Vier vragen die je leven veranderen Loving What Is

Met dit boek kon ik eindelijk door allerlei drama en verhalen uit mijn leven prikken. Voorgoed! Ik kan nu bepaalde overtuigingen die ik had, gewoon niet meer geloven. Het is een vrij simpele methode, die je gewoon thuis zelf kunt doen. Je bent niet afhankelijk van een therapeut of een praatgroep, je kunt het doen wanneer je wilt, want je hebt alleen pen en papier nodig. En het werkt echt, omdat het om je eigen ideeën gaat. Als tip zou ik zeggen: kijk ook wat filmpjes op Youtube, of ga naar de website van The Work, waarin je Byron Katie zelf aan het werk ziet. Dat maakte voor mij heel inzichtelijk hoe de methode werkt.

Dit boek heb ik nu enkele weken in huis en het is een werkboek geworden. Niet klakkeloos 'positief' denken, maar een ware manier van omdenken in de praktijk. Op zich heel toegankelijk en praktisch, maar dat wil niet zeggen dat je het soms niet meerdere keren moet lezen en toepassen op je eigen situatie om door te krijgen hoe het werkelijk zit. Dat is niet een probleem van de methode, maar van ons eigen innerlijk dat zich wil blijven verzetten, zelfs als het uiteindelijk goed voor ons is.

Byron Katie heeft weten te doorbreken waar andere spiritueel leraren op blijven steken; het bereiken van een doeltreffende methode. Onze “Mind” houdt nou eenmaal van methodes. Iets waarmee hij de illusie kan voeden dat alles beter wordt in de toekomst en dat dit met allerhande trainingen, workshops, sessie en retraites bereikt kan worden. Prachtig gegeven waar Byron Katie doeltreffend gebruik van maakt om zo de “Mind” zichzelf te laten ontmantelen. Want keer op keer kom je met “The Work” tot het gegeven dat je met lege handen staat omdat elke gedachte losstaat van de feitelijk realiteit, die in wezen neutraal is, maar wordt ingekleurd door ons geconditioneerde verstand. Lezen dat boek! Zeker als je vaak door gepieker wordt geteisterd. Alleen zo kom je tot de conclusie dat het allemaal maar verhalen zijn die niets met de realiteit te maken hebben.

Voor mijn Burnout volg ik een traject om daar weer sterker uit te komen. De psychologe heeft me dit boek aangeraden en daar ben ik haar zeer dankbaar voor. Het maakt je bewust van je negatieve gedachten, die met je op de loop gaan. Het laat je inzien, dat de werkelijkheid vaak anders is dan je denkt. Door jezelf een aantal vragen te stellen ga je de wereld met andere ogen bekijken en gaat de negatieve lading eraf. Als je bijvoorbeeld al 10 jaar probeert om je kinderen hun sokken in de wasmand te laten doen en je beseft dat dit je veel energie heeft gekost en dat het resultaat daarvan is dat ze hun sokken toch niet opruimen, dan hoef je er ook geen energie meer in te stoppen (je ruimt het dan met plezier voor ze op zonder negatieve gedachten). Als je er dan zelf meer energie aan overhoudt kan het zijn dat ze het vanzelf een keer in de wasmand stoppen....(en anders doen ze het wel als ze uit huis zijn...). Eigenlijk is dit gewoon relativeren; een echte eyeopener !! Het hele boek staat vol dialogen over meestal erg herkenbare situaties. Heel praktisch dus...

Door dit boek kijk je op een gans andere manier naar de gebeurtenissen en ben je vooral niet langer slachtoffer. Je kan pas leven als je jezelf uit de slachtofferrol bevrijdt. Uit de slachtofferrol betekent dat je zelf de verantwoordelijkheid neemt voor wat er ook is of nu nog gebeurt in je leven en dat is de sleutel tot ware groei.

Ik ervaar dit boek als een uitstekende hulpbron om vrede te krijgen met "wat is". Ik gebruik het in combinatie met het werk van Krishnamurti en ik voel me telkens gelukkiger, vrediger en bekwaam voor het leven te worden. Je traint je gewaarwording met dit boek en dat is het enige wat nodig is om beter in je vel te gaan voelen.