Uit de ban van emotie-eten een nieuwe oplossing voor eet- en gewichtsproblemen

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789021549163
  • 01 juli 2011
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Joanna Kortink

Joanna Kortink is bestsellerschrijfster en trainer op het gebied van eet- en gewichtsproblemen. Steeds meer ggz-instellingen, obesitasklinieken, verslavingsklinieken en ziekenhuizen werken met haar methode. Naast haar professionele achtergrond is Joanna tevens ervaringsdeskundige. Jarenlang heeft ze met eet- en gewichtsproblemen geworsteld. Op bol.com vind je alle boeken van Joanna Kortink, waaronder het nieuwste boek van Joanna Kortink.

Samenvatting

Leer hoe je in 9 weken kleine en grote eetproblemen aanpakt, door te zorgen voor een evenwichtige relatie met eten. Durf weer aan de slag te gaan en doorbreek de haat-liefdeverhouding met eten.

Veel mensen kampen met kleine en grote eetproblemen, zoals lijnen en weer aankomen, eten uit stress, eetbuien, eetverslaving of boulimia.
Dit boek biedt een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten te doorbreken. De lezer ontdekt persoonlijke valkuilen (saboteer ik mezelf?) en leert hoe je van binnenuit een evenwichtige relatie met eten kunt krijgen. Het programma duurt negen weken en bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. De aanpak is gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en praktijkervaring.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 juli 2011
Aantal pagina's
240
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Joanna Kortink
Tweede Auteur
Greta Noordenbos
Co Auteur
Greta Noordenbos
Hoofdillustrator
Helene Jorna
Tweede Illustrator
Helene Jorna
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
169 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
240 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
169 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
240 mm
Verpakkingsgewicht
632 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789021549163

Reviews

Gemiddelde van 21 reviews
12
6
2
0
1
  • In het boek worden praktische handvatten gegeven en het werkt!!!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • herkenbaar
    • Praktisch
    • herkenbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik begon het boek te lezen en stond al snel net als een jonge hond aan de riem te trekken om te mogen beginnen met de praktische oefeningen die in het boek worden beschreven. Dit boek is op mijn lijf geschreven en dat is op een praktische manier omgaan met deze problematiek. Geen diëten, streng lijnen en weer aankomen, maar aan het werk met jezelf. Wat bij mij vooral heeft geholpen is de dialoog die ik met mijn innerlijke saboteur aan ben gegaan. Ik vond het zo herkenbaar om te lezen hoe mijn innerlijke stem mij saboteert, ik was er helemaal klaar mee!
    In het boek worden handvatten gegeven hoe je met je innerlijke saboteur moet omgaan en het wèrkt! Het is eigenlijk heel simpel als je weet wat je moet doen. Ik voelde mij al snel als herboren, ik heb de touwtjes weer in handen, ik zit vol energie èn de kilo's vliegen eraf! Ik ben telkens weer verwonderd wanneer ik op de weegschaal sta, maar vooral heel erg blij mijn spiegelbeeld en wie ik ben!!
    Ik hoop van harte dat iedereen de weg vindt naar dit boek.

    TvL

    Vond je dit een nuttige review?
    44
    0
  • Dit boek doet meer dan alle diëten die je geprobeerd hebt

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Praktisch
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek waar je een band mee opbouwd. Gedurende 9 weken krijg je door middel van een stappenplan inzicht in je eetgedrag en wordt er een manier aangeleerd om gedrag blijvend te veranderen en op gewicht te blijven. De schrijvers leggen aan de hand van het boek (+ cd) de meest recente psychologische kennis en praktijkervaring uit. Duidelijk wordt dat eetgedrag voor het grootste gedeelte uit je hoofd komt en dat er door middel van training een verandering van gedrag mogelijk is. Je dient dan wel de tijd te nemen dit boek stap voor stap te lezen en te doen wat het boek aangeeft. Zelf heb ik de ervaring dat mijn eetgedrag er blijvend door is veranderd. of anders herken ik mijn emotie, kan hier wat aan doen waardoor ik niet terugval in eetgedrag. Ik ben door middel van deze methode 20 kilo aan gewicht kwijtgeraakt en voel me vitaler, gezonder en mentaal sterker.
    Een tweede pluspunt is dat je met dit boek niet zo maar te maken krijgt met caloriën tellen. De schrijvers pakken het probleem aan bij de bron van het probleem.

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    0
  • Een aanpak van emotie-eten die werkt

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik denk dat dit boek een grote groep mensen aanspreekt die in grote of kleine mate kampen met emotie -eten. De kracht zit hem in het doen van de oefeningen. Hoe vaak hoor ik cliënten niet zeggen: ''Ja, ik weet het allemaal wel maar ik moet het doen". Hier kun je lang over praten , dit helpt je niet verder. De weg eruit is dus....DOEN. Hierbij is dit boek een goed hulpmiddel. Je maakt de overstap van denken naar doen. Door anders te doen ga je wezenlijke veranderingen ervaren en hierdoor wordt je zelfvertrouwen steeds groter.
    Iedereen kan uit de ban van emotie-eten komen. De oplossing ligt dichterbij dan je denkt.
    Marielle,
    Diëtiste

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    0
  • uit de ban van emotie-eten

    Ik heb dit boek als professional gekocht, om te kijken of ik er wat aan heb bij de begeleiding van cliënten. Voor dat doeleind is het interessant, en op zich vind ik het een aardig boek. De CD erbij is heel praktisch en de oefeningen zijn ook goed. Ik hou wel van de mindful benadering. Alleen de toon van het boek bevalt me niet zo. "ga nu lekker op je terugtrek plekje zitten". Brrr. Daar lopen de rillingen van over mijn rug, terugtrek plekje... Beetje kinderachtig zelfs.

    Vond je dit een nuttige review?
    34
    17
  • Eye opener!!!

    Ik vind dit boek zeer verhelderend en het leert je hoe je van je eetverslaving af kunt komen. Jij kunt weer de baas over eten worden ipv andersom. Het boek heeft mij geholpen om meer inzicht te krijgen in emotie eten en hoe je met nuttige oefeningen weer het heft in eigen leven kunt krijgen.
    Het boek leest gemakkelijk en is voor iedereen toegankelijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    3
  • Een praktisch handboek voor de emotionele eter!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • niet voor iedereen toepasbaar

    "Uit de ban van emotie-eten" is een zeer praktisch werkboek voor iedereen die te kampen heeft met eender welke vorm van emotioneel eetgedrag. Joanna Kortink en Greta Noordenbos koppelen theoretische kennis op een schitterende wijze aan praktische oefeningen om stapsgewijs saboterende gedachten te controleren. De persoonlijke ervaringen die in dit boek beschreven staan, maken dat het toegankelijk is voor iedereen. Ze zetten ook aan tot het effectief uitvoeren van de oefeningen.
    Als diëtiste kom ik regelmatig in aanraking met patiënten met emotioneel eetgedrag. Het heeft mij praktische tips gegeven om deze mensen een houvast te geven in het overwinnen van hun angst om voeding als 'schuilplaats' te zien. Zelfs voor personen die zichzelf niet afstempelen als emotionele eter is dit boek een aanrader. Het boek leert je veel over de psychologie die schuilgaat achter iets wat ieder van ons dagelijks doet. Het leert je bewust omgaan met voeding. Dit boek doet mij uitkijken naar die andere klassieker: "Uit de ban van eetbuien"!
    Enige minpuntje aan dit boek: hoewel het zeer praktisch is, geloof ik niet dat het voor elke emotie-eter een redmiddel kan zijn. Sommige personen hebben, zoals duidelijk in het boek beschreven staat, professionele hulp nodig in het overwinnen van hun angsten met voeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • De moeite waard!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Onduidelijk
    • soms te oppervlakkig

    Het is een boek met praktische tips over hoe om te gaan met eten en overeten, maar ook geschikt voor mensen met anorectische problemen. Het geeft taal aan automatische patronen en gedachten. Het helpt mij in mijn strijd tegen een eetstoornis.

    Ik ben heel praktisch gericht en zou nog meer oefeningen in het boek hebben willen zien, maar dat neemt niet weg dat ik wel een manier gevonden heb om aan het werk te gaan en uit te vinden wat bij mij past qua begeleiding.

    Uit dit boek blijkt wel dat er sprake is van zowel goed theoretische kennis, alsook de ervaring van emotie-eten en dat maakt dit boek juist zo aantrekkelijk. Een aanrader dus.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Mindful eten

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Dit boek heeft de kern van een aantal specialistische boeken gepakt (zie literatuurlijst achterin het boek), gecombineerd met een persoonlijke vormgeving en commentaar van de schrijfster en andere samenwerkende auteurs/vormgevers. Het is een prettig praktisch boek, zeker niet saai :o). In Amsterdam zijn er nu trainingen vanaf maart '11 om MF & Eten te volgen. En dat helpt me, samen met anderen, het thema te onderzoeken en de koe bij de horens te vatten (mindfulness-eten.nl) wat betreft het inzichtelijk krijgen van mijn relatie tot eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Inzicht&vaardigheden

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Een hulpverleningsboek, geeft veel inzicht, vaardigheden en opdrachten die er toe bijdragen om beter met vreetbuien om te gaan. Ik ben nog maar pas van start te gaan, maar denk dat dit me zeer goed gaat helpen. Ik kan me er helemaal in terugvinden.
    Ook de mindfull-CD is zeer praktisch. De oefeningen zijn tevens niet te lang, waardoor je gemotiveerd blijft om een oefening te doen. Mooie spreuken ook.
    Top!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Echt “aan de slag”!

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    Praktisch
    Diepgaand

    Duidelijk verwoord
    To the point

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 20 euro en 95 cent. De adviesprijs is 27 euro en 50 cent. Je bespaart 24%. Dit is een tweedehands product.
Je bespaart 24%
Alleen tweedehands
Goed
Het boek is in goede staat, de disc/dvd zit er niet bij.
Uiterlijk 24 april in huis
Verkoop door Reway.nl
9,3
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Reway.nl
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen