The Happiness Trap EBOOK Tooltip Stop Struggling, Start Living

The Happiness Trap
  • Engels
  • E-book
  • 9781780337623
  • Druk: 1
  • maart 2012
  • 174 pagina's
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

Popular ideas about happiness are misleading, inaccurate, and are directly contributing to our current epidemic of stress, anxiety and depresssion. And unfortunately, popular psychological approaches are making it even worse.



In this controversial, but empowering self-help book, Dr Russ Harries, reveals how millions of people are unwittingly caught in the 'The Happiness Trap', where the more they strive for happiness the more they suffer in the long term. He then provides an effective means to escape through a groundbreaking new approach based on mindfulness skills.



Mindfulness is a mental state of awareness, openess, and focus. Mindfulness skills are easy to learn and will rapidly and effectively help you to reduce stress, enhance performance, manage emotions, improve health, increase vitality, and generally change your life for the better.



The book provides scientifically proven techniques to:



Reduce stress and worry.



Rise above fear, doubt and insecurity.



Break self-defeating habits.



Improve performance and find fulfilment in your work.



Build more satisfying relationships.



Create a rich, full and meaningful life.

Reviews

13 reviews
4,7
van de 5
10
2
1
0
0
  • Precies of ze mij eerst geïnterviewd hadden en dan het boek geschreven
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • duidelijk
    • iets te vaak herhalend

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Vermits ik nogal een piekerig persoon ben, was dit boek me door mijn psychiater aangeraden.
    Ik stond perplex van het eerste hoofdstuk: net of het boek helemaal over mezelf ging.

    He boek geeft vele praktische oplossingen aan.
    Zelf heb ik het telkens stukje per stukje gelezen en de praktische dingen proberen uit de oefenen.
    Er zijn zelfs in Belgïe psychologische praktijken die volgens deze methode werken.
    Ik denk dat het voor mezelf zeker de moeite waard is om me volgens deze methode verder te verdiepen.

    Ik ga zeker nog meerdere boeken van Russel Harris lezen.

  • praktisch en realistisch zonder poespas

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Dit boek is een echte aanrader! Prettig leesbaar, praktisch en realistisch. Er wordt uitgelegd wat acceptance commitment therapie (ACT) is en wat het voor je kan doen. Daarbij worden stap voor stap gemakkelijk toepasbare technieken uitgelegd en je wordt gestimuleerd om ze ook in praktijk te brengen. Mij helpt dit boek/ACT om om te gaan met mijn chronische ziekte, om met respect voor die ziekte het meeste uit elke dag te halen, weer voldoening te voelen aan het eind van de dag. Gewoonweg super!

  • Een van de beste zelfhulp boeken!
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Al veel van dit soort boeken gelezen, maar dit is een van de betere! Geeft een gebalanceerde kijk op het leven.
    Leer en werkboek in één voor iedereen. Een boek om regelmatig naar terug te komen en ik heb hem daarom ook al cadeau gegeven.

  • Een van de beste boeken om ACT uit te leggen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    The happiness trap: cognitief gedragstherapie op een eenvoudig en duidelijk manier uitgelegd. Iedereen kan het lezen en begrijpen. Het is een leef en doe boek.

  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Een vlot leesbaar en toegankelijk boek vol praktische tips .
    Voor mensen die bijvoorbeeld worstelen met een negatief zelfbeeld of moeilijk afstand kunnen nemen van gebeurtenissen en emoties is dit een aanrader..

  • Inspirerend
    • Toegankelijk
  • Goed boek
    • Toegankelijk
    • Compleet

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Op aanraden van mijn studentpsycholoog gelezen voor angstgedachtes. Heel fijn boek!

  • Zeer helpende methode, helder uitgelegd.
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    ACT is een andere manier van therapie dan het positief denken wat zoveel aangehaald wordt in therapieën. Het wordt heel duidelijk en prettig uitgelegd in dit boek. Ik vind ACT zowel voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling als voor toepassing binnen mijn werk als psycholoog enorm helpend.

  • Interessant
    • Voordelige koop

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Russ Harris laat je kennismaken met een nuchtere, andere visie op geluk.

  • Essentieel voor wie interesse heeft in ACT
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    In dit boek wordt de act-theorie op zeer bevattelijke wijze uitgelegd.

2 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Alle bindwijzen en edities (5)

  • 5,79
    Direct beschikbaar
  • 2,99
    Direct beschikbaar
  • 9,89
    Direct beschikbaar
  • 15,69
    Op voorraad. Voor 20:30 uur besteld, morgen in huis Tooltip
  • 10,39
    11 dagen Tooltip

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.