Testosteron Optimalisatie Het politiek incorrecte plan voor een fit lijf, hoog discipline en volle bak energie
Samenvatting
Herken jij de symptomen van een laag testosteron?
- Minder energie
- Laag libido
- Minder (spontane) erecties
- Minder spiermassa
- Meer buikvet
Maar ook mentaal:
- Minder motivatie/discipline
- Depressieve gevoelens
- "Bepaal jij maar schatje"
- Minder mannelijkheid
Testosteron is het belangrijkste hormoon voor mannen.
En trap niet in de standaard guru adviezen:
Een ijsbad doet niks voor je Testosteron!
Intermittent Fasting doet niks voor je Testosteron!
Meer groente eten is ook dikke onzin!
"6x10 reps is optimaal voor je Testosteron" is onzin!
Er wordt veel te veel onzin de wereld in getrapt. Allemaal gebaseerd op korte termijn onderzoekjes of onderzoeken die gefinancierd zijn door de farmaceutische industrie of de voedingsindustrie. Ik ben daar helemaal klaar mee en daarom heb ik dit boek geschreven.
In dit boek lees je wat wel echt werkt. Wat je moet eten. Hoe je moet trainen. Hoe je moet slapen. Hoe je je DHEA:cortisol ratio verlaagd (en waarom dat één van de belangrijkste factoren is voor je testosteron). En de andere grote dingen die invloed hebben op je Testosteron. Alles net even te complex voor het grote publiek, maar met een IQ van boven de 100 voor jou goed te begrijpen. Gebaseerd op meer dan 550 onderzoeken en publicaties, achterin het boek te vinden. Als je committed met de adviezen in dit boek aan de slag gaat, kan ik je garanderen dat je je Testosteron gaat verdubbelen zonder zalfjes en spuitjes.
"Dit boek heeft me geholpen om mijn wilskracht, motivatie en discipline te verbeteren en ik heb meer energie dan ooit tevoren. Het is een echte aanrader!" - Dirk, ondernemer
"Alleen al om de gedetailleerd onderbouwde werkelijkheid over hypes als ijsbaden en intermittent fasting en over menig gezond geachte voeding, is dit boek een 'Must read'" - Rick Herrera, Eindredacteur
"Het staat vol praktische tips die je helpen om je Testosteron op een natuurlijke wijze omhoog te krijgen. Een echte aanrader voor iederen die serieus aan de slag wil!" - Kyan, Personal Trainer
"Als je dit leest kom je ongetwijfeld in actie." - Martin, NLP Coach
"Een vernieuwende en andere kijk op testosteron deficiëntie" - Edwin, Orthomoleculair Therapeut
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Erg mooi uitgegeven boek: hardcover, kwaliteitspapier, duidelijk druk, zeer talrijke grafieken in kleur. Blijkbaar best voorzichtig met testosterone-gel beginnen in lage dosis, want artsen zeggen dat hogere dosissen bepaalde bloedtesten verstoren die dan erop lijken of je de bloedziekte van Vaquez hebt.
Prima boekje. Veel common sense. Ik had er meer van verwacht door Oa de hoeveelheid paginas. Maar letterlijk meer dan 80 paginas bronvermelding. maar verser prima herhaling.
Ik heb het boek in één dag gelezen. Zelf train ik elke dag op de sportschool, maar dus niet op de goede manier. Ik ga in het vervolg alleen maar compound trainingen en minder cardio doen. Ik vind het een heel verrassend boek want intermetting fasting is bepaalde (gezonde?) voedingsmiddelen, duursporten etc zijn niet goed. Ook bepaalde onderzoeken worden naar het rijk der fabelen gewezen. De auteur heeft heel kennis van testosteron en legt dit dmv grafieken, afbeeldingen op een begrijpelijke wijze uit. Dit boek is een absolute must om te lezen indien een goede gezondheid voor je (de man) belangrijk is!
Een dikke aanrader en duidelijk geschreven. Het boek laat je zelf nadenken over wat jij nodig hebt en is gebaseerd op onderzoeken welke over de lange termijn zijn gedaan. Hippe levensstijlen van influencers worden ontleed tot de kern door middel van onderzoek.
Waren alle serieuze boeken maar zo direct als deze! Ik stoor me regelmatig aan fillers in bepaalde boeken die op zich een interessant onderwerp dekken maar onnodige content bevatten...deze niet! Dennis dekt het belangrijkste en dat in een 'direct ter zake' wijze. Love it!
De waarheid over hoe het is met testosteron.
Kies gewenste uitvoering
Bestellen en betalen via bol
Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Wettelijke garantie via Upgrade Project
Bekijk ook eens
Anderen bekeken ook
Fuck it, you can have it all
- Nederlands
- Hardcover
- 9789090374772
- 01 juni 2023
- 160 pagina's
- Speelduur: Niet van toepassing minuten
