Van stress naar veerkracht Vind je weg in de mentale jungle

Boek omdraaien
Van stress naar veerkracht

Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789463933544
  • Druk: 1
  • januari 2021
  • 268 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

We worden constant uitgedaagd door snelle veranderingen en een overdosis aan prikkels. Ons stresssysteem draait overuren. In dit boek kom je te weten hoe het anders kan. Je leert hoe je stress in je voordeel kan gebruiken. Met behulp van zeven sleutels leer je jouw energieverlies te beperken en jouw veerkracht te versterken. Dit boek staat boordevol tips, tools en tricks om je een weg te banen door de mentale jungle. Het is een absolute must-read voor iedereen die (preventief ) wil leren omgaan met stress en spanning. Het boek is er voor iedereen die zelfontplooing op de eerste plaats wil zetten.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
januari 2021
Afmetingen
Afmeting: 22 x 15,1 x 2,3 cm
Aantal pagina's
268 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

EAN

EAN
9789463933544

Overige kenmerken

Gewicht
424 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
151 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
220 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

6 reviews
5,0
van de 5
6
0
0
0
0
  • Verhelderend en inspirerend
    • boeiende lectuur
    • goed leesbaar en begrijpelijk
    • heldere inzichten met sprekende voorbeelden
    • leest zeer vlot
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek doet de missie van de auteur alle eer aan: de werking van het stress mechanisme en de invloed die we daarop zelf hebben bekend maken bij zoveel mogelijk mensen. Dit gebeurt op een zeer (ver) heldere(nde) manier, heel begrijpelijk en toegelicht met heldere voorbeelden. Ook al had ik zelf al redelijk wat kennis over stress, dit boek was een zeer goede aanvulling op en gaf nog meer inzichten in wat ik al wist. Het 7 sleutel model biedt een houvast en helpt - zoals de auteur ook zelf aangeeft- de verscheidene zaken (op een nog niet geziene en originele manier) te verbinden met elkaar en ze op die manier beter te onthouden (en later te kunnen toepassen) om echte veranderingen waar te kunnen maken. Het boek geeft me energie en motiveert me om verder te groeien. Een echte aanrader voor mensen die een leven lang (verder) willen 'groeien' en de 'beste' versie van zichzelf willen zijn/worden.

  • Stress ontmaskerd!
    • vlot leesbaar
    • zeer begrijpelijk
    • vele referenties
    • Praktisch toepasbaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In het boek legt de auteur zeer begrijpelijk uit wat stress precies is en wat het met je lichaam doet of kan doen. Ook al dacht ik reeds redelijk goed op de hoogte te zijn, het boek bracht me veel nieuwe en heel dankbare inzichten.
    Ik vind dat je het boek het best kan beschouwen als een uitermate goed gedocumenteerde handleiding over hoe je kan omgaan met stress. De inzichten en vaardigheden neem je mee voor de rest van je leven.
    Na een eerste lezing staat het boek nu in onze boekenkast waarbij het in de toekomst ongetwijfeld nog vaak zal worden geraadpleegd en herlezen.

  • Aanrader !
    • zowel praktisch als theoretisch
    • zeer informatief
    • boeiend geschreven

    Het Diabolomodel in dit boek maakt alles heel overzichtelijk en gestructureerd.
    Veel verwijzingen in de tekst zelf (en niet enkel in de lijst achteraan), naar interessante literatuur/auteurs/websites. Ook vaak verwijzingen, mét de pagina erbij, naar eerdere of latere hoofdstukken (vaak héél handig om nog eens naar terug te grijpen).
    Concrete, praktische en haalbare tips.
    Heel veel informatie op een heldere, vlotte en boeiende manier bijeengebracht.
    Een boek om te lezen en te hérlezen, en meteen mee aan de slag te gaan.

  • Boeiend!
    • onderbouwd
    • concreet
    • helder

    Een heel boeiend boek dat me voor het eerst de link tussen bepaalde lichamelijke klachten en mentaal welzijn helder kon verduidelijken.
    Veel concrete tips en oefeningen om mee aan de slag te gaan, steeds binnen een duidelijk uitgelegd kader.

  • Voedsel voor je systeem
    • wetenschappelijk onderbouwd
    • begrijpelijk
    • met de nodige humor
    • Volledig
    • concrete tips en suggesties
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is een basisstuk in zelfzorg dat ikzelf liefst op middelbare leeftijd al had gelezen. Om me te wapenen, om te weten, om er op z'n minst al van gehoord te hebben of in m'n achterhoofd te houden.... Dit boek is wetenschappelijk onderbouwd, neurologisch verklaard, praktisch ook. Het is bij momenten even grappig als pijnlijk herkenbaar tegelijk.
    De auteur is - naast haar vakkunde- ervaringsdeskundige, gevoelsmens en she wants to spread the necessary word!
    Het boek is voedsel voor je lijf, je geest, je ziel, je systeem!
    Lezen!

  • een 'must have' voor persoonlijke groei
    • helder en duidelijk uitgelegd
    • gestructureerd
    • herkenbaar
    • allesomvattend
    • professionele achtergond
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben echt grote fan. Heb hem eerst heel snel doorgenomen omdat ik nieuwsgierig was wat er allemaal in ging staan. Nu ben ik beetje per beetje gedetailleerd aan het bekijken en eruit aan het halen waar ik direct mee aan de slag kan. Ik vind het super gestructureerd en duidelijk allemaal; de indeling (diabolomodel) maakt het mogelijk om mijn "herstelproces" ook in deeltjes te bekijken en aan te pakken. Dat maakt de stappen om te ondernemen kleiner en makkelijker om te zetten. En dat zonder de samenhang te verliezen.

22 99
Verwacht over 11 weken
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.