydraatrijke producten. Dat is met dit boek gelukkig wel anders. Eierkoeken vervang ik wel door volkorenontbijtkoek. Rijst en pasta pak ik altijd de volkoren variant en ipv vruchtenkwark/drinkyoghurt pak ik gewoon melk of magere yoghurt. Hier had nog iets meer aandacht voor mogen zijn. Verder vind ik het een van haar beste boeken en ik hoop dat ze deze lijn voortzet. Ik ben nu 2 weken bezig en 3.2 kg kwijt. Het is soms wel nodig om creatief te denken als je maar alleen bent. Anders koop je teveel in en moet je veel weggooien. Dat is zonde. Een ander aandachtspunt is dat het boek zelf van slechte kwaliteit is. Er zijn nu al 5 pagina's losgekomen van het boek. Dat is erg jammer, gezien de prijs die je ervoor betaald.

Laat de zomer maar komen!
7 mei 201930-39 jaarGilzeWitteFreddy

Met het online afslankprogramma ben ik al de nodige kilo's afgevallen en heb net dit boek ontvangen dus die laatste paar kilo's gaat me ook zeker lukken. #Summerproof!

Afvallen en gezond eten
22 februari 202540-49 jaarPurmerendHeeft dit artikel gekochtMarraPee
Goede recepten

Respecten volgen wat in het Boek staat van Sonja Bakker dan eet je gezond en je gewicht wordt minder na een week.

Op zijn Sonja’s
20 mei 2019Heeft dit artikel gekochtGoedas

Boek ziet er mooi uit. Recepten niet echt vernieuwend. Had nog meer vers voedsel verwacht. Verse tomatensaus i.p.v. uit een pot. Geef mijn eigen draai eraan. Sonja gebruikt bv aardbeienjam, ik ga voor verse aardbeien. Weekmenu gemakkelijk te volgen. Mooie foto’s, maar *teveel* Sonja bloot. Is een dieetboek...waarom met de billen bloot?

valt beetje tegen
18 juni 201940-49 jaarROTTERDAMHeeft dit artikel gekochtlydia1970
Matige kwaliteit

vind er te veel overbodige foto,s en verhalen instaan


Kies gewenste uitvoering

Kies je uitvoering
Prijsinformatie en bestellenDe prijs van dit product is 24 euro en 99 cent.
Op voorraad
Voor 17:00 uur besteld, morgen in huis
  • Bestellen en betalen via bol

  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol

  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk

  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

  • Wettelijke garantie via Bronkhorst Boeken

Bekijk retourvoorwaarden

Bekijk extra partnervoorwaarden

Bekijk ook eens

Serieus over afvallen - We geloven alles behalve de waarheid

28 Dagen buikvet challenge

Eet jezelf gezond

Easy Airfryer

Anderen bekeken ook

Bikiniproof met Sonja

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 5

Morgen in huis

Slimmer Slank met Sonja

Morgen in huis

Bereik je ideale gewicht!

Morgen in huis

Bereik je ideale gewicht! deel 2

Morgen in huis

Summerproof met Sonja - Vernieuwde editie

Morgen in huis

Bikiniproof deel 2

Morgen in huis

Bella Italie 2

Morgen in huis

Sonja Bakker

Morgen in huis
Bekijk de hele lijst

Vaak samen gekocht

Bikiniproof met Sonja

Bella Italie 2

Slimmer Slank met Sonja

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 5

Bella Italia

Bella Italia

Bekijk de hele lijst