Uit de ban van eetbuien een weg naar balans in je leven

Een geweldig boek (juíst als je denkt alles over afvallen al te weten)! Dit dacht ik namelijk ook, maar kon er niet de vinger op leggen waarom ik zoveel moeite heb met een normaal, gezond eetpatroon...

Dit is NIET het zoveelste 'afvalboek-waar-niets-nieuws-in-staat'...dit boek laat je daadwerkelijk inzien waarom je teveel eet en hoe je je eetprobleem uit de weg kunt ruimen. Dit boek geeft je een andere invalshoek en is op een hele heldere, duidelijke manier geschreven. Het is voor mij van onschatbare waarde!

Wat is dit een ontzettend fijn boek. Van de vele boeken die ik heb gelezen over eetstoornissen, steekt deze absoluut met kop en schouders boven de rest uit. Waarom? Omdat het verder gaat dan de gebruikelijke 'a b c' uitleg en aanpak bij eetstoornissen. De schrijfster heeft zelf een eetstoornis gehad, en dat maakt het boek authentiek, en ja, empirisch; de auteur weet waar ze het over heeft. Direct bij het lezen daalde een gevoel van rust over mij heen; eindelijk iemand die verder en dieper EN spriritueler in gaat op een psychische probleem! De schrijfster beschrijft meditatie-oefeningen, maar laat je ook nadenken over de functie van ALLERLEI soorten voedsel. Zo moet je nagaan wat bijvoorbeeld zoet en zacht voedsel voor je betekent, of wat hard en hartig voedsel voor je betekent. Zo kom je beetje bij beetje meer achter wat voedsel echt voor je betekent. De oefeningen hebben een zalvende werking, ze raakten me dieper dan andere door psychiater-geschreven boeken. Ben je op zoek naar een boek dat dieper gaat, en eigenlijk ook het spirituele aanspreekt, dan is het perfecte boek. Absoluut een aanrader.

Ik kreeg dit boek een paar maanden geleden cadeau. Wat een eye opener. Vooral het gedeelte over de innerlijke saboteur. Ik ga op een andere manier met mijn emoties, moeheid en stress om. In plaats van gefrustreerd met een zak chips of doos chocolade op de bank, heb ik door de oefeningen in het boek geleerd hoe ik liever voor mezelf kan zijn! Ik ben daardoor bewuster gaan eten. Het gaat niet snel, maar dat hoeft voor mij ook niet. Het kost tijd om oude gewoontes los te laten. Maar ik raak wel voor het eerst sinds lange tijd weer kilo's kwijt, in plaats van steeds maar aan te komen. Een aanrader als je uit de mallemolen van diëten wilt komen.

Geschreven bij Uit de ban van eetbuien luisterboek

heel praktisch laat het je nadenken welke plaats eten in je leven inneemt. hoe ga je om met je gedachten, enz, enz

Zeer goed! Door de combinatie met reguliere en alternatieve hulpverlening die Joanna gebruikt, heeft het iets anders dan de meeste boeken, zonder dat het zweverig is. Zeer duidelijk. Doordat het ook in een luisterboek uitgegeven is is het ook overal te gebruiken, zelfs onderweg, of in bv een zelfhulpgroep. Ook weet de schrijfster uit eigen ervaring waar ze over schrijft en dat is vaak terug te zien in haar schrijven en de opdrachten. Ik vind het eén van de beste zelfhulpboeken die er zijn

Ben 22 jaar en vecht inmiddels 8 jr met eetbuien. Door dit boek ben ik alles vanuit een ander opzicht gaan bekijken. Mijn gecompilceerde problemen werden helder. Elk hoofdstuk opende mijn ogen meer. Ik ben nog niet genezen natuurlijk maar het gaat zó véél beter dat ik zelfs eten in huis kan hebben zonder er aan te komen. Door dit boek ben ik trots op mezelf geworden. Ik kan maar een ding zeggen: Overtuig jezelf en lees het boek. Je zult er geen spijt van krijgen. Tip: probeer alle opdrachten te maken ook al lijken ze in het begin stom. Dat dacht ik ook maar het tegendeel bleek waar te zijn. Succes!!

Eindelijk eens een boek waar ik (pragmaticus) iets aan heb.
Helder en duidelijk geschreven in een prettig leesbare taal. Vooral door de oefeningen heb ik inzicht gekregen in mijzelf en waarom ik de dingen doe die ik doe.
Ik heb het boek eerst in één ruk uitgelezen (het was vaak een feest van herkenning) en ben meteen aan de slag gegaan met een aantal van de tips (achterin).
Ik ben er nog niet helemaal, maar ik voel mij van binnen nu al zoveel beter.
Dit boek is een echte aanrader!!!

Geweldig, Dit is met recht het antwoord op omgaan met een eetverslaving in welke vorm dan ook, iedere therapeut zou dat boek moeten gaan gebruiken bij eetstoornissen, als het er een aantal jaar eerder was geweest had ik er nu heel anders uitgezien! Ik heb er heel veel aan!

t voelt een beetje als thuiskomen... Ik dacht echt dat ik gek aan het worden was... maar door t lezen van dit boek, ben ik mijn eigen denk en doe gedrag beter gaan begrijpen. En ben ik ook wel opgelucht dat ik niet de enige ben. Ik ben nu op de helft van t boek, en heb best n heldere blik op een en ander gekregen... helaas ben ik bang dat ikzelf al te ver ben gezonken en er meer nodig is dan n boek. Al zou ik wel willen dat ik dit boek in de beginfase van mijn eetstoornis had gelezen.... Dan was t vast en zeker niet zo ver gekomen. Met andere woorden een TOPboek!!!

het is een geweldig boek, zeker ook erg bruikbaar voor mensen die in de hulpverlening werken, het opend je ogen op een heel heldere manier