Van stress naar geluk (met stressologie) De oplossing voor stress, burn-out en depressie

Auteur: Jurgen Spelbos
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789083067001
  • Druk: 1
  • mei 2020
  • 314 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is maar het draait vooral om hormonen bij stress, om stresshormonen én om gelukshormonen. Zodra je stress ervaart maakt je lichaam onmiddellijk stresshormonen aan. Die ontregelen van alles in je lijf, onder meer de productie van gelukshormonen. Zo raak je uit balans, kunnen burn-outklachten de kop opsteken en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Het goede nieuws is dat je dit probleem kunt oplossen door de juiste voedingsstoffen in te zetten om je stress te verminderen. Bovendien kan je lichaam met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken. Zo kun je de balans herstellen waardoor je je minder gestrest en gelukkiger gaat voelen. Maar het draait niet alleen om voeding in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen! Met stressologie: • verminder je stress en word je veel stressbestendiger • voorkom je een burn-out of herstel je sneller van een burn-out • kun je uit een depressie komen en zul je je gelukkiger gaan voelen • zul je beter slapen en krijg je meer energie • verbetert je algehele gezondheid en welbevinden Dit boek Van stress naar geluk is een goede travel guide hoe wij uit de verstikkende gevoelens van de chronische stress weer onze weg kunnen vinden naar de natuurlijke harmonie waarin we gelukkig kunnen zijn. Prof. dr. Pierre Capel Jurgen Spelbos (1962) is deskundig en ervaringsdeskundig op het gebied van stress, burn-out en depressie. Hij is na een intensieve zoektocht naar oplossingen voor deze problemen op een heel andere dan de gebruikelijke aanpak uitgekomen. Het draait namelijk bij stress en geluk meer om biologie dan om psychologie en voedingstoffen spelen een cruciale rol. Inmiddels zijn al heel veel mensen succesvol geholpen met de methode die hij stressologie heeft genoemd.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2020
Afmetingen
Afmeting: 21,1 x 14,9 x 2,8 cm
Aantal pagina's
314 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Jurgen Spelbos
Illustrator
Chris Stevenet
Redacteur
Anita Roeland
Co-redacteur
Anita Roeland

EAN

EAN
9789083067001

Overige kenmerken

Gewicht
447 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
149 mm
Verpakking hoogte
28 mm
Verpakking lengte
211 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Schrijf een review Schrijf een review
Gemiddelde van 7 reviews
4,9

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

6
1
0
0
0
  • Een goede gids op weg naar geluk
    • Praktisch
    • Compleet

    Dit boek had ik graag 5 jaar geleden willen hebben tijdens mijn burn out. Het is een heel fijn en overzichtelijk naslagwerk met de tests als uitgangspunt om te bepalen wat voor je werkt. Ook heel fijn dat er tussen de theoretische pagina's heel overzichtelijk korte adviezen en verduidelijkingen zijn over wat je kunt doen en hoe je in een burn out of in een chronische stress bent geraakt. Dat de schrijver ook zijn persoonlijke ervaringen deelt met burn out, stress maar ook zijn zoektocht naar hoe de weg naar geluk weer gevonden kan worden maakt het een complete gids op de levensweg van iedereen die met stress en/of burn out kampt.

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • het nieuwe schoolboek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik heb, na mij te laten testen en adviseren, al na 2 weken hele grootse veranderingen ervaren. Het boek leest prettig, ook de iets theoretischere stukken. En de persoonlijke ervaringen van Jurgen kan ik erg waarderen tijdens het lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Helder!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Een goed en toegankelijk geschreven boek wat inzicht geeft hoe voeding invloed kan hebben op je welbevinden. Maar ook worden er andere tips gegeven om je beter te voelen en hoe je stress kunt verminderen. Het geeft heel duidelijk inzicht in oorzaak en gevolg.
    Inspirerend en praktisch!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zeer goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Duidelijk geschreven over welke (toegevoegde) voedingsstoffen je stresshormonen in balans kunnen brengen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Stressologie
    • Toegankelijk

    Mooi boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Heel veel praktische kennis in 1 boek!
    • Overzichtelijk

    Goed geschreven, helder en toepasbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Interessant boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het is een zeer informatief boek, heel prettig geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Bindwijze: Paperback
23 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, zaterdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen