The Complete Guide to Yin Yoga The Philosophy and Practice of Yin Yoga

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Engels
  • Paperback
  • 9780968766583
  • 17 oktober 2019
  • 350 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

This second edition of the best selling the Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including detailed descriptions and photographs of over 30 Yin Yoga asanas. This is an updated version of the book that has become the go-to resource for Yin Yoga teachers all over the world and has been required reading in many teacher training programs. All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the bodyheartmind: the yin tissues of fascia, tendons, ligaments, joints and ONEs, as well as the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully. the second edition includes-a more functional approach to the practice of yoga, emphasizing the concept of targeted areas; the importance of stress in reducing fragility and building antifragility; understanding the nature of creep and the importance of counterposes, with a revised list of effective counterpostures; many new photographs of the postures and their variations for different body types; a more current overview of the physiology of tissues and the energy body reflecting new understanding in the science of fascia and cellular signaling; and many other enhancements. As in the first edition, the book presents comprehensive information on how to do the practice, including how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. Why we do the practice is discussed by looking at its benefits in three main sections: the physiological, energetic and mentalemotional benefits.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
17 oktober 2019
Aantal pagina's
350
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Bernie Clark
Hoofduitgeverij
Wild Strawberry Productions

Overige kenmerken

Editie
2
Extra groot lettertype
Nee
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
172 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
243 mm
Verpakkingsgewicht
674 g

EAN

EAN
9780968766583

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 45 reviews
39
5
0
1
0
  • Yin-yoga-workshop in boekvorm.

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een aanrader voor iedereen die serieus geïnteresseerd is in Yin yoga. Zeer complete en heldere informatie over het hoe en waarom van deze yogavorm. Het boek bevat ook een aantal lessen die erg uitvoerig beschreven zijn; inclusief contra-indicaties en aanpassingen. De workshops die ik gevolg heb worden perfect aangevuld door dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    25
    0
  • Yin Yoga een aanrader

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Nadat ik had gehoord dat ons bindweefsel (fascia) naarmate we ouder worden in flexibiliteit afneemt, waardoor we slechter kunnen bewegen en hierdoor klachten kunnen ontstaan. Was ik opzoek naar een methode/oefeningen om het bindweefsel soepel te houden. Yin Yoga is zeer effectief en dankzij dit boek heb ik de juiste informatie gevonden, met duidelijke oefeningen. Heerlijk om met Yin Yoga je lichaam in top conditie te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    13
    0
  • Zeer volledig

    Positieve punten

    • zeer uitgebreid
    • Leerzaam
    • erg volledig

    Negatieve punten

    • engelse termen best vertalen voor beter begrip

    Wat een volledig en leerzaam boek! Ik blijf het maar lezen en herlezen. Dit boek gaat zoveel verder dan de meeste yoga boeken. Alles wordt bekeken vanuit de visie achter yoga maar ook vanuit het Taoïsme en vanuit de westerse wetenschap. De theorie van en voordelen voor onze spieren, bindweefsel, ligamenten, pezen etc wordt uitvoerig besproken maar ook de leer van Chi, en de meridianen en organen en de leer van prana met de chakra's en nadi's wordt beschreven. Qua westerse kijk wordt electromagnetisme besproken en de werking van het zenuwstelsel en andere verbindende structuren waar informatie door kan stromen. Er worden een heel deel poses uitvoerig besproken met contraindicaties en aangepaste versies en er worden verschillende sessies aangeboden. Absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    13
    1
  • Illustratief en inspirerend, inclusief humor en luchtigheid

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een verademing om een boek over yoga te lezen wat niet alleen illustratief, inspirerend en theoretisch goed onderbouwd is, maar wat de serieuze en soms alwetende toon ('dit is hoe het leven vanaf nu geleid dient te worden) heeft vervangen door luchtigheid, humor en relativering. Voor mij (als yogadocent en -leerling) een bron van verfrissing, motivatie en plezier.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Geweldig praktijkboek met nuttige achtergrond informatie

    Positieve punten

    • Compleet

    Fijne basis voor het zelf beoefenen van yin yoga, maar ook voor het lesgeven. Poses worden simpel uitgelegd met foto's. Het boek bevat ook informatie over het ontstaan van yin yoga, meridianen en ademhalingstechnieken. Wat mij betreft is dit boek een must have.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Zeer goed boek

    Positieve punten

    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit is een fantastisch boek als je yin yoga wilt gaan doen of als je als docent yin yoga geeft. Een heel compleet overzicht van yin yoga en al haar facetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Waarom en hoe doe ik aan yoga

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Spijtig dat het boek in het Engels is geschreven. Alles wordt zeer uitgebreid beschreven hoe ver je mag gaan in elke beweging en welke je niet mag doen bij een kwetsuur. Ook het effect op je lichaam wordt bij elke beweging meegegeven. Zeer uitgebreid

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Zeer complete gids

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Zeer compleet boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Interessant en goed beschreven

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Negatieve punten

    • veel informatie

    Het is echt een uitgebreide beschrijving van Yin Yoga. Wel kan ik me voorstellen dat iemand met minder achtergrond het teveel van het goede vindt (teveel randinformatie). Voor mij was het echter dat waar ik naar op zoek was.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • zeer bruikbaar!

    fijn boek met goede beschrijvingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 17 euro en 77 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Meer boeken inspiratie

We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Engelse Boeken pagina.

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen