The Upward Spiral EBOOK Tooltip Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time

The Upward Spiral
Auteur: Alex Korb
  • Engels
  • E-book
  • 9781626251229
  • maart 2015
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • bol.com Kobo LeesappEbooks lezen is heel makkelijk. Na aankoop zijn ze direct beschikbaar op je Kobo e-reader en op je smartphone of tablet met de gratis bol.com Kobo app.

Samenvatting

Depression can feel like a downward spiral, pulling you into a vortex of sadness, fatigue, and apathy. In The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb demystifies the intricate brain processes that cause depression and offers a practical and effective approach to getting better. Based on the latest research in neuroscience, this book provides dozens of straightforward tips you can do every day to rewire your brain and create an upward spiral towards a happier, healthier life.

Whether you suffer from depression or just want a better understanding of the brain, this book offers an engaging and informative look at the neuroscience behind our emotions, thoughts, and actions. The truth is that there isn’t one big solution to depression, but there are numerous simple steps you can take to alter brain activity and chemistry. Some are as easy as relaxing certain muscles to reduce anxiety, or getting more sunlight to improve your mood. Small steps in the right direction can have profound effects—giving you the power to become your best self as you literally reshape your brain, one small change at a time.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
E-book
Verschijningsdatum
maart 2015
Ebook formaat
Adobe ePub
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Alex Korb

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Ebook formaat
Adobe ePub

EAN

EAN
9781626251229

Overige kenmerken

Gewicht
333 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
154 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
228 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
1 review
5,0
van de 5

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

1
0
0
0
0
  • Helpt je op de goede weg!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij The Upward Spiral

    Dit boek helpt je in kleine stapjes inzicht te krijgen waarom je het momenteel zo moeilijk hebt. Het legt in verstaanbare taal (Je moet wel de Engelse taal machtig zijn) uit hoe je met kleine stapjes weer de juiste richting uitkan wanneer je in een dipje zit. Zoals de naam van het boek het zegt, het helpt je uit die neerwaartse spiraal te geraken en er een opwaartse spiraal van te maken. Mij heeft het zeker goed geholpen, natuurlijk moet je er wel voor open staan en zelf de stappen ondernemen. Het is geen wonderboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
10 99
Direct beschikbaar
Verkoop door bol.com
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen

Alle bindwijzen en edities (3)

  • 10,99
    Direct beschikbaar
  • 39,99
    2 - 3 weken Tooltip
  • 16,79
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.