The Happiness Trap EBOOK Tooltip How to Stop Struggling and Start Living: A Guide to ACT

The Happiness Trap
  • Engels
  • E-book
  • 9780834821040
  • juni 2008
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

Build a more satisfying and meaningful life with this best-selling guide to freeing yourself from depression, anxiety, and insecurity through Acceptance and Commitment Therapy

Are you, like millions of Americans, caught in the happiness trap? Russ Harris explains that the way most of us go about trying to find happiness ends up making us miserable, driving the epidemics of stress, anxiety, and depression. This empowering book presents the insights and techniques of ACT (Acceptance and Commitment Therapy) a revolutionary new psychotherapy based on cutting-edge research in behavioral psychology. By clarifying your values and developing mindfulness (a technique for living fully in the present moment), ACT helps you escape the happiness trap and find true satisfaction in life.

The techniques presented in The Happiness Trap will help readers to:

• Reduce stress and worry
• Handle painful feelings and thoughts more effectively
• Break self-defeating habits
• Overcome insecurity and self-doubt
• Create a rich, full, and meaningful life

“ . . . a powerful beacon showing us another way forward.” —Steven Hayes, PhD, author of Get Out of Your Mind and Into Your Life

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
E-book
Verschijningsdatum
juni 2008
Ebook formaat
Adobe ePub
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Redacteur
Fritha Saunders
Uitgever
Trumpeter

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Overige e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Ebook formaat
Adobe ePub

EAN

EAN
9780834821040

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Taal
Engels

Reviews

13 reviews
4,7
van de 5
10
2
1
0
0
  • Precies of ze mij eerst geïnterviewd hadden en dan het boek geschreven
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • duidelijk
    • iets te vaak herhalend

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Vermits ik nogal een piekerig persoon ben, was dit boek me door mijn psychiater aangeraden.
    Ik stond perplex van het eerste hoofdstuk: net of het boek helemaal over mezelf ging.

    He boek geeft vele praktische oplossingen aan.
    Zelf heb ik het telkens stukje per stukje gelezen en de praktische dingen proberen uit de oefenen.
    Er zijn zelfs in Belgïe psychologische praktijken die volgens deze methode werken.
    Ik denk dat het voor mezelf zeker de moeite waard is om me volgens deze methode verder te verdiepen.

    Ik ga zeker nog meerdere boeken van Russel Harris lezen.

  • praktisch en realistisch zonder poespas

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Dit boek is een echte aanrader! Prettig leesbaar, praktisch en realistisch. Er wordt uitgelegd wat acceptance commitment therapie (ACT) is en wat het voor je kan doen. Daarbij worden stap voor stap gemakkelijk toepasbare technieken uitgelegd en je wordt gestimuleerd om ze ook in praktijk te brengen. Mij helpt dit boek/ACT om om te gaan met mijn chronische ziekte, om met respect voor die ziekte het meeste uit elke dag te halen, weer voldoening te voelen aan het eind van de dag. Gewoonweg super!

  • Een van de beste zelfhulp boeken!
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Al veel van dit soort boeken gelezen, maar dit is een van de betere! Geeft een gebalanceerde kijk op het leven.
    Leer en werkboek in één voor iedereen. Een boek om regelmatig naar terug te komen en ik heb hem daarom ook al cadeau gegeven.

  • Een van de beste boeken om ACT uit te leggen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    The happiness trap: cognitief gedragstherapie op een eenvoudig en duidelijk manier uitgelegd. Iedereen kan het lezen en begrijpen. Het is een leef en doe boek.

  • aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Een vlot leesbaar en toegankelijk boek vol praktische tips .
    Voor mensen die bijvoorbeeld worstelen met een negatief zelfbeeld of moeilijk afstand kunnen nemen van gebeurtenissen en emoties is dit een aanrader..

  • Zeer helpende methode, helder uitgelegd.
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    ACT is een andere manier van therapie dan het positief denken wat zoveel aangehaald wordt in therapieën. Het wordt heel duidelijk en prettig uitgelegd in dit boek. Ik vind ACT zowel voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling als voor toepassing binnen mijn werk als psycholoog enorm helpend.

  • Zeer goed!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij The Happiness Trap

    Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Toegankelijk, Praktisch, Compleet

  • Interessant
    • Voordelige koop

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    Russ Harris laat je kennismaken met een nuchtere, andere visie op geluk.

  • acceptatie
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Te theoretisch

    Geschreven bij The Happiness Trap

    het geeft de inzichten die je kent maar ze worden weer even wakker geschud.

  • Essentieel voor wie interesse heeft in ACT
    • Goede kwaliteit

    Geschreven bij The Happiness Trap : Stop Struggling, Start Living

    In dit boek wordt de act-theorie op zeer bevattelijke wijze uitgelegd.

11 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Alle bindwijzen en edities (5)

  • 5,79
    Direct beschikbaar
  • 2,99
    Direct beschikbaar
  • 11,99
    Direct beschikbaar
  • 12,79
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
  • 12,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.