Vast wel! Hoe minder vaak eten je meer energie geeft

Name: Vast wel!
Rating: 4.5 (10 reviews)
Author: Brenda Frunt

Auteur: Brenda Frunt

Taal: Nederlands

4,5 5

4,5/5

Bekijk 10 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Brenda Frunt Marieke de Groot

Nederlands
Paperback
9789492798978
10 september 2021
192 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Minder eten? Meer energie! Goed nieuws! Sinds kort kan bijna iedereen dagelijks naar de supermarkt. Als we dat willen tenminste, want we kunnen ook sushi afhalen, een pizza laten bezorgen of ons kwaad maken op een broodje to go. En ja, sinds kort… want als we de menselijke geschiedenis in een uur zouden uitdrukken dan leven we pas drie tiende seconde in deze overvloed. Maar er is ook minder goed nieuws. Want in diezelfde korte tijd van overvloed heeft Nederland er ‘heel toevallig’ ook tien miljoen chronisch zieken bijgekregen. En dan gaan we voor het gemak nog even voorbij aan alle mensen die moe en prikkelbaar zijn. We hebben niet alleen meer eten maar ook méér problemen gekregen. Dus hoe halveer je jouw buikvet en verdubbel je jouw energie? Met Vast wel! ontdek je de magie van periodiek vasten. Je leert hoe je door minder vaak te eten, nuchter te bewegen en anders te ademen juist méér energie krijgt. En dat is nog maar het begin… Dus wil jij vet verbranden, vet genieten en niet langer aan overvloed ten onder gaan? Dan is dit boek de eerste stap naar een gezond en energierijk leven. Met praktijkopdrachten en een stappenplan helpen we je op weg naar twee tot drie gezonde eetmomenten per dag. Inclusief 34 gluten- en zuivelvrije recepten ter inspiratie. Volop praktische tips en down to earth informatie over periodiek vasten, je vetverbranding, hormonen, bewegen, je ademhaling en ontspanning. Inclusief bijdragen van gastschrijvers Edward Blommaart, Rineke Dijkinga, Siebe Hannosset, Koen de Jong, Richard de Leth en Janneke Poort. Brenda Frunt schreef eerder de bestseller Goud op je Bord met ‘sportkok’ Erik te Velthuis. Samen met Marieke de Groot is zij eigenaar van De Voedingsacademie. Met hun achtergrond in voeding en gezondheidswetenschappen coachen Brenda en Marieke mensen, ook in het bedrijfsleven en de (top)sport, op weg naar meer energie, focus en levensgeluk.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 10 september 2021
Aantal pagina's: 192
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Brenda Frunt
Tweede Auteur: Marieke de Groot
Verteller: Marieke de Groot

Vertaling

Originele titel: Vast wel!

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Ja
Primaire Productiemaatschappij: Lucht
Product breedte: 203 mm
Product hoogte: 22 mm
Product lengte: 254 mm
Studieboek: Nee
Tekst naar spraak: Nee
Verpakking breedte: 203 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 254 mm
Verpakkingsgewicht: 902 g

EAN

EAN: 9789492798978

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 10 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Goed verhaal
- AlyW
- 40-49 jaar
- Deventer
- 24 november 2021
Geweldig boek! Het gaat hier niet om een dieet, maar om een levenshouding. Het geeft goeie onderbouwing / antwoorden / expertise op vragen die ik (onbewust) had. Naast alle droge wetenschappelijke feiten, ook heerlijke verhalen en een grappige schrijfstijl. Jammer dat ik 'm uit heb;-)

Vond je dit een nuttige review?

7

0
Dikke vette aanrader!
- Sjansarazzi
- 40-49 jaar
- Amsterdam
- 12 november 2021
Positieve punten
- goede informatie
- vlot geschreven
- mooie vormgeving
Negatieve punten
- er is nog geen deel 2 ;-)
Goede informatie om aan de slag te gaan met vasten. Je krijgt er gewoon ziin in als je het boek leest. Het boek zit ook boordevol overheerlijke recepten. Een aanrader. Daarbij is het vlot geschreven en is de vormgeving mooi.

Vond je dit een nuttige review?

7

0
Aanrader!
- Anoniemgraag2020
- 26 oktober 2021
Positieve punten
- humor
- realistisch
- Goede recepten
Negatieve punten
- nog geen gevonden
Geweldig boek. Heel fijn geschreven en toegankelijk voor mensen die op zoek zijn naar gezond eten en willen kijken of vasten iets voor hen is. Boek staat vol interessant informatie over voeding met een fijne dosis humor en relativeringsvermogen. Recepten zijn glutenvrij en melkvrij, makkelijk te maken en erg lekker! Zeker een aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Boek dat motiveert tot verandering richting gezonder leven
- Vickymonsieurs
- 40-49 jaar
- WIJNEGEM
- 17 november 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- wetenschappelijk onderbouwd
- leuke schrijfstijl
- lekkere recepten
Heerlijk helder boek, gevat geschreven door auteur met een wetenschappelijke achtergrond. Praktische tips over hoe je de juiste mindset kan aanmeten en vol heerlijke recepten die ik stuk voor stuk ga maken de komende tijd. Een aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Duidelijk en helder beschreven
- Baarsman
- 40-49 jaar
- Zeeland
- 28 februari 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Fijn boek, met praktische informatie en recepten die lekker en eenvoudig te bereiden zijn.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Heerlijk boek!
- SiskaG
- 30-39 jaar
- 18 januari 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Makkelijk leesbaar
- Stappenplan
- Weekschema met recepten
Negatieve punten
- Recepten misschien wat minder alledaags
Wat een fantastisch boek! Op een heel prettige manier geschreven; begrijpelijk, praktisch, to the point en met een bietje humor! ;-)
Een mooie mix van wetenschap, achtergronden en de vertaling naar de dagelijks manier van periodiek vasten. Zeker als je starter bent is dit een ideaal boek, omdat er een hulpschema/opbouwschema bij zitten waar je stap voor stap naar 16:8 toewerkt.
Recepten zien er heerlijk uit, maar moet ze nog gaan uitproberen. (Boek pas 1 dag in huis).
Al met al een aanrader en gekocht na de webinar van Sportrusten over periodiek vasten. Fijne aanvulling!

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Goeie recepten
- Sjees18
- 40-49 jaar
- Breda
- 14 oktober 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Goeie recepten die makkelijk te maken zijn. Ik heb al zin om de volgende te maken.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Intermitterend vasten
- Rikkroeze
- 50-59 jaar
- Zaanstad
- 7 april 2023
- Heeft dit artikel gekocht
prima boek, verzorgde lay-out. Heel toegankelijk geschreven.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Duidelijk en nonsens
- readaddict
- 50-59 jaar
- kampen
- 5 januari 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegangelijk
- Duidelijk
- Simpel
Negatieve punten
- Nu nog deel twee en daar kijk ik naar uit
Wat een heerlijk boek, eindelijk wordt er eens uitgelegd hoe en wat in klare taal! En; het is voor iedereen haalbaar om IF te proberen. Dit boek leest als een roman, je kunt het niet meer wegleggen! En heerlijke recepten. Erg blij mee en een aanrader! Ik zocht al heel lang deze handvatten.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Niet mijn boek. Veel aannames en een hoop blabla
- JJEI
- 50-59 jaar
- Amsterdam
- 17 maart 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Veel zogenaamde wetenschappelijke informatie. Ik geloof er niet in. Gluten gevaarlijk? Beter om geen brood te eten?
Ze gaan ervan uit dat iedereen 6 x per dag eet. Irritant boek, met matige recepten.
Gewoon lekker koken en een beetje minder eten, dan ben je er ook. Koop: Cool Beans (Joe Yonan) of Simpel van Ottolenghi, dan heb je echt meer waar voor je geld en eet je heel gezond.

Vond je dit een nuttige review?

0

5