The 4-Hour Body The Secrets and Science of Rapid Body Transformation

The 4-Hour Body
The 4-Hour Body
Auteur: Timothy Ferriss
  • Engels
  • Hardcover
  • 9780307463630
  • Druk: 1
  • december 2010
  • 608 pagina's
Alle productspecificaties

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss (1978) is gastdocent aan Princeton University en runt een multinational – terwijl hij voornamelijk op reis is. Hij spreekt zes talen, is wereldrecordhouder tangodansen en nationaal kampioen Chinees kickboxen.

Samenvatting

The best-selling author of The 4-Hour Workweek outlines a program for healthy living that draws on 15 years of research and interviews with leading doctors and health-care experts to offer insight into genetic factors, nutrition requirements and fitness practices. 200,000 first printing.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
december 2010
Afmetingen
Afmeting: 24,4 x 20 x 5,3 cm
Aantal pagina's
608 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Timothy Ferriss

EAN

EAN
9780307463630

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
1362 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
200 mm
Verpakking hoogte
55 mm
Verpakking lengte
248 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

15 reviews
4,4
van de 5
11
1
2
0
1
  • Life hacker Tim Ferriss nu gefocust op het lichaam en zijn functies
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nog niet in de brievenbus, maar al wel gelezen (pdf). Een must have voor de boekenplank en een entrepeneur visie op het lichaam en hoe het functioneren benaderd en verbeterd kan worden.
    Daarnaast leest het makelijk en plezierig weg. Er zitten zelfs shortcuts in voor thema's. Je hoeft niet de hele range geheel door te lezen, met 100 paginas ben je geheel door een thema heen. Te theoretische delen staan apart vermeld als "geek info" dus kunnen overgeslagen worden als het te technisch wordt.

    Persoonlijk heb ik de multi-fase slaap al toegepast op mijn levenspatroon en het lijkt raar, maar een slaapje van effectief 20 minuten overdag en 6.20uur 's nachts levert mij meer productieve tijd op 's avonds voor het slapen gaan EN een meer uitgeruste start 's ochtends met meer energie voor de hele dag.

  • Verschillende wijsheden voor ieder doel
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dit boek zit vol met onderwerpen die je in 1 sessie van een half uurtje kunt doorlezen, dankzij de wijsheid die Tim Ferris heeft verzameld van top atleten en trainers kan je op wetenschappelijke wijze kleine aanpassingen doen aan je leven die een heel groot verschil maken.

    Ik heb dit boek gebruikt want mijn fitness begon wat te stagneren en dit boek is een geweldig hulpmiddel, ook al neem je een klein deel van de extreme werkwijze die hij hanteert over kan je snel prestatieverbeteringen zien.

    Maakt niet uit of je breder of smaller wil worden, dit boek toont aan hoe dit op een zo efficient kan op wetenschappelijke wijze.

  • Het beste boek voor iedereen die aan zijn of haar lichaam wil werken.
    • Praktisch
    • engels kan voor sommigen ingewikkeld zijn

    Dit boek is het enige boek wat je nodig hebt als je iets aan je lichaam wil veranderen of verbeteren.
    Voor elk probleem of doel is er een directe oplossing of actie beschreven die je gelijk kan toepassen in je leven.
    Het zijn bijna altijd makkelijke kleine aanpassingen die een groot resultaat hebben.
    Dit boek is het geld meer dan dik waard, het bevat super veel nuttige informatie die heel goed onderzocht is.

  • Snel je ideale lichaam is echt mogelijk
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Wil je zo effectief mogelijk je doel bereiken lees dan dit boek. Tim Ferris is de meester in het uitzoeken hoe je in een zo kort mogelijk tijdsbestek iets kunt bereiken. In dit geval waarschijnlijk afvallen of sterker worden/spieropbouw. Erg lekker leesbaar en met duidelijke stappenplannen. Daarbij is het ook nog eens erg goed vol te houden in tegenstelling tot veel diëten.
    Echte aanrader!

  • Nadenken is noodzakelijk over alles
    • Toegankelijk
    • Ingewikkeld
    • Achterhaald

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Het is een boek dat zeker aanzet tot denken en het in vraag stellen van de normale gang van zaken. Maar je moet het boek niet letterlijk nemen of zonder er over na te denken aannemen. Ook over het boek moet je best verdere informatie gaan zoeken en kritisch blijven denken.

  • must have
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • uniek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    zijn ervaringen, ideeen en beschrijvingen zijn regelmatig confronterend voor de gevestigde orde te noemen. Hij bewijst dingen waarvan 'men' zegt dat het niet kan en dan komt hij met een wetenschappelijk onderzoek wat iets anders zegt en laat in de praktijk zien wat het voor hém doet. Grenzen verleggend en vet interessant.

  • Tim Als proefkonijn
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Veel mooie praktische inzichten om kennis te ontwikkelen mbt voeding en training. Bijvoorbeeld 20 kilo afvallen in een maand door alleen kleine voedingspatronen aan te passen. Of fit door 1 minuut te trainen(wel maximaal)!

    Absolute aanrader

  • Teleurstellend
    • Ingewikkeld
    • Achterhaald
    • random facts ingeprop in een boek

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Ik ben over deze punten niet tevreden: ingewikkeld, achterhaald, random facts ingeprop in een boek.

  • informatief maar praktisch moeilijk haalbaar
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • praktisch niet makkelijk haalbaar

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Informatief boek, leuk geschreven. De praktische haalbaarheid van een dergelijk voedingsplan/leefstyle scoort wat mij betreft lager.

  • Tim Ferris is een held
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij The 4-Hour Body

    Schrijft op onconventionele wijze de waarheid en laat je nadenken over niet enkel je eetpatroon maar je eetgewoonten en levenswijze

18 99
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, donderdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Alle bindwijzen en edities (5)

  • 10,35
    Direct beschikbaar
  • 19,93
    Direct beschikbaar
  • 14,99
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
  • 18,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, donderdag in huis Tooltip
  • 42,71
    Uiterlijk 8 oktober in huis Tooltip
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.