- Engels
- Paperback
- 9781472135698
- 30 juli 2015
- 304 pagina's
Samenvatting
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 30 juli 2015
- Aantal pagina's
- 304
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Professor Tim Noakes
- Tweede Auteur
- Jonno Proudfoot
- Co Auteur
- Jonno Proudfoot
- Hoofduitgeverij
- Little, Brown Book Group
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 1.07 kg
- Product breedte
- 20.80 cm
- Product hoogte
- 2.40 cm
- Product lengte
- 26.60 cm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 204 mm
- Verpakking hoogte
- 24 mm
- Verpakking lengte
- 262 mm
EAN
- EAN
- 9781472135698
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
Ons wordt verteld: dat we lui zijn, te veel eten en te weinig bewegen.
En ook nog eens veel te vet eten en veel te veel suikers.
Dat alles doet onze gezondheid duidelijk geen goed.
Er is zo onderhand een epidemie aan mensen met obesitas en diabetes en dat is niet goed.
We moeten onze levensstijl omgooien en gezonder gaan eten en meer bewegen. En in ieder geval ook niet meer eten uit pakjes en zakjes, maar echt en eerlijk voedsel.
En – volgens de auteur van De Real Meal Revolutie – Tim Noakes – moeten we in ons dieet meer vet gaan verwerken en juist minder koolhydraten.
Vreemd? Niet volgens Tim Noakes, emeritus hoogleraar in sport en bewegingswetenschappen, die jarenlang onderzoek heeft gedaan naar voeding en ook persoonlijk - als marathon loper - ervaring heeft met het door hem gepropageerde dieet.
Hij voelt zich er beduidend beter bij, zeker ook bij het hardlopen.
Volgens hem moeten we terug naar het oorspronkelijke dieet van de mens, naar het nuttigen van vlees, vis, groente, fruit en wilde planten.
Met andere woorden: terug naar de basis van het voedingspatroon van de mens, we zijn namelijk van oorsprong jagers verzamelaars.
Granen eet de mensheid pas sinds ongeveer 12.000 jaar, geboren uit de nood om de lange winters door te komen. Granen kun je namelijk bewerken en tijdens de wintermaanden bewaren.
Geraffineerde koolhydraten, die we pas gedurende de laatste honderd jaar consumeren, zijn volgens Noakes nog veel slechter voor ons.
Mensen kregen jarenlang het advies minder vetten en meer koolhydraten te gebruiken, bijvoorbeeld als ze wilden afvallen.
Maar volgens Tim Noakes is dus het tegendeel waar.
We moeten meer vetten en minder koolhydraten gebruiken, dat is veel gezonder voor ons.
Ik heb het boek met veel interesse gelezen en kan me wel vinden in de duidelijke en goed onderbouwde theorie van Noakes.
In ieder geval heb ik het een maand volgehouden om te eten volgens deze adviezen en dat is me goed bevallen.
Ik voel me in ieder geval fitter.
Bij het volgen van het “dieet” van Tim Noakes hebben de mooie en lekkere recepten van de co auteur van het boek – topkok Jonno Proudfoot en de adviezen van de andere co auteur – voedingsdeskundige Sally-Ann Creed – me zeker geholpen.
In Zuid Afrika, waar de auteurs wonen en waar het boek eerder is verschenen dan hier, zijn er binnen zes maanden tijd meer dan 160.000 exemplaren verkocht en ik heb zo’n idee dat het boek in Nederland ook goed zal aanslaan.
Ik vind het boek een aanrader voor wie gezonder en vitaler wil leven en daar meer over wil weten.Vond je dit een nuttige review?101 -
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
- Verrassend
The Real Meal Revolution beschrijft op een leuke manier hoe je met zo min mogelijk koolhydraten en suikers, en veel vetten en groente gezond kan eten. Ook staat het boordevol handige tips en lekkere recepten om het nieuwe eetpatroon meteen te proberen.
Vond je dit een nuttige review?60 -
- Praktisch
- Compleet
Dit boek is een aanrader voor mensen die nu beginnen met het eten van ECHT voedsel!
Vond je dit een nuttige review?00 -
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- life changing
Met hulp van deze boek ben ik 20kg afgevallen en voel ik 10 jaar jonger!
Vond je dit een nuttige review?11 -
- Toegankelijk
- Praktisch
Geschreven bij The Real Meal Revolution
Helder geschreven, geeft inzicht en andere kijk op traditionele maaltijden. Goede balans in achtergrond/wetenschap en praktische toepasbaarheid.
Vond je dit een nuttige review?00