Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789025961671
- 15 augustus 2011
- 256 pagina's
Susan Albers
Samenvatting
Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips.
Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten. De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken.
Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als 'altijd', 'nooit', 'rampzalig' en 'onmogelijk' uit onze woordenschat te schrappen. Albers? tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en 'emotionele trek', ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens.
Dit boekje is nóg praktischer dan 'Mindful eten' (2009) van dezelfde auteur.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 15 augustus 2011
- Aantal pagina's
- 256
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Susan Albers
- Hoofduitgeverij
- Have, Ten
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Ronald Hermsen
- Tweede Vertaler
- Ronald Hermsen
- Originele titel
- 50 Ways To Soothe Yourself Without Food
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 120 mm
- Product hoogte
- 20 mm
- Product lengte
- 165 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 120 mm
- Verpakking hoogte
- 20 mm
- Verpakking lengte
- 165 mm
- Verpakkingsgewicht
- 212 g
EAN
- EAN
- 9789025961671
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Interessant, maar wel erg veel op mindfulness gericht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Negatieve punten
- te weinig creatief
Geschreven bij Vijftig manieren om jezelf te troosten zonder eten
Het is een leuk boekje om te lezen. Het leest gemakkelijk weg. Wel vind ik het iets te veel op mindfulness gericht. Ik had ook nog enkele andere oplossingsrichtingen gehoopt te ontdekken.
Vond je dit een nuttige review?50
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 26 euro.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.