The Complete Guide to Yin Yoga The Philosophy and Practice of Yin Yoga

Name: The Complete Guide to Yin Yoga
Rating: 4.8 (46 reviews)
Author: Bernie Clark

Auteur: Bernie Clark

Taal: Engels

4,8 5

4,8/5 (46 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Bernie Clark

Engels
Paperback
9780968766583
17 oktober 2019
350 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

This second edition of the best selling the Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including detailed descriptions and photographs of over 30 Yin Yoga asanas. This is an updated version of the book that has become the go-to resource for Yin Yoga teachers all over the world and has been required reading in many teacher training programs. All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the bodyheartmind: the yin tissues of fascia, tendons, ligaments, joints and ONEs, as well as the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully. the second edition includes-a more functional approach to the practice of yoga, emphasizing the concept of targeted areas; the importance of stress in reducing fragility and building antifragility; understanding the nature of creep and the importance of counterposes, with a revised list of effective counterpostures; many new photographs of the postures and their variations for different body types; a more current overview of the physiology of tissues and the energy body reflecting new understanding in the science of fascia and cellular signaling; and many other enhancements. As in the first edition, the book presents comprehensive information on how to do the practice, including how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. Why we do the practice is discussed by looking at its benefits in three main sections: the physiological, energetic and mentalemotional benefits.

Toon meer Toon minder

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 17 oktober 2019
Aantal pagina's: 350
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Bernie Clark
Hoofduitgeverij: Wild Strawberry Productions

Overige kenmerken

Editie: 2
Extra groot lettertype: Nee
Gewicht: 674 g
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 172 mm
Verpakking hoogte: 25 mm
Verpakking lengte: 243 mm

EAN

EAN: 9780968766583

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Yoga

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Toon meer Toon minder

Reviews

Gemiddelde van 46 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Yin-yoga-workshop in boekvorm.
- Selyna
- 60-69 jaar
- Asten
- 19 september 2012
- Heeft dit artikel gekocht
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

Een aanrader voor iedereen die serieus geïnteresseerd is in Yin yoga. Zeer complete en heldere informatie over het hoe en waarom van deze yogavorm. Het boek bevat ook een aantal lessen die erg uitvoerig beschreven zijn; inclusief contra-indicaties en aanpassingen. De workshops die ik gevolg heb worden perfect aangevuld door dit boek.

Vond je dit een nuttige review?

25

0
Boek om echt in te duiken;behoorlijk volledig
- Tipico
- 50-59 jaar
- 6 oktober 2015
- Compleet
- Praktisch
- veel woorden
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

Complete guide? Dat zou wel eens kunnen, want het boek beschrijft behoorlijk uitgebreid over Yin Yoga: achtergrond, houdingen (met contraindicaties, herstel/tegenhoudingen, alternatieven e.d.), geeft series en nog meer. Ook goede info omtrent de adem en oefeningen voor bovenlijf, wat oefeningen met gebruikvan de muur et cetera ... Behoorlijk volledig. Goed boek ook als naslagwerk. Naar mijn smaak zouden er meer plaatjes/illustraties/foto's bij mogen ... maar ik ben dan ook een visuele kinestheet. Het Engels is trouwens niet technisch en goed te volgen.

Vond je dit een nuttige review?

20

1
Yin Yoga een aanrader
- StressMaster
- 50-59 jaar
- Eindhoven
- 11 februari 2015
- Heeft dit artikel gekocht
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

Nadat ik had gehoord dat ons bindweefsel (fascia) naarmate we ouder worden in flexibiliteit afneemt, waardoor we slechter kunnen bewegen en hierdoor klachten kunnen ontstaan. Was ik opzoek naar een methode/oefeningen om het bindweefsel soepel te houden. Yin Yoga is zeer effectief en dankzij dit boek heb ik de juiste informatie gevonden, met duidelijke oefeningen. Heerlijk om met Yin Yoga je lichaam in top conditie te houden.

Vond je dit een nuttige review?

12

0
Zeer volledig
- EvelinePB
- 30-39 jaar
- 8 oktober 2017
- zeer uitgebreid
- Leerzaam
- erg volledig
- engelse termen best vertalen voor beter begrip
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

Wat een volledig en leerzaam boek! Ik blijf het maar lezen en herlezen. Dit boek gaat zoveel verder dan de meeste yoga boeken. Alles wordt bekeken vanuit de visie achter yoga maar ook vanuit het Taoïsme en vanuit de westerse wetenschap. De theorie van en voordelen voor onze spieren, bindweefsel, ligamenten, pezen etc wordt uitvoerig besproken maar ook de leer van Chi, en de meridianen en organen en de leer van prana met de chakra's en nadi's wordt beschreven. Qua westerse kijk wordt electromagnetisme besproken en de werking van het zenuwstelsel en andere verbindende structuren waar informatie door kan stromen. Er worden een heel deel poses uitvoerig besproken met contraindicaties en aangepaste versies en er worden verschillende sessies aangeboden. Absolute aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

11

1
Zeer goed boek
- ElizabethK
- 30-39 jaar
- Zeist
- 9 april 2015
- Heeft dit artikel gekocht
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

Dit is een fantastisch boek als je yin yoga wilt gaan doen of als je als docent yin yoga geeft. Een heel compleet overzicht van yin yoga en al haar facetten.

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Illustratief en inspirerend, inclusief humor en luchtigheid
- Lauren1682
- 30-39 jaar
- 9 december 2018
- Heeft dit artikel gekocht
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

Wat een verademing om een boek over yoga te lezen wat niet alleen illustratief, inspirerend en theoretisch goed onderbouwd is, maar wat de serieuze en soms alwetende toon ('dit is hoe het leven vanaf nu geleid dient te worden) heeft vervangen door luchtigheid, humor en relativering. Voor mij (als yogadocent en -leerling) een bron van verfrissing, motivatie en plezier.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Geweldig praktijkboek met nuttige achtergrond informatie
- ElsvdH
- 30-39 jaar
- 9 oktober 2015
- Heeft dit artikel gekocht
- Compleet
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

Fijne basis voor het zelf beoefenen van yin yoga, maar ook voor het lesgeven. Poses worden simpel uitgelegd met foto's. Het boek bevat ook informatie over het ontstaan van yin yoga, meridianen en ademhalingstechnieken. Wat mij betreft is dit boek een must have.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Waarom en hoe doe ik aan yoga
- Louizette
- 60-69 jaar
- Wijnegem
- 21 juni 2017
- Heeft dit artikel gekocht
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

Spijtig dat het boek in het Engels is geschreven. Alles wordt zeer uitgebreid beschreven hoe ver je mag gaan in elke beweging en welke je niet mag doen bij een kwetsuur. Ook het effect op je lichaam wordt bij elke beweging meegegeven. Zeer uitgebreid

Vond je dit een nuttige review?

2

0
zeer bruikbaar!
- DianaEling
- 40-49 jaar
- Utrecht
- 17 januari 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

fijn boek met goede beschrijvingen.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Zeer complete gids
- 26 oktober 2016
- Heeft dit artikel gekocht
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Complete Guide To Yin Yoga

Zeer compleet boek

Vond je dit een nuttige review?

1

0