The Complete Guide to Yin Yoga The Philosophy and Practice of Yin Yoga

The Complete Guide to Yin Yoga
The Complete Guide to Yin Yoga
Auteur: Bernie Clark
  • Engels
  • Paperback
  • 9780968766583
  • Druk: 2
  • oktober 2019
  • 350 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

This second edition of the best selling the Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including detailed descriptions and photographs of over 30 Yin Yoga asanas. This is an updated version of the book that has become the go-to resource for Yin Yoga teachers all over the world and has been required reading in many teacher training programs. All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the bodyheartmind: the yin tissues of fascia, tendons, ligaments, joints and ONEs, as well as the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully. the second edition includes-a more functional approach to the practice of yoga, emphasizing the concept of targeted areas; the importance of stress in reducing fragility and building antifragility; understanding the nature of creep and the importance of counterposes, with a revised list of effective counterpostures; many new photographs of the postures and their variations for different body types; a more current overview of the physiology of tissues and the energy body reflecting new understanding in the science of fascia and cellular signaling; and many other enhancements. As in the first edition, the book presents comprehensive information on how to do the practice, including how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. Why we do the practice is discussed by looking at its benefits in three main sections: the physiological, energetic and mentalemotional benefits.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
2
Verschijningsdatum
oktober 2019
Aantal pagina's
350 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Bernie Clark

EAN

EAN
9780968766583

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
674 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
243 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 43 reviews
4,8

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

36
6
0
1
0
  • Yin-yoga-workshop in boekvorm.
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    Een aanrader voor iedereen die serieus geïnteresseerd is in Yin yoga. Zeer complete en heldere informatie over het hoe en waarom van deze yogavorm. Het boek bevat ook een aantal lessen die erg uitvoerig beschreven zijn; inclusief contra-indicaties en aanpassingen. De workshops die ik gevolg heb worden perfect aangevuld door dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    0
  • Boek om echt in te duiken;behoorlijk volledig
    • Compleet
    • Praktisch
    • veel woorden

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    Complete guide? Dat zou wel eens kunnen, want het boek beschrijft behoorlijk uitgebreid over Yin Yoga: achtergrond, houdingen (met contraindicaties, herstel/tegenhoudingen, alternatieven e.d.), geeft series en nog meer. Ook goede info omtrent de adem en oefeningen voor bovenlijf, wat oefeningen met gebruikvan de muur et cetera ... Behoorlijk volledig. Goed boek ook als naslagwerk. Naar mijn smaak zouden er meer plaatjes/illustraties/foto's bij mogen ... maar ik ben dan ook een visuele kinestheet. Het Engels is trouwens niet technisch en goed te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    17
    0
  • Zeer volledig
    • zeer uitgebreid
    • Leerzaam
    • erg volledig
    • engelse termen best vertalen voor beter begrip

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    Wat een volledig en leerzaam boek! Ik blijf het maar lezen en herlezen. Dit boek gaat zoveel verder dan de meeste yoga boeken. Alles wordt bekeken vanuit de visie achter yoga maar ook vanuit het Taoïsme en vanuit de westerse wetenschap. De theorie van en voordelen voor onze spieren, bindweefsel, ligamenten, pezen etc wordt uitvoerig besproken maar ook de leer van Chi, en de meridianen en organen en de leer van prana met de chakra's en nadi's wordt beschreven. Qua westerse kijk wordt electromagnetisme besproken en de werking van het zenuwstelsel en andere verbindende structuren waar informatie door kan stromen. Er worden een heel deel poses uitvoerig besproken met contraindicaties en aangepaste versies en er worden verschillende sessies aangeboden. Absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Yin Yoga een aanrader
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    Nadat ik had gehoord dat ons bindweefsel (fascia) naarmate we ouder worden in flexibiliteit afneemt, waardoor we slechter kunnen bewegen en hierdoor klachten kunnen ontstaan. Was ik opzoek naar een methode/oefeningen om het bindweefsel soepel te houden. Yin Yoga is zeer effectief en dankzij dit boek heb ik de juiste informatie gevonden, met duidelijke oefeningen. Heerlijk om met Yin Yoga je lichaam in top conditie te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Illustratief en inspirerend, inclusief humor en luchtigheid
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    Wat een verademing om een boek over yoga te lezen wat niet alleen illustratief, inspirerend en theoretisch goed onderbouwd is, maar wat de serieuze en soms alwetende toon ('dit is hoe het leven vanaf nu geleid dient te worden) heeft vervangen door luchtigheid, humor en relativering. Voor mij (als yogadocent en -leerling) een bron van verfrissing, motivatie en plezier.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Geweldig praktijkboek met nuttige achtergrond informatie
    • Compleet

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    Fijne basis voor het zelf beoefenen van yin yoga, maar ook voor het lesgeven. Poses worden simpel uitgelegd met foto's. Het boek bevat ook informatie over het ontstaan van yin yoga, meridianen en ademhalingstechnieken. Wat mij betreft is dit boek een must have.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Waarom en hoe doe ik aan yoga
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    Spijtig dat het boek in het Engels is geschreven. Alles wordt zeer uitgebreid beschreven hoe ver je mag gaan in elke beweging en welke je niet mag doen bij een kwetsuur. Ook het effect op je lichaam wordt bij elke beweging meegegeven. Zeer uitgebreid

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Zeer goed boek
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    Dit is een fantastisch boek als je yin yoga wilt gaan doen of als je als docent yin yoga geeft. Een heel compleet overzicht van yin yoga en al haar facetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • zeer bruikbaar!

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    fijn boek met goede beschrijvingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zeer complete gids
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij The Complete Guide to Yin Yoga

    Zeer compleet boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
17 79
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, zaterdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 13:30, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog bij Albert Heijn afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen