Verademing Over de voordelen van rustig ademen en voldoende bewegen

Name: Verademing
Rating: 4.4 (66 reviews)
Author: Koen de Jong

Koen de Jong

Taal: Nederlands

Vergelijk met andere artikelen

Auteur:

Koen de Jong

Uitgever:

Uitgeverij Lucht

AI-gegenereerd: NeeNederlandsPaperback978949279863306 december 2019263 pagina's

Samenvatting

Veel mensen staan de hele dag áán. Ze ademen te snel en ze verbruiken daarmee onnodig veel energie. Kun jij goed ontspannen? Als je ontspannen bent adem je zes tot tien keer per minuut, niet meer. In Verademing beschrijven we verschillende manieren om te ontspannen. Met verschillende oefeningen waar je meteen mee aan de slag kunt. Ben je vaak moe? Dan moedigen we je ook aan om gedoseerd te sporten. Door sporten te combineren met diepe ontspanning herwin je energie. In dit boek leggen we uit hoe je dat kunt doen. Duizenden mensen gingen je voor. In deze geheel herziene versie van deze bestseller over ademhaling (meer dan 50.000 exemplaren verkocht) hebben we ons boek Sporten voor beginners geïntegreerd en aangevuld. Bram Bakker (1963) is psychiater en publicist. Hij promoveerde op de behandeling van paniekaanvallen (voorheen het hyperventilatiesyndroom). In zijn vrije tijd loopt hij graag hard, en hij is een van de drijvende krachten achter de opleiding Runningtherapie, een opleiding die behandelaars helpt om hardlopen in te zetten bij depressieve patiënten. Koen de Jong (1979) is initiatiefnemer van , een website over ademhaling, hardlopen en wielrennen. Hij schreef diverse boeken waaronder een internationale bestseller over Iceman Wim Hof, Koud kunstje, en De Hardlooprevolutie met Stans van der Poel.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 06 december 2019
Aantal pagina's: 263
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Vertaling

Originele titel: Verademing

Betrokkenen

Hoofdauteur: Koen de Jong
Tweede Auteur: Koen de Jong
Hoofduitgeverij: Uitgeverij Lucht

Informatie over de fabrikant

Fabrikant Naam: Uitgeverij Lucht
Fabrikant Adres: Oude Enghweg 2 - 1217 JC - Hilversum - NL
E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant: wouter@uitgeverijlucht.nl

Overige kenmerken

AI-gegenereerd: Nee
Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Porno: Nee
Primaire Productiemaatschappij: Lucht
Product breedte: 136 mm
Product hoogte: 23 mm
Product lengte: 212 mm
Studieboek: Nee
Tekst naar spraak: Nee
Verpakking breedte: 136 mm
Verpakking hoogte: 23 mm
Verpakking lengte: 212 mm
Verpakkingsgewicht: 374 g

EAN

EAN: 9789492798633

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën

Gezondheid & Lichaam

Boeken

Boek, ebook of luisterboek?

Beschikbaarheid

Taal

Type boek

Documenten

Modelformulier voor herroeping

Reviews

Gemiddeld 4,4 van de 5 sterren uit 66 reviews

Wat een praktisch boekje!

13 mei 2014Heeft dit artikel gekochtvivcoco

Geschreven bij: Verademing

Praktisch
helder

De theorie is duidelijk, de oefeningen zijn praktisch en makkelijk uit te voeren - gelukkig maar want dan pas je ze ook eerder toe. Al heel snel had ik resultaat: meer ontspanning, sneller op adem na sporten. De titel is precies goed, het boek is een verademing.

absolute aanrader

7 april 201430-39 jaarBredaAipb

Geschreven bij: Verademing

Toegankelijk
Inspirerend
Praktisch

Absoluut een aanrader voor iedereen die af en toe wat meer lucht kan gebruiken. Het boek geeft je inzicht in je eigen ademhaling en wat dat voor je kan betekenen. Het is de investering meer dan dubbel en dwars waard!

Zeker lezen!

6 juli 201520-29 jaarHeeft dit artikel gekochtPvS44

Geschreven bij: Verademing

Toegankelijk
Inspirerend
Praktisch

Dit boek is absoluut een aanrader voor iedereen die burn-out achtige klachten ervaart. Eindelijk simpele korte oefeningen die je zelf thuis kan doen om weer de controle over je leven te krijgen.

Eye-opener

29 juni 201130-39 jaarAmsterdamHouwer

Geschreven bij: Verademing

Toegankelijk
Praktisch
Verrassend

Zonder opsmuk vertellen de auteurs in Verademing over alle aspecten van ademhaling, over de valkuilen en negatieve gevolgen van een te snelle ademhaling en welke enorme progressie/winst er fysiek en mentaal te boeken valt wanneer mensen hun aangeleerde ademhalingsgewoonten aanpassen. Daarvoor biedt het boek duidelijke en eenvoudige methoden en tips waardoor de lezer de opgedane kennis uit het boek direct kan toepassen. In mijn geval betekende het volgen van de tips vrijwel direct een minder gejaagd/gestresst gevoel. Ik heb het boek ervaren als een echte eye-opener!

Burn-out? Lees dit boek!!!

25 april 201730-39 jaarRotterdamThelmaweeda

Geschreven bij: Verademing

Toegankelijk
Praktisch
Compleet
Inspirerend

Na jarenlang alles te hebben gelezen wat los en vast zat mbt tot mijn burn-out, bleven er nog een aantal sleutelvragen onbeantwoord. In dit boek worden ze één voor één behandeld!! Het is me nu eindelijk duidelijk geworden welke laatste stappen te zetten om meer rust en energie te vinden. (En vooral waarom) Ik ben zo blij dat dit boek mij werd aangeraden! Niet alleen een nuttig boek bij burn-out, maar eigenlijk voor iedereen met een druk leven. Zoals eerder gezegd: een cadeautje voor jezelf.

prima boek

17 mei 201640-49 jaarBemmelHeeft dit artikel gekochtTheoDeVolleyballer

Geschreven bij: Verademing

Praktisch

Dat mijn ademhaling niet in orde was wist ik al jaren. Door dit boek ben ik met eenvoudige ademhalingsoefeningen (adem in, adem uit, pauze) een stuk opgeschoten.