Vegetarische & Koolhydraatarm eten. Zó doe je dat! VEGA STARTGIDS

Vegetarische & Koolhydraatarm eten. Zó doe je dat! VEGA STARTGIDS
Auteur: Matty Barnhoorn
  • Nederlands
  • Spiraalgebonden
  • 9789082632514
Alle productspecificaties

Matty Barnhoorn

Oprichter van TheNewFood, koolhydraatarm/keto-expert en voedingsdeskundige Matty Barnhoorn (1962) eet zelf al sinds 2001 koolhydraatarm. Ze viel destijds in korte tijd ruim 30 kilo af. Maar er veranderde meer… ze voelde zich al na een paar dagen heel veel beter. Ze had ineens bergen energie, sliep beter, had geen zeurende maagklachten (maagzuur en pijn) meer en veel minder last van PMS klachten en heftige ‘moodswings’. Ze eet sindsdien zelf strikt koolhydraatarm, maximaal 25 gram koolhydraten per dag. Het verbaasde haar dat niet algemeen bekend was dat koolhydraatarm/LCHF/ketogeen eten zo’n gunstige invloed op je gewicht en gezondheid heeft, en ze besloot zoveel mogelijk mensen hierover te informeren. Want ook zij dacht altijd dat het aan haarzelf lag dat het niet lukte om af te vallen. Maar het lag niet aan haar, het lag aan wat ze at! In de afgelopen veertien jaar heeft zij al vele duizenden mensen geholpen om over te stappen op het nieuwe eten, een eetpatroon met minder koolhydraten en meer puur echt eten. Mensen met overgewicht, maar ook mensen met diabetes en andere gezondheidsproblemen.

Samenvatting

Naast de succesvolle gewone STARTGIDS is er nu ook een VEGA-STARTGIDS!
Ben je op zoek naar een aanpak die zéker werkt om snel slanker en gezonder te worden?
Wil jij ook lagere bloedsuikers en vermindering van diabetes (minder medicatie nodig)?
En eet je geen vlees of vis? (of vrijwel niet)

De VEGA STARTGIDS is precies wat je nodig hebt!

- Starten met bewezen zeer weinig koolhydraten methode voor het allerbeste resultaat
- Uitleg over vegetarisch koolhydraatarm eten, hoe pak je het aan, waar let je op
- Met 4 slimme weekmenu’s met elke dag 3 heerlijke en eenvoudige vegetarische maaltijden
- Ruimte voor tussendoortjes die jij lekker vindt
- Heerlijk eten, nooit honger en toch snel afvallen en gezonder worden
- Antwoorden op veel gestelde vragen over koolhydraatarm (LCHF/keto) eten

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Spiraalgebonden

Betrokkenen

Auteur(s)
Matty Barnhoorn

EAN

EAN
9789082632514

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Select-bezorgopties
Gratis verzending

Reviews

27 reviews
3,6
van de 5
9
9
2
4
3
  • Fantastische aanpak
    • handig in gebruik
    • Fraai design
    • Goede prijs/kwaliteit
    • zeer praktisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een geweldig boek. Matty maakt koolhydraatarm eten heel makkelijk en vooral ook heerlijk! De weekmenu's zijn eenvoudig, je bent snel klaar met koken. Leuke vegetarische gerechten!

    Ben inmiddels al bijna 16 kilo afgevallen in 3 maanden tijd. Mijn man zelfs nog meer en hij hoeft ook geen insuline meer te spuiten voor zijn diabetes type 2. Bijna alle medicatie afgebouwd, alleen nog metformine, maar die gaat er ook nog wel af. Ook zijn bloeddruk is weer perfect. Wie had dat gedacht! We bruisen weer van de energie!

    Wij gebruiken ook de gewone startgids en wisselen dat af met de vega-gids. Ik vind het juist erg fijn trouwens dat af en toe voorbeelden worden genoemd van producten die je kunt gebruiken. Ik zie dat niet als reclame maar juist als service.

  • Zeer tevreden
    • handig in gebruik

    Het boek legt heel goed uit hoe je koolhydraatarm kunt eten. Er zit een menu voor 4 weken in. De recepten zijn lekker en snel klaar. Ik heb ermee de basis van koolhydraatarm eten geleerd en pas het nu al enkele maanden toe. Een prima levenswijze om gewicht te verliezen. Een fijn boek voor vegetariërs.

  • KHA vegetarisch: eenvoudig en lekker
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam

    Handig boek. Zeer maakbare recepten. Geen rare ingredienren nodig. Goede achtergrond informatie.

  • Fijn boekje

    Ten eerste was het al erg leuk dat Matty zelf op het bijgevoegde briefje schrijft dat ze je succes wenst.
    Ik vind het fijn dat er een spiraal in het boekje zit zodat je geen geknoei krijgt met dicht klappende boekjes enz, je kunt t gewoon op de bladzijde open leggen die jij wilt.

    De taal is helder, coachend en niet teveel poespas.
    Het motiveert je om door te lezen.
    De recepten zijn ook leuk.
    Ik werd er meteen heel blij van en raad dit iedere vega die wil afvallen aan.

  • Koolhydraat vrij
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • jammer dat er geen fotos van de recepten zijn

    Redelijk eenvoudig recepten

  • Handige inleiding tot koolhydraatarm vegetarisch eten
    • Voordelige koop

    Als je wilt starten met koolhydraatarm vegetarisch eten is dit een fijne handleiding. Het gaat wel uit van heel weinig koolhydraten, waar je je eigen weg in moet vinden. Handzaam formaat die je makkelijk mee kan nemen. Recepten worden gedubbeld maar worden gemaakt met ingrediënten die makkelijk te vinden zijn.

  • Makkelijk en lekker
    • makkelijk en snel klaar
    • smakelijk
    • handig formaat voor in de keuken

    Ik vind het een handig en overzichtelijk boekje en sleep het de hele dag met me mee, haha. Bij het koken en het opstellen van het boodschappenlijstje of tussendoor bepaalde dingen even nalezen. Door de dik gedrukte ingrediënten zie je meteen welke boodschappen je in huis moet halen. En af en toe een dubbele portie maken voor de volgende dag vind ik ideaal.
    Ik denk wel dat het dieet voor vegetariërs lastiger is dan voor iemand die vlees eet. Maar ja, dat was met het oude 'voedingspatroon' voor mij ook zo als ik niet om de dag een vegaburger op m'n bord wilde. Ben van plan om na de eerste vier weken de ovenspecial aan te schaffen voor wat variatie en omdat ik ovenschotels heerlijk vind.

  • Aanrader!

    in eerste instantie was ik teleurgesteld over het formaat boek, ik heb graag iets in handen.
    Maar de inhoud en schrijfwijze maakte dit ruimschoots goed!
    Goede tips en vooral duidelijke overzichten van eiwitten, vetten en koolhydraten die mogen.
    Good job!

  • Zeer goed
    • goed toepasbaar - makkelijk

    Recepten in dit boek lekker, simpel en het werkt al 10kg afgevallen.

  • Topfit voelen door koolhydraat arm eten.
    • Goede kwaliteit
    • doordat je je zelf zoveel fitter voelt is het goed

    Heerlijke recepten die makkelijk temaken zijn. De mooie foto’s maken dat alles er smakelijk uitziet.

Je keuze: Spiraalgebonden
18 90
Uiterlijk 2 november in huis
Verkoop door TheNewFood 9,0
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door TheNewFood
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via TheNewFood
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.