Van slaapwandeling naar droomleven Luisterboek Hoe je door beter slapen meer focus, energie en levensgeluk krijgt

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Digitaal luisterboek
  • 9789462555150
  • 02 juni 2022
Alle productspecificaties
  • Luisterboeken kunnen beluisterd worden in de bol.com Kobo app. Na synchronisatie zijn ze te vinden. Let op! Je kunt luisterboeken niet annuleren of retourneren.

Samenvatting

Leer hoe je door beter slapen meer focus, energie en werk- & levensgeluk krijgt, zodat je je dromen kunt realiseren en een succesvol, betekenisvol leven kunt leiden.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Digitaal luisterboek
Oorspronkelijke releasedatum
02 juni 2022
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Mark Schadenberg
Verteller
Ruben de Goede
Hoofdillustrator
Iris Borst

Vertaling

Originele titel
Van slaapwandeling naar droomleven

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

EAN

EAN
9789462555150

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Luisterboek
Beschikbaar in Kobo Plus
Beschikbaar in Kobo Plus
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 25 reviews
25
0
0
0
0
  • Een must-read!

    Positieve punten

    • leest makkelijk weg
    • zowel inspirerende als praktische tips
    • leuk om cadeau te doen

    Een onwijs mooi, inspirerend en praktisch boek!

    De auteur neemt je mee naar zijn jaren als beroepsmilitair en deelt met de lezer zowel zijn positieve ervaringen als learnings die hebben plaatsgevonden gedurende deze periode van zijn leven.

    In de daaropvolgende hoofdstukken geeft hij onwijs concrete slaaptips die je direct kan implementeren. Het boek gaat echter veel dieper gaat dan enkel slaaptips; ook op het gebied van zelfontwikkeling en zelfactualisatie neemt de auteur je verhalenderwijs mee. Een onwijs mooi voorbeeld hiervan is een quote van Mark uit het boek:

    "Tussen denken en doen is dissonantie en je motivatie, de schakel tussen denken en doen, is corrupt". - Mark Schadenberg

    Oftewel, een must-read maar ook leuk om als cadeau te geven!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Slaapkoppen opgelet!

    Positieve punten

    • ervaringdeskundig
    • geen droge stof
    • Inspirerend

    Wie Mark kent, snapt waarom dit boek is geschreven. Maar wie hem niet kent, kan misschien denken: ''Waar is een boek over slapen voor nodig?'' Die gedachte word compleet van de baan geschoven nadat je dit boek gelezen hebt. Het is een bron van kennis door ervaringen vanuit de schrijver zelf en laat je als lezer ervaren dat slapen véél meer is dan alleen maar je ogen sluiten en wachten tot het gebeurd.
    Het laat je weten waar slaap goed voor is, welke factoren ervoor kunnen zorgen dat je slaap onregelmatig kan zijn en waarom Mark gekozen heeft om zich als coach te verdiepen in dit onderwerp.
    En waar het boek soms confronterend kan zijn, is het vooral een sterke reminder dat slaap gerelateerd is aan alle andere aspecten van het dagelijkse leven en dat je moet luisteren naar je persoonlijke waarden. Ik heb het boek in ieder geval met plezier gelezen en ik denk dat heel veel mensen hier iets aan kunnen hebben en van kunnen leren.
    Het is overduidelijk Marks versie van een liefdesbrief voor zijn vak!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Persoonlijk verhaal dat je helpt om beter te slapen.

    Schadenberg heeft een boek geschreven over het belang van slapen dat zich onderscheidt van andere boeken over slaap. Het is een persoonlijk verhaal waarin de auteur laat zien hoe hij door regie te nemen over zijn leven grote stappen heeft kunnen zetten. Als Acceptance and Commitment (ACT)-therapeut vind ik het mooi om te zien hoe hij principes van ACT toegankelijk maakt. Bijvoorbeeld het steeds weer terugkomen op persoonlijke waarden, ondanks de kritische stem in je hoofd. Op deze manier maakt hij ook duidelijk hoe onlosmakelijk de nacht aan de dag verbonden is. Als je een leven leidt dat eigenlijk niet bij je past of als je je anders voordoet dan je bent, heeft dat invloed op je slapen. Ik denk dat veel mensen hun voordeel kunnen doen met dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanrader

    Een pakkend boek dat, naast het ingrijpende verhaal van Mark, veel tips en handvaten geeft om het beste uit je leven te halen en dan met name het beste uit je nachtrust te halen.
    Er wordt uitgelegd waarom slaap zo belangrijk is, wat er gebeurd bij te weinig slaap of slechte slaapkwaliteit en wat je hieraan kunt doen.
    Een echte aanrader voor iedereen!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
  • In vier stappen naar een beter leven!

    Positieve punten

    • leest vlot en boeit
    • direct zelf aan de slag
    • aanrader voor mensen met een druk bestaan

    Boeiend, eerlijk en een puur eigen verhaal, wat knap is ingeleid naar zeer praktische oefeningen en stappen! Mark beschrijft op indrukwekkende wijze hoe hij door vallen en opstaan heeft doorstaan en op eigen wijze de sociale ontmoetingen omzet in kansrijke interactie voor geluk, zelfsturing en easy flow! Van slaapwandeling naar droomleven biedt vier elementen voor een blij, uitgerust en meer stressbestendig leven! Eye opener!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Top boek

    Pakkend boek, veel tips over het slapen, het verhaal van Marc je lees ook het boek in een keer uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Intrigerend en activerend boek!

    Positieve punten

    • leest makkelijk weg
    • Praktisch
    • boeiend persoonlijk verhaal

    Mark geeft een diepe inkijk in hoe zijn leven is geweest en de moeilijke tijden die hij heeft meegemaakt. Ondanks dat je meeleeft met hoe het voor hem geweest moet zijn, leest het enorm makkelijk weg.

    Deze ervaringen en lessen weet hij in het boek te vertalen in hele praktische tips die je meteen kunt toepassen. Heel bijzonder om te ervaren dat ik nadien stukken beter heb geslapen. Het zou kunnen liggen aan het einde van de antibioticakuur, maar dat geloof ik niet. Als ik even wakker lig, val ik veel sneller weer in slaap door de tips die Mark deelt. Kortom, een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • aanrader!

    Wat een mooi en inspirerend boek is dit! Mark vertelt zijn verhaal zo pakkend dat het leest als een trein. Hij weet je tot op het bot te doordringen van het belang van slaap om een gelukkig en vol leven te leiden en laat zien dat slaap en alles wat je overdag doet en denkt onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Met de praktische tips en goed gefundeerde informatie kan je meteen aan de slag en na het lezen heb je nog maar in 1 ding zin: je zelf bij de lurven grijpen om je droomleven te gaan leiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Aanrader!

    Krachtig en prachtig boek over slaap, energie, het creëeren en houden van focus en meer werk en levensgeluk. Eenvoudig en puur geschreven. Een aanrader voor iedereen die beter wil leren slapen en ontwaken en daarnaast zichzelf persoonlijk wil ontwikkelen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Super dit boek !!

    Een prachtig oprecht en leerzaam Boek ! De openheid van Mark en zijn eigen ervaring in het leven van slaap, en je zelf pushen , en dan de ome keer ! Na beter slapen en leven. En lief voor je zelf zijn . In 4 dagen uit

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0

Waarom een goede keuze?

Wij vinden dit artikel een goede keuze, want het heeft positieve eigenschappen vergeleken met soortgelijke artikelen, zoals keur- of kenmerken op sociaal en ecologisch gebied.

Keur- of kenmerken

  • Digitaal luisterboek
Lees meer over ons Goede Keuze-label
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 6 euro en 99 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
  • Kies uit meer dan 100.000 Nederlands- en Engelstalige luisterboeken
  • Download de speciale bol Kobo app
  • Luister je boek waar en wanneer je maar wilt – online en offline
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden