The Illustrated Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living How to Stop Struggling and Start Living

The Illustrated Happiness Trap : How to Stop Struggling and Start Living
Auteur: Russ Harris
  • Engels
  • Paperback
  • 9781611801576
  • Druk: 1
  • maart 2014
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

The practice of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is made even more accessible in this fun, easy-to-understand, and illustrated companion to The Happiness Trap

There&;s this idea going around that we&;re always supposed to be happy&;and it&;s making us miserable. The good news is, if you can learn to let go of that impossible expectation, your life will be a whole lot happier. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is a simple, self-administered therapy that uses mindfulness to enable you to do just that.

In this follow-up to his bestselling The Happiness Trap, Russ Harris shows how you, like millions of other people, can use ACT to start living a life that&;s far richer, fuller, and more meaningful. You will learn how ACT can help you:

&; Reduce stress and worry
&; Handle painful feelings and thoughts more effectively
&; Break self-defeating habits
&; Overcome insecurity and self-doubt
&; Recognize and treasure the whole range of emotions that make up a satisfying life

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
maart 2014
Afmetingen
Afmeting: 20 x 12,8 x 1,1 cm
Aantal pagina's
176 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Russ Harris
Illustrator
Bev Aisbett
Co-illustrator
Bev Aisbett

EAN

EAN
9781611801576

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
206 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
129 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
196 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nog geen reviews
12 09
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.