TRE Trauma- en spanningsreducerende oefeningen trauma-en spanningsreducerende oefeningen

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789089544476
  • 01 september 2012
  • 130 pagina's
Alle productspecificaties

David Berceli

David Berceli, Ph.D. is een internationaal expert op het gebied van trauma-interventie en het oplossen van conflicten. De afgelopen 22 jaar heeft hij gewoond en gewerkt in negen landen, alwaar hij trauma relief workshops gaf en het ontwerpen van herstelprogramma's voor de internationale organisaties over de hele wereld realiseerde.

Hij is de maker van een revolutionaire en unieke serie van Trauma/Tension Releasing Excersises (TRE), die de diepe chronische spanningen bevrijden, die ontstaan zijn in het lichaam tijdens een traumatische ervaring.

Samenvatting

TRE® staat voor Tension and Trauma Releasing Exercises (vrij vertaald: trauma- en spanningsreducerende oefeningen) De TRE® methode helpt om ons natuurlijk ingebouwde herstelmechanisme weer te gaan gebruiken. Zo kunnen we eenvoudig zélf onze dagelijkse en chronische stress of spanning ontladen. Deze lichaamsgerichte methode wordt met succes, in meer dan 65 landen gebruikt bij het herstel van lichamelijke, emotionele en mentale klachten of post traumatische stress symptomen. Naast herstel helpt het je ook om meer ontspannen te zijn in het dagelijks leven. In dit boek worden zowel de theoretische achtergronden, als de oefeningen op een eenvoudige manier uitgelegd. Zoogdieren trillen/schudden ook na een stressmoment en gaan daarna door met hun leven alsof er niks gebeurd is. TRE® leert je om zelfstandig en op veilige wijze dit herstelmechanisme toe te passen. Pas wanneer iemand zich veilig en ontspannen voelt initiëren deze oefeningen het trilmechanisme, ook wel neurogene tremors genoemd. Hierdoor is het lichaam zelf in staat om diepe langdurige spanning in het lichaam los te laten. Aanbevolen wordt om zich een aantal keer te laten begeleiden door een gecertificeerde TRE® Provider. Zie www.tre-nederland.nl. De internationale website www.traumaprevention.com geeft Engelstalige informatie. David Berceli, Ph.D. is een internationaal expert op het gebied van trauma-interventie. Hij heeft in 9 landen gewoond en in vele landen gewerkt. Hier gaf hij trauma release workshops, TRE® opleidingen en realiseerde ook wereldwijd herstelprogramma's voor internationale organisaties. Hij is de maker van een revolutionaire en unieke serie van Trauma/Tension Releasing Excersises (TRE®), die de diepe chronische spanningen bevrijden, die ontstaan zijn in het lichaam tijdens een traumatische ervaring. TRE is ook zeer geschikt om preventief te doen. Het wordt eveneens gebruikt door dienstverleners die op regelmatige basis last hebben van ernstige stress of trauma, zoals:  Politie en Brandweerpersoneel, Eerste Hulp medewerkers, NGO medewerkers  Internationale bedrijven  Militair personeel  Non-profit organisaties  Gezinnen en kinderen

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 september 2012
Aantal pagina's
130
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
David Berceli
Hoofduitgeverij
Elikser B.V. Uitgeverij

Vertaling

Eerste Vertaler
Vertaalbureau Popkema
Tweede Vertaler
Vertaalbureau Popkema

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
14.50 cm
Product hoogte
1.50 cm
Product lengte
21 cm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
145 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
210 mm
Verpakkingsgewicht
222 g

EAN

EAN
9789089544476

Reviews

Gemiddelde van 28 reviews
18
8
2
0
0
  • Leerzaam boek

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek leest lekker. De technieken zijn simpel maar vooral erg krachtig en helend. De spanningen die opgeslagen zitten in je lijf zijn er na een paar minuten helemaal uit.

    Shake shake...een gezonde en natuurlijke remedie die echt helpt!

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    0
  • Het werkt! echter oefeningen niet compleet.

    Negatieve punten

    • Niet volledig

    De oefeningen werken zoals bedoeld. Was verrast over het resultaat en ben overtuigd van de werking. Wel heel jammer dat de oefeningen alleen het onderlichaam betreft. Veel mensen hebben juist spanningen in rug, schouders en armen. Jammer dat je die oefeningen niet krijgt. Wil je ze wel dan moet je een TRE therapeut raadplegen. Zo is het boek op het eind toch niet meer dan een intro richting extra uitgaven.

    Vond je dit een nuttige review?
    33
    9
  • voor iedereen!!!!!!!!!

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Onlangs heb ik deze eenvoudige maar diepwerkende methode zelf geleerd. Daarna kocht ik dit boek van de 'founder' van deze schitterende methode.
    Ik zou willen dat alle kinderen dit op school leerden.
    Fijn ook dat de oefeningen met foto's erin staan zodat iedereen het kan leren!

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Logisch

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Interessant boek. Het trillen met betrekking tot stress klinkt logisch, inderdaad alleen been oefeningen maar die werken door naar boven; het gehele lichaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Duidelijke oefeningen

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Negatieve punten

    • Niet volledig
    • niet theoretisch genoeg

    Boek leest goed en snel door, je merkt wel dat het een vertaling is. Niet erg hinderend. In het boek wordt vooral gepraat over hoe trauma's en spanningen tot stand komen en hoe dat het dagelijks leven privé maar ook in de bedrijfswereld aan kan tasten. Leuk om te lezen, alleen miste ik de verklaring hoe dit precies werkt op fysiologisch gebied. Een nader uitgeschreven hoofdstuk daarover had er van mij wel in gemogen. Maar toch vind ik het een goed, snel en duidelijk boek, en als de oefeningen voor je werken zal het een van je meest waardevolle boeken worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Goed toepasbaar boek

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Het boek leest makkelijk weg en de oefeningen worden duidelijk beschreven.
    TRE werkt voor mij heel goed!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • ontladen

    Positieve punten

    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Dit boek is heel begrijpelijk geschreven en de oefeningen die er in staan ter ontlading van al je opgeslagen stress in je lichaam, zijn prima te doen. Wil je niet achterhalen waardoor je stress veroorzaakt is, maar wel kunnen ontspannen, dan behoort dit tot de mogelijkheden.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
  • tril je vrij

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    David Berceli's boek is voor mij en voor vele van mijn cliënten in mijn praktijk als psychologe een belangrijke hulpbron geweest. Het is een vlot leesbaar boek dat je inzicht geeft in jouw functioneren in stress en trauma. En daar hebben we allemaal mee te maken. Ik raad wel aan om de oefeningen die in het boek staan, aan te leren onder begeleiding van een ervaren gecertificeerd TRE-provider. Die kan je ook leren hoe je het mooie mechanisme van het endogeen trillen kan managen in je leven.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Prettig leesbaar, fijne oefeningen

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Volledig
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk handboek, duidelijke uitleg hoe de oefeningen gedaan moeten worden. Het trillen is fijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Geweldige spanningsreducerende oefeningen

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Geweldig boek van David Berceli. De oefeningen zijn gemakkelijk te doen en het trilmoment voelt in het begin wat raar aan, maar het geeft je enorm ontspannen gevoel achteraf, zalig. Ik raad dit boek aan iedereen die veel spanning in zijn leven ervaart en aan therapeuten.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 17 euro en 95 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen