The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living Stop Struggling, Start Living

The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living
The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living
  • Engels
  • Paperback
  • 9781845298258
  • Druk: 1
  • juni 2008
  • 288 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

THE MILLION COPY BESTSELLER Do you ever feel worried, miserable or unfulfilled - yet put on a happy face and pretend everything's fine? You are not alone. Stress, anxiety, depression and low self-esteem are all around. Research suggests that many of us get caught in a psychological trap, a vicious circle in which the more we strive for happiness, the more it eludes us. Fortunately, there is a way to escape from the 'Happiness Trap', a ground-breaking new approach based on mindfulness skills. Using the six principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Russ Harris can help you to: * Reduce stress and worry * Rise above fear, doubt and insecurity * Handle painful thoughts and feelings more effectively * Break self-defeating habits * Improve performance and find fulfilment in your work * Build more satisfying relationships * Create a richer and more meaningful life

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juni 2008
Afmetingen
Afmeting: 19,5 x 12,8 x 2,5 cm
Aantal pagina's
288 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Redacteur
Fritha Saunders

EAN

EAN
9781845298258

Overige kenmerken

Gewicht
235 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
199 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Engels
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

13 reviews
4,7
van de 5
10
2
1
0
0
  • Precies of ze mij eerst geïnterviewd hadden en dan het boek geschreven
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • duidelijk
    • iets te vaak herhalend

    Vermits ik nogal een piekerig persoon ben, was dit boek me door mijn psychiater aangeraden.
    Ik stond perplex van het eerste hoofdstuk: net of het boek helemaal over mezelf ging.

    He boek geeft vele praktische oplossingen aan.
    Zelf heb ik het telkens stukje per stukje gelezen en de praktische dingen proberen uit de oefenen.
    Er zijn zelfs in Belgïe psychologische praktijken die volgens deze methode werken.
    Ik denk dat het voor mezelf zeker de moeite waard is om me volgens deze methode verder te verdiepen.

    Ik ga zeker nog meerdere boeken van Russel Harris lezen.

  • praktisch en realistisch zonder poespas

    Dit boek is een echte aanrader! Prettig leesbaar, praktisch en realistisch. Er wordt uitgelegd wat acceptance commitment therapie (ACT) is en wat het voor je kan doen. Daarbij worden stap voor stap gemakkelijk toepasbare technieken uitgelegd en je wordt gestimuleerd om ze ook in praktijk te brengen. Mij helpt dit boek/ACT om om te gaan met mijn chronische ziekte, om met respect voor die ziekte het meeste uit elke dag te halen, weer voldoening te voelen aan het eind van de dag. Gewoonweg super!

  • Een van de beste zelfhulp boeken!
    • Goede kwaliteit

    Al veel van dit soort boeken gelezen, maar dit is een van de betere! Geeft een gebalanceerde kijk op het leven.
    Leer en werkboek in één voor iedereen. Een boek om regelmatig naar terug te komen en ik heb hem daarom ook al cadeau gegeven.

  • Een van de beste boeken om ACT uit te leggen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    The happiness trap: cognitief gedragstherapie op een eenvoudig en duidelijk manier uitgelegd. Iedereen kan het lezen en begrijpen. Het is een leef en doe boek.

  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een vlot leesbaar en toegankelijk boek vol praktische tips .
    Voor mensen die bijvoorbeeld worstelen met een negatief zelfbeeld of moeilijk afstand kunnen nemen van gebeurtenissen en emoties is dit een aanrader..

  • Zeer helpende methode, helder uitgelegd.
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    ACT is een andere manier van therapie dan het positief denken wat zoveel aangehaald wordt in therapieën. Het wordt heel duidelijk en prettig uitgelegd in dit boek. Ik vind ACT zowel voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling als voor toepassing binnen mijn werk als psycholoog enorm helpend.

  • Zeer goed!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij The Happiness Trap

    Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Toegankelijk, Praktisch, Compleet

  • Interessant
    • Voordelige koop

    Russ Harris laat je kennismaken met een nuchtere, andere visie op geluk.

  • acceptatie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Te theoretisch

    Geschreven bij The Happiness Trap

    het geeft de inzichten die je kent maar ze worden weer even wakker geschud.

  • Essentieel voor wie interesse heeft in ACT
    • Goede kwaliteit

    In dit boek wordt de act-theorie op zeer bevattelijke wijze uitgelegd.

12 79
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Alle bindwijzen en edities (5)

  • 5,79
    Direct beschikbaar
  • 2,99
    Direct beschikbaar
  • 11,99
    Direct beschikbaar
  • 12,79
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
  • 12,99
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.