Training Bible - The Triathlete's Training Bible The World's Most Comprehensive Training Guide, 4th Ed.
Je leest ebooks gemakkelijk op je kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de Kobo via bol app.
Joe Friel
(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Samenvatting
The Triathlete's Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes.Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven triathlon training program has helped hundreds of thousands find success in the sport of triathlon.Joe has completely rewritten this new Fourth Edition of The Triathlete's Training Bible to incorporate new training principles and help athletes train smarter than ever.The Triathlete's Training Bible equips triathletes of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day.With this new edition, Joe will guide you to develop your own personalized triathlon training program and:Become a better swimmer, cyclist, and runnerTrain with the right intensity and volumeGain maximum fitness from every workoutMake up for missed workouts and avoid overtrainingAdapt your training plan based on your progress and conflictsBuild muscular endurance with a new approach to strength trainingImprove body composition with smarter nutritionThe Triathlete's Training Bible is the best-selling book on tri training ever published. Get stronger, smarter, and faster with this newest version of the bible of the sport.What's New in the Fourth Edition of The Triathlete's Training Bible?Coach Joe Friel started writing the fourth edition of The Triathlete's Training Bible with a blank page: the entire book is new. The science and sport of triathlon have changed much since the previous edition released. This new edition adds emphasis to personalizing training plans, incorporates new power meter techniques for cycling and running, improves on the skill development techniques, updates the strength training approach, speeds recovery for busy athletes, and cuts through the noisy volume of training data to focus athletes on the numbers that mean the most to better performance. See Joe Friel's blog or 4655 for an expanded summary of improvements to this fourth edition.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Uitvoering
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 15 november 2016
Ebook Formaat
Duidt aan welk type EPUB bestand het ebook is: EPUB, EPUB2 of EPUB3. EPUB3 is het meest toegankelijk.
- Adobe ePub
Ebook beveiliging
Duidt aan op welke manier het ebook beveiligd is. Deze informatie is niet relevant als je jouw bol-account hebt gekoppeld aan je Kobo e-reader of app. Wil je het ebook los downloaden, dan merk je bij DRM-vrij of watermerk niets. Staat hier Adobe DRM, dan heb je een (gratis) Adobe-programma nodig om het te kunnen downloaden.
- Adobe DRM
- Illustraties
- Nee
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Originele titel
- The Triathlete's Training Bible
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Tweede Auteur
- Verteller
- Hoofduitgeverij
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Kobo e-readerDesktop (Mac en Windows)iOS (smartphone en tablet)Windows (smartphone en tablet)Android (smartphone en tablet)
Toegankelijkheidsinformatie
Toegankelijkheidskenmerken Ebook
Toegankelijkheidskenmerken tonen aan in hoeverre het ebook door iedere lezer, ook die met een beperking, gebruikt kan worden
- Visueel aanpasbaar
- Inhoud van Ebook Bevat
- Tekst
Informatie over de fabrikant
- Fabrikantgegevens
- De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.
Overige kenmerken
- Editie
- 4
- Kookboek
- Nee
- Porno
- Nee
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781937716844
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Beschikbaar in Kobo Plus
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Triathletes Training Bible 3rd
- Inspirerend
- Praktisch
- 400 pagina's
Ik heb het boek gekocht op aanraden van een bekende. Had bij het bestellen alleen niet gezien dat het een dik en groot boek was. Dat was wel even schrikken maar het lettertype is groot en leest erg makkelijk. De uitgelezen kans om ook mijn Engels weer wat bij te spijkeren. Je verwacht vanwege het onderwerp nogal droge stof maar dat is het helemaal niet. Veel herkenbare passages en voorbeelden maken het makkelijk leesbaar en toch is het confronterend en zet je aan het denken. De inside die het boek geeft in de wijze van trainen en de balans die je daarin moet zoeken is erg helder. Ook zaken als privé & familie wordt meegenomen. Niet alleen maar knalhard trainen maar goede keuzes maken in sporten, pieken, rusten, privé, werk en belasting. In plaats van iets voorschrijven maakt Joe duidelijk wat de opties zijn en neemt hierin ook je niveau mee. Als je een beginner bent zoals ik schrikt het niet af en volgens mij leer je ook nog wat als je meer ervaring hebt. Ik heb hem als goed beoordeeld omdat ik geen vergelijking kan maken, dit is het eerste boek over trainingsleer wat ik gelezen heb. Kortom een goed en helder naslag werk, die duidelijk de keuzes weergeeft en toch kan confronteren als of je 1 op 1 met je coach bezig bent. Het enige wat je zelf moet doen is discipline opbrengen voor de uitvoer.
Geschreven bij: Triathletes Training Bible 3rd
- Heldere uitleg
Het is een flink boek om helemaal door te lezen waarbij er echt diep wordt ingegaan op trainingsleer en triathlon training specifiek. Het is ook goed mogelijk om alleen hoofdstukken te lezen waar je in geinteresseerd bent. Mij helpt het om een jaarplanning te maken en om het nut van bepaalde trainingen te begrijpen.
Geschreven bij: Triathletes Training Bible 3rd
- Inspirerend
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
Iemand die in 1 boek zoveel mogelijk informatie over triatlontraining wil hebben, kan gewoon niet om deze bijbel heen. Alle mogelijke aspecten worden in heldere taal uitgelegd (zonder echter té theoretisch of saai te worden). Zowel starters, recreanten als topsporters vinden hier ongetwijfeld wat ze zoeken! Ondertussen is er met 'Your Best Triathlon' een zeer praktijkgerichte opvolger.
Geschreven bij: Triathletes Training Bible 3rd
- Heldere uitleg
- Praktisch
Het boek geeft een duidelijke handleiding hoe je een trainingsplan moet opstellen en te handhaven. Zelf heb ik al veel kennis van mijn sportopleiding, maar toch biedt het boek nog vele extra aspecten. Zoals in het boek vele malen duidelijk vermeld wordt is het belangrijk het boek niet letterlijk over te nemen, maar het toe te passen op je eigen situatie (of die van je atleet). De gegeven templates zijn nuttig om een voerzicht te krijgen, maar persoonlijk vind ik het op een andere manier iets duidelijker. Dus doe er je eigen ding mee en neem niet zomaar alles over. Dan kan het boek een uiterst nuttige handleiding zijn om je trainingsplan op te stellen!
Geschreven bij: Triathlete's Training Bible
- Praktisch
- Heldere uitleg
- nagenoeg compleet voor ervaren triathlonner
- minder goed startpunt voor beginnende triathlonner
Een mooi en goed naslagwerk voor iemand die al enige tijd triathlons doet, met allerlei extra tips en aandachtspunten om nog verder te verbeteren en meer uit de sport te halen. Echter is het geen boek voor diegene die aan een eerste triathlon begint en daar (meer) informatie over/voor zoekt. Zelf raadt hij zijn boek voor startende: 'your first triathlon' aan, wat veel meer basis geeft voor die startende. Ook het boek 'Triathlon trainingsprogramma', van Paul Huddle en Roch Frey, vond ik een fijne aanvulling (te meer omdat het 'NL maten' gebruikt in bv afstanden en snelheden). Deze drie boeken bij elkaar maken dat je voorlopig voorzien bent van voldoende informatie om te gaan voor een eerste en alle volgende triathlons!
Geschreven bij: Triathlete's Training Bible
- Praktisch
- Heldere uitleg
- zou mooi zijn wanneer er een nl editie verscheen
De pluspunten van dit boek vind ik: Praktisch, Heldere uitleg Maar wat ik jammer vind: Zou mooi zijn wanneer er een NL editie verscheen
Duurzaamheidskenmerken
Keur- of kenmerken
Duurzamer boek ebook
Onafhankelijk onderzoek toont aan dat als je meer dan 25 ebooks downloadt, dit een lagere milieuimpact heeft dan fysieke boeken.
Kies gewenste uitvoering
Ebook is direct beschikbaar na aankoop
Ebooks lezen is voordelig
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
Veilig betalen
- Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
