Vast wel! Hoe minder vaak eten je meer energie geeft

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492798978
  • 10 september 2021
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Minder eten? Meer energie! Goed nieuws! Sinds kort kan bijna iedereen dagelijks naar de supermarkt. Als we dat willen tenminste, want we kunnen ook sushi afhalen, een pizza laten bezorgen of ons kwaad maken op een broodje to go. En ja, sinds kort… want als we de menselijke geschiedenis in een uur zouden uitdrukken dan leven we pas drie tiende seconde in deze overvloed. Maar er is ook minder goed nieuws. Want in diezelfde korte tijd van overvloed heeft Nederland er ‘heel toevallig’ ook tien miljoen chronisch zieken bijgekregen. En dan gaan we voor het gemak nog even voorbij aan alle mensen die moe en prikkelbaar zijn. We hebben niet alleen meer eten maar ook méér problemen gekregen. Dus hoe halveer je jouw buikvet en verdubbel je jouw energie? Met Vast wel! ontdek je de magie van periodiek vasten. Je leert hoe je door minder vaak te eten, nuchter te bewegen en anders te ademen juist méér energie krijgt. En dat is nog maar het begin… Dus wil jij vet verbranden, vet genieten en niet langer aan overvloed ten onder gaan? Dan is dit boek de eerste stap naar een gezond en energierijk leven. Met praktijkopdrachten en een stappenplan helpen we je op weg naar twee tot drie gezonde eetmomenten per dag. Inclusief 34 gluten- en zuivelvrije recepten ter inspiratie. Volop praktische tips en down to earth informatie over periodiek vasten, je vetverbranding, hormonen, bewegen, je ademhaling en ontspanning. Inclusief bijdragen van gastschrijvers Edward Blommaart, Rineke Dijkinga, Siebe Hannosset, Koen de Jong, Richard de Leth en Janneke Poort. Brenda Frunt schreef eerder de bestseller Goud op je Bord met ‘sportkok’ Erik te Velthuis. Samen met Marieke de Groot is zij eigenaar van De Voedingsacademie. Met hun achtergrond in voeding en gezondheidswetenschappen coachen Brenda en Marieke mensen, ook in het bedrijfsleven en de (top)sport, op weg naar meer energie, focus en levensgeluk.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
10 september 2021
Aantal pagina's
192
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Brenda Frunt
Tweede Auteur
Marieke de Groot

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
203 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
254 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
203 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
254 mm
Verpakkingsgewicht
902 g

EAN

EAN
9789492798978

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 9 reviews
8
1
0
0
0
  • Duidelijk en helder beschreven

    Fijn boek, met praktische informatie en recepten die lekker en eenvoudig te bereiden zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Dikke vette aanrader!

    Positieve punten

    • goede informatie
    • vlot geschreven
    • mooie vormgeving

    Negatieve punten

    • er is nog geen deel 2 ;-)

    Goede informatie om aan de slag te gaan met vasten. Je krijgt er gewoon ziin in als je het boek leest. Het boek zit ook boordevol overheerlijke recepten. Een aanrader. Daarbij is het vlot geschreven en is de vormgeving mooi.

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Boek dat motiveert tot verandering richting gezonder leven

    Positieve punten

    • wetenschappelijk onderbouwd
    • leuke schrijfstijl
    • lekkere recepten

    Heerlijk helder boek, gevat geschreven door auteur met een wetenschappelijke achtergrond. Praktische tips over hoe je de juiste mindset kan aanmeten en vol heerlijke recepten die ik stuk voor stuk ga maken de komende tijd. Een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Intermitterend vasten

    prima boek, verzorgde lay-out. Heel toegankelijk geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Goed verhaal

    Geweldig boek! Het gaat hier niet om een dieet, maar om een levenshouding. Het geeft goeie onderbouwing / antwoorden / expertise op vragen die ik (onbewust) had. Naast alle droge wetenschappelijke feiten, ook heerlijke verhalen en een grappige schrijfstijl. Jammer dat ik 'm uit heb;-)

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Goeie recepten

    Goeie recepten die makkelijk te maken zijn. Ik heb al zin om de volgende te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Duidelijk en nonsens

    Positieve punten

    • Toegangelijk
    • Duidelijk
    • Simpel

    Negatieve punten

    • Nu nog deel twee en daar kijk ik naar uit

    Wat een heerlijk boek, eindelijk wordt er eens uitgelegd hoe en wat in klare taal! En; het is voor iedereen haalbaar om IF te proberen. Dit boek leest als een roman, je kunt het niet meer wegleggen! En heerlijke recepten. Erg blij mee en een aanrader! Ik zocht al heel lang deze handvatten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Aanrader!

    Positieve punten

    • humor
    • realistisch
    • Goede recepten

    Negatieve punten

    • nog geen gevonden

    Geweldig boek. Heel fijn geschreven en toegankelijk voor mensen die op zoek zijn naar gezond eten en willen kijken of vasten iets voor hen is. Boek staat vol interessant informatie over voeding met een fijne dosis humor en relativeringsvermogen. Recepten zijn glutenvrij en melkvrij, makkelijk te maken en erg lekker! Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Heerlijk boek!

    Positieve punten

    • Makkelijk leesbaar
    • Stappenplan
    • Weekschema met recepten

    Negatieve punten

    • Recepten misschien wat minder alledaags

    Wat een fantastisch boek! Op een heel prettige manier geschreven; begrijpelijk, praktisch, to the point en met een bietje humor! ;-)
    Een mooie mix van wetenschap, achtergronden en de vertaling naar de dagelijks manier van periodiek vasten. Zeker als je starter bent is dit een ideaal boek, omdat er een hulpschema/opbouwschema bij zitten waar je stap voor stap naar 16:8 toewerkt.
    Recepten zien er heerlijk uit, maar moet ze nog gaan uitproberen. (Boek pas 1 dag in huis).
    Al met al een aanrader en gekocht na de webinar van Sportrusten over periodiek vasten. Fijne aanvulling!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 29 euro en 95 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen