Van stress naar geluk (met stressologie) De oplossing voor stress, burn-out en depressie

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789083067001
  • 08 mei 2020
  • 314 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is maar het draait vooral om hormonen bij stress, om stresshormonen én om gelukshormonen. Zodra je stress ervaart maakt je lichaam onmiddellijk stresshormonen aan. Die ontregelen van alles in je lijf, onder meer de productie van gelukshormonen. Zo raak je uit balans, kunnen burn-outklachten de kop opsteken en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Het goede nieuws is dat je dit probleem kunt oplossen door de juiste voedingsstoffen in te zetten om je stress te verminderen. Bovendien kan je lichaam met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken. Zo kun je de balans herstellen waardoor je je minder gestrest en gelukkiger gaat voelen. Maar het draait niet alleen om voeding in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen! Met stressologie: • verminder je stress en word je veel stressbestendiger • voorkom je een burn-out of herstel je sneller van een burn-out • kun je uit een depressie komen en zul je je gelukkiger gaan voelen • zul je beter slapen en krijg je meer energie • verbetert je algehele gezondheid en welbevinden Dit boek Van stress naar geluk is een goede travel guide hoe wij uit de verstikkende gevoelens van de chronische stress weer onze weg kunnen vinden naar de natuurlijke harmonie waarin we gelukkig kunnen zijn. Prof. dr. Pierre Capel Jurgen Spelbos (1962) is deskundig en ervaringsdeskundig op het gebied van stress, burn-out en depressie. Hij is na een intensieve zoektocht naar oplossingen voor deze problemen op een heel andere dan de gebruikelijke aanpak uitgekomen. Het draait namelijk bij stress en geluk meer om biologie dan om psychologie en voedingstoffen spelen een cruciale rol. Inmiddels zijn al heel veel mensen succesvol geholpen met de methode die hij stressologie heeft genoemd.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
08 mei 2020
Aantal pagina's
314
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Jurgen Spelbos
Hoofdillustrator
Chris Stevenet
Hoofdredacteur
Anita Roeland
Tweede Redacteur
Anita Roeland

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk
Nee
Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
444 g
Product breedte
149 mm
Product hoogte
28 mm
Product lengte
211 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
149 mm
Verpakking hoogte
28 mm
Verpakking lengte
211 mm
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789083067001

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 8 reviews
7
1
0
0
0
  • Een goede gids op weg naar geluk

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet

    Dit boek had ik graag 5 jaar geleden willen hebben tijdens mijn burn out. Het is een heel fijn en overzichtelijk naslagwerk met de tests als uitgangspunt om te bepalen wat voor je werkt. Ook heel fijn dat er tussen de theoretische pagina's heel overzichtelijk korte adviezen en verduidelijkingen zijn over wat je kunt doen en hoe je in een burn out of in een chronische stress bent geraakt. Dat de schrijver ook zijn persoonlijke ervaringen deelt met burn out, stress maar ook zijn zoektocht naar hoe de weg naar geluk weer gevonden kan worden maakt het een complete gids op de levensweg van iedereen die met stress en/of burn out kampt.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • het nieuwe schoolboek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik heb, na mij te laten testen en adviseren, al na 2 weken hele grootse veranderingen ervaren. Het boek leest prettig, ook de iets theoretischere stukken. En de persoonlijke ervaringen van Jurgen kan ik erg waarderen tijdens het lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Helder!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Een goed en toegankelijk geschreven boek wat inzicht geeft hoe voeding invloed kan hebben op je welbevinden. Maar ook worden er andere tips gegeven om je beter te voelen en hoe je stress kunt verminderen. Het geeft heel duidelijk inzicht in oorzaak en gevolg.
    Inspirerend en praktisch!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Over stress

    Praktisch en helder verhaal over stress met toepassingen waar je mee aan de slag kunt. Vanuit een brede hoek toepasbaar, dus voor ieder iets te vinden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Zeer goed

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Duidelijk geschreven over welke (toegevoegde) voedingsstoffen je stresshormonen in balans kunnen brengen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Stressologie

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Mooi boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Heel veel praktische kennis in 1 boek!

    Positieve punten

    • Overzichtelijk

    Goed geschreven, helder en toepasbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Interessant boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het is een zeer informatief boek, heel prettig geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze: Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 23 euro en 95 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen