Veerkracht het meest complete leefstijlplan

  • Nederlands
  • Hardcover
  • Introductie: 2022-07-25
  • Blz.: 156 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Kleine aanpassingen kunnen leiden tot een groot resultaat Veerkracht is het vermogen om te herstellen van ziekte, stress of tegenslag. Met een gezonde leefstijl is iedereen in staat om die veerkracht te verhogen. Waar gezondheidswinst te behalen valt, verschilt per persoon. Bij de een zit dat in beweging, bij de ander in voeding, slaap of pijn. Je hoeft hiervoor niet je hele leefstijl om te gooien. Concentreer je op de leefstijlgebieden waarop je de meeste winst kan behalen en bereik een groot resultaat met meerdere kleine stappen. Alle leefstijlgebieden die jouw veerkracht kunnen verhogen, worden besproken in dit boek. De tips en adviezen zijn praktisch toepasbaar en gedegen onderbouwd. Het helpt je om fit te blijven op een leuke manier. Het is immers fijn om veerkrachtig te zijn. Over de auteurs Driekus Bernard is eigenaar van Fysiotherapie Bweging, bedenker en eigenaar van Succesvolouder®, bedenker van de NFM-methode®, fysiotherapeut, personal trainer en mentaal coach. Hij heeft meegewerkt aan een wetenschappelijk onderzoek over het zenuwstelsel en de immuunrespons bij mensen. Hij wordt vaak uitgenodigd als gastdocent, probeert altijd de beste resultaten met fysiotherapie te bereiken en tracht de fysieke en geestelijke veerkracht bij mensen van 50 jaar en ouder te vergroten. Roderick Voordouw is eigenaar van Fitness-Science, bewegingswetenschapper en personal trainer. Hij begeleidt mensen met leefstijlgerelateerde aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes, maar helpt ook mensen met revalideren na een beroerte of ongeluk. Daarnaast is hij docent inspanningsfysiologie bij verschillende opleidingsinstituten en spreker op congressen. Vanaf zijn 11e is hij te vinden in de sportschool en zijn studie sluit hier volledig op aan. Hij heeft verschillende onderzoeken gedaan naar de gezondheidseffecten van fitness en krachttraining. Zo vertaalt hij de wetenschap naar de praktijk.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
25 juli 2022
Aantal pagina's
156
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Driekus Bernard
Tweede Auteur
Roderick Voordouw
Hoofduitgeverij
Rodrie

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
737 g
Product breedte
215 mm
Product hoogte
19 mm
Product lengte
218 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
215 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
218 mm

EAN

EAN
9789464434798

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Gratis verzending
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 12 reviews
5,0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

12
0
0
0
0
  • Geweldig!

    Zelden ben ik zo enthousiast geweest over een boek dat zich richt op leefstijl. Het boek richt zich op allerlei levensgebieden wat het in zijn geheel compleet maakt. Een ieder kan hier op zijn manier een voordeel uithalen. De inhoud is overzichtelijk en biedt vele praktische handvatten. Kortom, dit is een absolute musthave in je boekenkast. Een boek wat je er regelmatig opnieuw bij kan pakken om je leefstijl op een laagdrempelige manier nog meer te optimaliseren!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Gun je zelf een goed en gezond lichaam.

    Wat dit boek onderscheidt van andere is, dat de schrijvers de verbetering van de gezondheid van anderen eenvoudig en blijvend mogelijk maakt:

    Kies het hoofdstuk, wat voor jou het belangrijkste is. Je vindt daar heldere uitleg, wat jouw "probleem" zou zijn en daarna direct, hoe je dit zelf kunt oplossen. Met bruikbare tips en goed uitvoerbare oefeningen wordt de lezer op weg geholpen naar blijvende verbetering van zijn/haar eigen gezondheid.

    Hoe realistisch en stimulerend wil je het hebben?!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Compleet en duidelijk
    • Lees makkelijk weg
    • Compleet

    Boek lees lekker weg, is compleet en rekent meteen af met de meeste fabels waar je tegenaan loopt als je op zoek gaat naar informatie over gezond leven en afvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Top boek.
    • Informatief
    • Tips

    Informatief boek, met veel handige tips. Het is gemakkelijk te lezen en werkt enthousiasmerend.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Super nuttig en aan te raden boek!
    • heel veel direct toepasbare kennis

    Wow, ik dacht dat ik al veel wist over gezond leven. Nu weet ik nog veel meer en ook nog eens waarom!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • aanrader!
    • vol handige tips
    • goed onderbouwd
    • leest heel makkelijk

    Hier ga ik de komende jaren nog heel veel plezier aan beleven. Boordevol goede en haalbare tips om mijn gezondheid continu verder mee te verbeteren.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Aanrader!!
    • Duidelijk

    Een ontzettend duidelijk boek met alle handvaten die je nodig hebt voor n gezonde leefstijl voor de rest van je leven.
    Dit zou iedereen moeten lezen en vooral ook volgen! Zeker een aanrader, geschreven door in mijn ogen de beste op dat vakgebied!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Dit boek zou iedereen moeten lezen
    • Duidelijk
    • Konkreet
    • Overzichtelijk
    • Ik heb geen minpunten gevonden

    Heel interessant met veel info, met een wetenschappelijke onderbouw.
    Dit boek is zijn geld waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Verbeter je gezondheid met dit complete boek!
    • Heel compleet
    • Helder en duidelijk
    • Erg mooi en verzorgd
    • Geen

    Een duidelijk geschreven boek dat niet gericht is op afvallen door een hongerdieet of eindeloze trainingen voorschrijft. Veerkracht is 'gewoon' gericht op het verbeteren van je gezondheid op een zo eenvoudig mogelijke manier. Daarnaast is het veel completer dan andere boeken. Het richt zich niet alleen op voeding of training maar ook andere leefstijl gebieden zoals slaap, stress of zelfs omgaan met bijvoorbeeld rugpijn. De uitleg is duidelijk, de stappenplannen goed uit te voeren en het ziet er heel mooi uit. Echt een aanrader voor wie niet per sé de fitgirl uit wil hangen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Erg Interessant
    • Goede kwaliteit
    • Goede Inhoud
    • Duidelijk
    • Geen minpunten

    Zeer interessant boek,
    Je bent nooit uitgeleerd en dat bewijst het boek Veerkracht maar weer!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
Bindwijze: Hardcover
34 95
Uiterlijk 1 december in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen