- Nederlands
- Hardcover
- 9789022584972
- Druk: 1
- augustus 2018
- 144 pagina's
Samenvatting
Een laagdrempelige manier om mindfulness in de praktijk te brengen
In Wandel ontdek je welke voordelen het heeft om gewoon buiten te zijn en te wandelen. Wandelen is simpel en het is een geweldige manier om je geest, lichaam en ziel een boost te geven. Je hebt geen hightech apparatuur of training nodig: het is zo ongeveer de eenvoudigste manier om actiever en gezonder te worden en af te vallen. Je kunt het overal doen en werkelijk elke wandeling is goed voor je, ook wanneer je even tien minuten naar buiten gaat tijdens de lunchpauze of de hond uitlaat.
Gebaseerd op de uitgebreide ervaring van Sholto Radford met beweging en mindfulness biedt dit boek deskundige begeleiding en praktische oefeningen. Leer hoe je rustiger wordt, spanning loslaat en meer energie krijgt, allemaal door het (her)ontdekken van wandelen. Hup naar buiten!
Sholto Radford is onderzoeker bij het Center for Mindfulness Research and Practice aan de universiteit van Bangor en hij heeft een levenslange passie voor buiten zijn en wandelen. In 2012 richtte Sholto Wilderness Minds op en hij is een gediplomeerd sherpa. Wandel is zijn eerste boek.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- Nederlands
- Bindwijze
- Hardcover
- Druk
- 1
- Verschijningsdatum
- augustus 2018
- Afmetingen
- Afmeting: 16,2 x 12,8 x 2 cm
- Aantal pagina's
- 144 pagina's
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Auteur(s)
- Sholto Radford
- Illustrator
- Robbie Porter
- Uitgever
- Boekerij
Vertaling
- Originele Titel
- WALK
EAN
- EAN
- 9789022584972
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Gewicht
- 276 g
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 128 mm
- Verpakking hoogte
- 20 mm
- Verpakking lengte
- 162 mm
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Nieuw of tweedehands
- Tweedehands
-
kleine stimulans
- Voordelige koop
Het is een leuk boekje om af en toe eens open te slaan voor je gaat wandelen. het stuurt je net even anders op pad.
- Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Advertentie
Advertentie
