Uncovering Happiness Overcoming Depression with Mindfulness and Self-Compassion

Auteur: Elisha Goldstein Ph.D.
Taal: Engels
Uncovering Happiness
Uncovering Happiness
Simon & Schuster

Uitgever: Simon & Schuster

Auteur: Elisha Goldstein Ph.D. Elisha Goldstein
  • Engels
  • Paperback
  • 9781471149238
  • Druk: 1
  • januari 2015
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

The Power of Now meets Change Your Brain, Change Your Life in Elisha Goldstein's new book, that - in seven simple steps - shows you how to take back control of your mind, your mood and your life. Uncovering Happinessuses cutting-edge mindfulness and self-compassion techniques along with innovations in neuroscience to release natural antidepressants in the brain. Most of us believe when we're depressed that our situation is hopeless. That's a mistake, Dr Goldstein reassures us. The secret to overcoming depression and uncovering happiness is in harnessing our brain's own natural antidepressant power and ultimately creating a more resilient antidepressant brain. Uncovering Happinessis grounded in two key foundations: mindfulness and self-compassion and the book offers specific techniques for putting them into action. Together, these elements can transform something that typically forces us to spiral downward and turn it into an upward spiral of self-worth and positivity. At its core,Uncovering Happiness contains a persuasive argument for hope: having had depression in the past doesn't mean you must also suffer from it in the future. You can build up the sections of the brain that protect you from depression, and slow down the sections that foster it. Doing this allows the brain's own natural antidepressants to emerge, grow stronger and contribute powerfully to the resilience we need to enjoy the good times, survive difficult times and open ourselves up to lives that truly feel worth living.
Toon meer Toon minder

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2015
Afmetingen
Afmeting: 19,8 x 12,8 x 2,1 cm
Aantal pagina's
320 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur(s)
Elisha Goldstein Ph.D. Elisha Goldstein
Uitgever
Simon & Schuster

EAN

EAN
9781471149238

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
270 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
153 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
234 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Toon meer Toon minder

Reviews

Schrijf een review Schrijf een review
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies je bindwijze
Bekijk alle bindwijzen (5)
Paperback € 18,99 E-book € 15,65 Luisterboek € 13,73 Luisterboek in Kobo Plus Gratis voor abonnees Paperback € 15,99
18 99
Uiterlijk 12 juli in huis
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Shop dit artikel
  1. Sneller in huis
    1 - 2 weken
  2. Tweedehands
    Conditie: Redelijk 8,45
  3. Bij 4 partners
    verkrijgbaar

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst

Alle bindwijzen en edities (5)

  •
    E-book
    2015
    15,65
    Direct beschikbaar
  • Digitaal luisterboek
    2016
    13,73
    Direct beschikbaar
  • Paperback
    2016
    15,99
    3 - 4 weken Tooltip
  • Paperback
    2015
    18,99
    Uiterlijk 12 juli in huis Tooltip
  • Hardcover
    2015
    21,35
    Op voorraad. Nu besteld, zaterdag in huis Tooltip
Toon meer Toon minder

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen