The 4-Hour Body The Secrets and Science of Rapid Body Transformation

Afbeeldingen

The 4-Hour Body

Artikel vergelijken

  • Engels
  • Paperback
  • 9780091939526
  • 27 januari 2011
  • 592 pagina's
Alle productspecificaties

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss (1978) is gastdocent aan Princeton University en runt een multinational – terwijl hij voornamelijk op reis is. Hij spreekt zes talen, is wereldrecordhouder tangodansen en nationaal kampioen Chinees kickboxen.

Samenvatting

Do you want to lose fat, double testosterone, get the perfect posterior or give your partner a fifteen-minute female orgasm? Whatever your physical goal, the 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in the latest science and research to provide new strategies for redesigning the human body. And you dont need to exhaust yourself. International Bestselling author, Timothy Ferriss, helps you reach your true genetic potential in 3-6 months with a commitment of less than four hours per week. You can pick and choose from a menu of options, from simple to extreme, for dramatic body changes. Based on over 15 years of research and with personal stories, amazing before and after photos, recipes and sidebars, the 4-Hour Body will give unbelievable results and change the way you look forever.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
27 januari 2011
Aantal pagina's
592
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Timothy Ferriss
Tweede Auteur
tim ferriss
Hoofduitgeverij
VERM

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Primaire Productiemaatschappij
Random House New York
Product breedte
154 mm
Product hoogte
46 mm
Product lengte
233 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
154 mm
Verpakking hoogte
50 mm
Verpakking lengte
238 mm
Verpakkingsgewicht
755 g

EAN

EAN
9780091939526

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 18 reviews
13
1
2
0
2
  • Life hacker Tim Ferriss nu gefocust op het lichaam en zijn functies

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Praktisch
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Nog niet in de brievenbus, maar al wel gelezen (pdf). Een must have voor de boekenplank en een entrepeneur visie op het lichaam en hoe het functioneren benaderd en verbeterd kan worden.
    Daarnaast leest het makelijk en plezierig weg. Er zitten zelfs shortcuts in voor thema's. Je hoeft niet de hele range geheel door te lezen, met 100 paginas ben je geheel door een thema heen. Te theoretische delen staan apart vermeld als "geek info" dus kunnen overgeslagen worden als het te technisch wordt.

    Persoonlijk heb ik de multi-fase slaap al toegepast op mijn levenspatroon en het lijkt raar, maar een slaapje van effectief 20 minuten overdag en 6.20uur 's nachts levert mij meer productieve tijd op 's avonds voor het slapen gaan EN een meer uitgeruste start 's ochtends met meer energie voor de hele dag.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • Het beste boek voor iedereen die aan zijn of haar lichaam wil werken.

    Positieve punten

    • Praktisch

    Negatieve punten

    • engels kan voor sommigen ingewikkeld zijn

    Dit boek is het enige boek wat je nodig hebt als je iets aan je lichaam wil veranderen of verbeteren.
    Voor elk probleem of doel is er een directe oplossing of actie beschreven die je gelijk kan toepassen in je leven.
    Het zijn bijna altijd makkelijke kleine aanpassingen die een groot resultaat hebben.
    Dit boek is het geld meer dan dik waard, het bevat super veel nuttige informatie die heel goed onderzocht is.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Verschillende wijsheden voor ieder doel

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dit boek zit vol met onderwerpen die je in 1 sessie van een half uurtje kunt doorlezen, dankzij de wijsheid die Tim Ferris heeft verzameld van top atleten en trainers kan je op wetenschappelijke wijze kleine aanpassingen doen aan je leven die een heel groot verschil maken.

    Ik heb dit boek gebruikt want mijn fitness begon wat te stagneren en dit boek is een geweldig hulpmiddel, ook al neem je een klein deel van de extreme werkwijze die hij hanteert over kan je snel prestatieverbeteringen zien.

    Maakt niet uit of je breder of smaller wil worden, dit boek toont aan hoe dit op een zo efficient kan op wetenschappelijke wijze.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Snel je ideale lichaam is echt mogelijk

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Wil je zo effectief mogelijk je doel bereiken lees dan dit boek. Tim Ferris is de meester in het uitzoeken hoe je in een zo kort mogelijk tijdsbestek iets kunt bereiken. In dit geval waarschijnlijk afvallen of sterker worden/spieropbouw. Erg lekker leesbaar en met duidelijke stappenplannen. Daarbij is het ook nog eens erg goed vol te houden in tegenstelling tot veel diëten.
    Echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Ik wachten al ruim een maand op het boek. Nog steeds niks ontvangen

    Helaas nog steeds niet ontvangen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Voldoet aan de verwachtingen! :)

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet

    Informatief doch zeer ontspannend!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Zeer goed

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Ik ben positief over dit artikel: toegankelijk, praktisch, compleet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • top boek!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    leest vlot en is heel interessant

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Tim Als proefkonijn

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel mooie praktische inzichten om kennis te ontwikkelen mbt voeding en training. Bijvoorbeeld 20 kilo afvallen in een maand door alleen kleine voedingspatronen aan te passen. Of fit door 1 minuut te trainen(wel maximaal)!

    Absolute aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Tim Ferris is een held

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend

    Schrijft op onconventionele wijze de waarheid en laat je nadenken over niet enkel je eetpatroon maar je eetgewoonten en levenswijze

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 16 euro en 67 cent. De meest getoonde prijs is 25 euro. Je bespaart 33%.
Je bespaart 33%
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Meer boeken inspiratie

We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Boeken Inspiratie pagina.

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen