Advertentie

Van stress naar geluk (met stressologie) De oplossing voor stress, burn-out en depressie

Name: Van stress naar geluk (met stressologie)
Rating: 4.8 (5 reviews)
Author: Jurgen Spelbos

Auteur: Jurgen Spelbos

Taal: Nederlands

4,8 5

4,8/5 (5 reviews)

Boek omdraaien

Van stress naar geluk (met stressologie)

Auteur: Jurgen Spelbos

Nederlands
Paperback
9789083067001
Druk: 1
mei 2020
314 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is maar het draait vooral om hormonen bij stress, om stresshormonen én om gelukshormonen. Zodra je stress ervaart maakt je lichaam onmiddellijk stresshormonen aan. Die ontregelen van alles in je lijf, onder meer de productie van gelukshormonen. Zo raak je uit balans, kunnen burn-outklachten de kop opsteken en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Het goede nieuws is dat je dit probleem kunt oplossen door de juiste voedingsstoffen in te zetten om je stress te verminderen. Bovendien kan je lichaam met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken. Zo kun je de balans herstellen waardoor je je minder gestrest en gelukkiger gaat voelen. Maar het draait niet alleen om voeding in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen! Met stressologie: • verminder je stress en word je veel stressbestendiger • voorkom je een burn-out of herstel je sneller van een burn-out • kun je uit een depressie komen en zul je je gelukkiger gaan voelen • zul je beter slapen en krijg je meer energie • verbetert je algehele gezondheid en welbevinden Dit boek Van stress naar geluk is een goede travel guide hoe wij uit de verstikkende gevoelens van de chronische stress weer onze weg kunnen vinden naar de natuurlijke harmonie waarin we gelukkig kunnen zijn. Prof. dr. Pierre Capel Jurgen Spelbos (1962) is deskundig en ervaringsdeskundig op het gebied van stress, burn-out en depressie. Hij is na een intensieve zoektocht naar oplossingen voor deze problemen op een heel andere dan de gebruikelijke aanpak uitgekomen. Het draait namelijk bij stress en geluk meer om biologie dan om psychologie en voedingstoffen spelen een cruciale rol. Inmiddels zijn al heel veel mensen succesvol geholpen met de methode die hij stressologie heeft genoemd.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: Nederlands
Bindwijze: Paperback
Druk: 1
Verschijningsdatum: mei 2020
Afmetingen: Afmeting: 21,1 x 14,8 x 2,8 cm
Aantal pagina's: 314 pagina's
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Auteur(s): Jurgen Spelbos
Illustrator: Chris Stevenet
Redacteur: Anita Roeland
Co-redacteur: Anita Roeland
Uitgever: Centrum Voor Stressologie B.V.

EAN

EAN: 9789083067001

Overige kenmerken

Gewicht: 474 g
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 148 mm
Verpakking hoogte: 28 mm
Verpakking lengte: 211 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Schrijf een review Schrijf een review

5 reviews

4,8

van de 5

Sorteer op:

het nieuwe schoolboek
- LAD84
- 30-39 jaar
- Den Haag
- 8 juli 2020
Ik raad dit product aan
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Ik heb, na mij te laten testen en adviseren, al na 2 weken hele grootse veranderingen ervaren. Het boek leest prettig, ook de iets theoretischere stukken. En de persoonlijke ervaringen van Jurgen kan ik erg waarderen tijdens het lezen.
Een goede gids op weg naar geluk
- Schagen70
- 50-59 jaar
- Rotterdam
- 9 juli 2020
Ik raad dit product aan
- Praktisch
- Compleet
Dit boek had ik graag 5 jaar geleden willen hebben tijdens mijn burn out. Het is een heel fijn en overzichtelijk naslagwerk met de tests als uitgangspunt om te bepalen wat voor je werkt. Ook heel fijn dat er tussen de theoretische pagina's heel overzichtelijk korte adviezen en verduidelijkingen zijn over wat je kunt doen en hoe je in een burn out of in een chronische stress bent geraakt. Dat de schrijver ook zijn persoonlijke ervaringen deelt met burn out, stress maar ook zijn zoektocht naar hoe de weg naar geluk weer gevonden kan worden maakt het een complete gids op de levensweg van iedereen die met stress en/of burn out kampt.
Helder!
- 50-59 jaar
- Rotterdam
- 28 oktober 2020
Ik raad dit product aan
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Een goed en toegankelijk geschreven boek wat inzicht geeft hoe voeding invloed kan hebben op je welbevinden. Maar ook worden er andere tips gegeven om je beter te voelen en hoe je stress kunt verminderen. Het geeft heel duidelijk inzicht in oorzaak en gevolg.
Inspirerend en praktisch!
Interessant boek
- DianaIF
- 40-49 jaar
- HARDERWIJK
- 10 augustus 2020
Ik raad dit product aan
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Het is een zeer informatief boek, heel prettig geschreven.
Heel veel praktische kennis in 1 boek!
- Dineke2921
- 2 maart 2021
Ik raad dit product aan
- Overzichtelijk
Goed geschreven, helder en toepasbaar