Waar je ook gaat, daar ben je meditatie in het dagelijks leven

Dit boek bevat korte stukjes over alles wat meditatie is en waar meditatie om draait. Het is ook heel praktisch en down to earth geschreven, wat ik persoonlijk heel prettig vind, omdat mediteren iets gewoons en niet verheven moet zijn. Meditatie is een houding, een manier van zijn en door het leven bewegen. Op een gegeven moment zou het fijn zijn dat mediteren en leven met elkaar verweven raken, zodat je uiteindelijk werkelijk waar 'je ook gaat, je daar bent'.

Dit boek van Jon Kabat-Zinn is een uitstekende aanvulling voor iedereen die zich bezig houdt met Mindfulness. Jon Kabat-Zinn verwoordt, als wetenschapper, een uitstekend beeld waar beginnende of gevorderde leerlingen van meditatie, op een eenvoudige doch beslist uitstekende wijze de eenvoud van meditatie. Voor mij, als docent en therapeut MBSR, een welkome aanvulling op alle kennis die ik met betrekking tot Mindfulness reeds heb opgedaan. Meditatie is niet meer dan alleen hier en nergens anders te vinden, want ook daar is het hier. Iedereen die interesse heeft in dit onderwerp raad ik dit uitstekende boek aan.

Fijn boek, het neemt je mee op reis naar ...jezelf. Inspirerende inhoud, makkelijk toe te passen oefeningen.

een geweldig boek, als dit hebt gelezen weet je wat mindfulness is. Ook als naslagboek is het heel fijn want de woorden die vaak in mindfulness worden gebruikt (zoals loslaten, verdiepen, oordelen enz) worden goed uitgelegd en zijn makkelijk terug te vinden.

Ik vond dit een heel fijn boek omdat het in korte hoofdstukken toch heel veel inzicht geeft. Echt een boek dat je even kunt pakken en weg kunt leggen, bijvoorbeeld als basis voor een meditatiemoment in de ochtend. Heel geschikt voor mensen die een stressvol bestaan hebben (bijvoorbeeld te veel werk, druk gezin, ziekte etc) om toch even rust te vinden. Aan de andere kant kun je het ook als basis gebruiken voor diepe rust als je bijvoorbeeld een keer alleen op vakantie gaat. Heb het boek al meerdere keren cadeau gegeven aan heel verschillende mensen en zij ervaren het ook als een heel fijn en behulpzaam boek. Ook als je al een plankje vol zelfhulpboeken of meditatieboeken hebt, geeft dit boek weer nieuwe inspiratie.

Boeiende tekst, ondanks de diepgang is het makkelijk te lezen ivm de kleine hoofdstukken.