Uit je hoofd, in het leven een werkboek voor een waardevol leven met mindfulness en Acceptatie en Commitment Therapie

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057122279
  • 27 juni 2006
  • 251 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Ga van lijden naar levenslust en staak de strijd tegen pijn
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) is een nieuwe vorm van psychotherapie met een frisse kijk op de manier waarop we lijden - of juist geestelijk gezond zijn. Het beschouwt pijn en leed als normale, onlosmakelijke onderdelen van het mens-zijn. Juist het vermijden of onderdrukken van pijnlijke ervaringen veroorzaken lijden. Wacht niet met leven tot je de innerlijke strijd met jezelf gewonnen hebt, maar leef nu - voluit, met je verleden, met je herinneringen, met je angsten en met je verdriet.
ACT is bewezen werkzaam bij psychische stoornissen als angst, depressie of paniek. Als je worstelt met dit soort problemen, zal dit boek je helpen. Het is meer dan een zelfhulpboek: het biedt een revolutionaire aanpak voor een leven dat de moeite waard is. Stap voor stap legt het uit hoe mindfulness en acceptatie je kunnen helpen om depressie, angst of paniek te overwinnen, emotionele pijn te transformeren en jezelf te bevrijden van negatief denken en zelfkritiek. Ofwel:
leer waarom de aard van de menselijke taal lijden kan veroorzaken
vermijd het vermijden
koester de bereidheid om pijnlijke ervaringen te accepteren
oefen in mindfulness-technieken om het moment zelf bewust te beleven
ontdek wat je werkelijk waardevol vindt
commiteer je aan acties die passen bij je waarden
Steven C. Hayes is hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Nevada in Reno. Spencer Smith is schrijver en redacteur.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
27 juni 2006
Aantal pagina's
251
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Steven C. Hayes
Tweede Auteur
S. Smith
Co Auteur
S. Smith

Vertaling

Eerste Vertaler
S. Wagenaar
Tweede Vertaler
R. van de Weijer
Co Vertaler(s)
R. van de Weijer
Originele titel
Get Out Of Your Mind And Into Your Life

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
171 mm
Product hoogte
18 mm
Product lengte
239 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
18 mm
Verpakking lengte
239 mm
Verpakkingsgewicht
506 g

EAN

EAN
9789057122279

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 23 reviews
11
6
2
4
0
  • Goede inhoud, matige vertaling

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Negatieve punten

    • Moeilijk leesbaar

    Op de inhoud van het boek heb ik niets aan te merken. Wel vind ik de vertaling ENG > NL stuitend. Dit speelt waarschijnlijk een belangrijke rol in recensies waarin mensen opmerken dat ze de tekst moeilijk leesbaar vinden. Ik ben tweetalig en merkte bij het lezen regelmatig op dat de vertalers een zin letterlijk hadden vertaald, zonder context in acht te nemen. In andere woorden: de vertaling toont af en toe weinig begrip voor de oorspronkelijke boodschap en context van de auteurs. In plaats van de boodschap van een volledige alinea te absorberen hebben de vertalers te vaak een te kortzichtige, letterlijke vertaling toegepast, waardoor er van de oorspronkelijke boodschap een warrig aftreksel is overgebleven. Achteraf bekeken had ik liever de Engelstalige variant aangeschaft.

    Vond je dit een nuttige review?
    31
    0
  • Realistisch en concreet hulpboek

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Praktisch toepasbaar
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een absolute aanrader voor iedereen die voluit wil leven en in het bijzonder voor mensen die anderen begeleiden. Wat mij aanspreekt, is de concrete aanpak en de realistische toon (het leven is niet altijd feest, niet maakbaar en zeker niet altijd positief te maken). Met heldere uitleg in toegankelijke taal en boordevol praktische oefeningen die je stap voor stap op jouw weg helpen. Een rijk boek waarmee je jaren vooruit kunt.

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    1
  • Praktisch werkboek

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar

    Een aanrader. Heel helder geschreven en veel praktische oefeningen. Goed om zelf aan de slag te gaan of als aanvulling op een therapeutische begeleiding.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Net niet voldoende toepasbaar en duidelijk

    Positieve punten

    • Volledig

    Negatieve punten

    • Onoverzichtelijk
    • Moeilijk leesbaar
    • slordige tekstindeling
    • weinig ruimte op invulbare pagina's
    • weinig ruimte op invulbare pagina's
    Toon alleen de eerste 3 punten

    De theorie van het boek staat als een huis, maar het boek is erg storend in de opbouw.
    Veel oefeningen, maar enorm weinig ruimte om de oefeningen te maken. Noem het dan geen werkboek, als je alsnog een aparte administratie moet voeren om de theorie toe te passen.
    En de vragen zijn ook heel sturend ingevuld, door voorbeelden te gebruiken bij vragen over gedachtes, weet je bijna zeker dat de lezer die voorbeelden gaat overnemen. En bij invulformulieren die je moet kopiëren om per dag te gebruiken wordt meerdere keren dat formulier over 2 pagina's verdeeld door de tekstindeling, dan staat er een halve pagina per bladzijde. Dubbel aantal kopieën dus.
    Dat soort dingen zijn slordig, net als de letterlijke vertaling van de Engelse termologie.
    Zo jammer. Gemiste kans. Had liever een ander boek gekocht.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Act, cognitieve gedragstherapie

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Heldere boodschap
    • Volledig

    Prachtig boek om je gedachten eens onder de loep te nemen en erachter te komen dat vele angsten, depressie en andere psychisch ongemak voortkomt uit de wijze waarop we denken.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    1
  • Uit je hoofd in je leven

    Positieve punten

    • Heldere boodschap
    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar

    Negatieve punten

    • wel behoorlijk compact

    Een fascinerend boek met de meest gangbare en nieuwste inzichten voor psychotherapie( ACT, mindfulness, cognitieve therapie) met veel invullijsten waardoor je zelf aan het werk kan gaan/je cliënten aan het werk kan zetten om ze zo goed mogelijk te begeleiden
    Warm aanbevolen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Fijne combi van theorie en oefeningen maar moeilijk leesbaar

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar

    Negatieve punten

    • Onoverzichtelijk
    • Moeilijk leesbaar

    In dit boek wordt voldoende achtergrond informatie gegeven over de theorie bij act met daarbij praktische oefeningen om in praktijk te brengen, een fijne combinatie op deze manier.
    De achterliggende boodschap is niet zo ingewikkeld maar persoonlijk had ik veel moeite met de omslachtige manier waarop dingen beschreven worden, met veel uitweidingen en terug verwijzingen naar eerdere hoofdstukken (waarvan ik de inhoud alweer vergeten was). Hierdoor is het naar mijn idee onnodig moeilijk te lezen. Bij een aantal oefeningen was het voor mij ook niet duidelijk wat er precies gevraagd werd. Misschien heeft dit deels ook te maken met de kwaliteit van de vertaling, maar zeker niet alleen.
    Ik zal dit boek niet snel aanbevelen aan cliënten om te gebruiken in de behandeling en zoek nog even verder naar een beter leesbaar alternatief.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Zelf kennis is het begin van....

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Volledig

    Negatieve punten

    • Moeilijk leesbaar
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind dat dit boek zeer goed is onderbouwd, een prachtige en erg leerrijk opbouw kent.
    Dit is een echt doe boek waar mee je je zelf en je omgeving beter zult leren kennen en begrijpen.
    De titel geeft een echte weerspiegeling van de inhoud. Maar zoals gezegd het is een doe boek en het kost je echt tijd om het te lezen en de beschreven oefeningen te doen, maar elke minuut die je er in steekt is het dubbel en dwars waard. Ze gebruiken af en toe wel wat moeilijkere woorden maar laat je er niet door afschrikken er bestaat nog altijd iets als een woorden boek of iet vergelijkbaars op internet.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • een goede hulp

    Positieve punten

    • Overzichtelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Volledig
    • Volledig
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is duidelijk geschreven en de opdrachten zijn goed uit te voeren.
    Het geeft je meer inzicht en is heel herkenbaar in wat er in je hoofd gebeurd.
    Het geeft je een kans om niet meer in je hoofd te leven maar echt in het nu te leven en weer te kunnen genieten.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
  • goed zelfhulpboek

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap

    Negatieve punten

    • Moeilijk leesbaar

    Goed boek veel tips
    je moet er wel serieus mee aan de slag gaan!

    wel vaak te ingewikkelde verhalen over soorten van denken ; komt de helderheid niet ten goede

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 27 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht