Uit je hoofd, in het leven een werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en Acceptatie en Commitment Therapie

Uit je hoofd, in het leven
Uit je hoofd, in het leven
Co-auteur: S. Smith
  • Nederlands
  • Paperback
  • 27 juni 2006
  • 251 pagina's
Alle productspecificaties

Steven C. Hayes

Steven C. Hayes is een Amerikaans psycholoog en hoogleraar aan de University of Nevada te Reno, departement psychologie. Hij is mee de grondlegger van de Relational Frame Theory en Acceptance and commitment therapy. - Steven C. Hayes (born 1948) is a clinical psychologist and Nevada Foundation Professor at the University of Nevada, Reno Department of Psychology, where he runs the leading Ph.D program in Behavior Analysis, and coined the term Clinical Behavior Analysis. He is known for devising a behavior analysis of human language and cognition called Relational Frame Theory, and its clinical application to various psychological difficulties, such as anxiety. Hayes also developed a widely-used and evidence-based procedure often used in counseling called Acceptance and Commitment Therapy (ACT), which relies heavily on counterconditioning techniques, such as mindfulness (a private behavior). Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/nl/.

Samenvatting

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet.
ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek. Ofwel:
leer waarom de aard van de menselijke taal lijden kan veroorzaken
vermijd het vermijden
koester de bereidheid om pijnlijke ervaringen te accepteren
oefen in mindfulness-technieken om het moment zelf bewust te beleven
ontdek wat je werkelijk waardevol vindt
commiteer je aan acties die passen bij je waarden
Steven C. Hayes is hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Nevada in Reno. Spencer Smith is schrijver en redacteur.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
27 juni 2006
Aantal pagina's
251
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Steven C. Hayes

Vertaling

Eerste Vertaler
S. Wagenaar
Originele titel
Get Out Of Your Mind And Into Your Life

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
500 g
Product breedte
170 mm
Product hoogte
17 mm
Product lengte
239 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
239 mm

EAN

EAN
9789057122279

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 30 reviews
4,2

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

16
7
3
4
0
  • Nuttig werkboek om mee te reflecteren

    Dit boek is fantastisch. Het geeft je uitnodigende technieken om naar pijnlijke gedachten te kijken. De technieken zijn snel en luchtig. Ze maken dat je geduldig naar je eigen gedachten kunt kijken. Vermoedelijk zoals andere mensen dat ook kunnen, als je je hart lucht. En oja, heel belangrijk, de technieken zijn "evidence based". De toon wordt nooit vaag, mijns inziens. Ik lees er geregeld een paar bladzijden in, en het levert altijd iets op.

    Vond je dit een nuttige review?
    31
    0
  • Goede inhoud, matige vertaling
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Moeilijk leesbaar

    Op de inhoud van het boek heb ik niets aan te merken. Wel vind ik de vertaling ENG > NL stuitend. Dit speelt waarschijnlijk een belangrijke rol in recensies waarin mensen opmerken dat ze de tekst moeilijk leesbaar vinden. Ik ben tweetalig en merkte bij het lezen regelmatig op dat de vertalers een zin letterlijk hadden vertaald, zonder context in acht te nemen. In andere woorden: de vertaling toont af en toe weinig begrip voor de oorspronkelijke boodschap en context van de auteurs. In plaats van de boodschap van een volledige alinea te absorberen hebben de vertalers te vaak een te kortzichtige, letterlijke vertaling toegepast, waardoor er van de oorspronkelijke boodschap een warrig aftreksel is overgebleven. Achteraf bekeken had ik liever de Engelstalige variant aangeschaft.

    Vond je dit een nuttige review?
    27
    0
  • Uit je hoofd, in het leven

    Dit is absoluut een aanrader als je worsteld met een innerlijke strijd tussen positieve en negatieve gedachtes en gevoelens. Het is duidelijk en toepasbaar op je dagelijkse leven. Het is anders dan de meeste boeken op dit gebied, vooral omdat je geen jaren oefening of ervaring nodig hebt om dit toe te passen. Het is geen wondermiddel tegen pijn, maar wel een soort gebruiksaanwijzing hoe je hiermee om kan gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    0
  • Realistisch en concreet hulpboek
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een absolute aanrader voor iedereen die voluit wil leven en in het bijzonder voor mensen die anderen begeleiden. Wat mij aanspreekt, is de concrete aanpak en de realistische toon (het leven is niet altijd feest, niet maakbaar en zeker niet altijd positief te maken). Met heldere uitleg in toegankelijke taal en boordevol praktische oefeningen die je stap voor stap op jouw weg helpen. Een rijk boek waarmee je jaren vooruit kunt.

    Vond je dit een nuttige review?
    22
    1
  • ingrijpend

    Je moet de tijd nemen voor dit boek. Ik heb er een paar maanden over gedaan en af en toe opzij gelegd, omdat ik de informatie eerst in mijn hoofd moest laten slijten, maar het heeft mij heel goed gedaan. Het heeft mij op het pad van meditatie en yoga gebracht en het heeft me van "het slagveld" gehaald. Ik kijk er nog geregeld in terug. Mijn leven op zich is niet veranderd, maar wel de manier waarop ik het ervaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    18
    0
  • aanrader
    • Praktisch toepasbaar

    Ik heb al het nodige gelezen op dit terrein, maar ik vind dit boek een echte aanrader. Weinig 'geiten wollen sokken' gedoe en heel praktische en handzame tips. Twee suggesties: 1. Ik ben enthousiast over dit boek mede n.a.v. 8-weekse cursus Mindfulness (Radboud Nijmegen). Boek is complementair aan cursus. 2. Na een eerste lezing was ik niet zo enthousiast en 'begreep' sommige delen niet. Pas na een tweede keer boek opnieuw te lezen bleken stukje van de puzzel in elkaar te passen. Laat je door eerste lezing niet afhaken.

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    0
  • Praktisch werkboek
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Een aanrader. Heel helder geschreven en veel praktische oefeningen. Goed om zelf aan de slag te gaan of als aanvulling op een therapeutische begeleiding.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Act, cognitieve gedragstherapie
    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Prachtig boek om je gedachten eens onder de loep te nemen en erachter te komen dat vele angsten, depressie en andere psychisch ongemak voortkomt uit de wijze waarop we denken.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Uit je hoofd, in het leven

    Dit is absoluut een aanrader als je worsteld met een innerlijke strijd tussen positieve en negatieve gedachtes en gevoelens. Het is duidelijk en toepasbaar op je dagelijkse leven. Het is anders dan de meeste boeken op dit gebied, vooral omdat je geen jaren oefening of ervaring nodig hebt om dit toe te passen. Het is geen wondermiddel tegen pijn, maar wel een soort gebruiksaanwijzing hoe je hiermee om kan gaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    1
Bindwijze: Paperback
25 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen