Ik mag alles eten wat zou Mylène zeggen

Geweldig boek! Makkelijk te lezen en duidelijke tips! Ik ben onder begeleiding van een GCN consulent door deze methode 35 kilo afgevallen en ik blijf nu op mijn goede gewicht! Ik zou zeggen: lees het boek, zoek een GCN consulent die je ondersteund en jij kan het ook! Veel succes met het veranderen van je leefwijze....je wordt er echt veel gelukkiger door! Gr Evelien

Dit boek van Mylene Ruyters leest lekker weg en sluit aan op de problemen waar veel mensen tegenaan lopen. Als je iets verbiedt, blijf je er aan denken. Deze methode sluit niets uit, maar maakt je wel bewust, dat je keuzes kunt / moet maken. Dus of dit, of dat eten dat in plaats van dit en dat allebei eten. Het is in overzichtelijke hoofdstukken verdeeld, met hier en daar ook nog een reactie van clienten. Door voorbeeld weekmenu's extra houvast voor degenen die het nog moeilijk vinden om te kiezen.

Ik ben het boek aan het lezen per week een hoofdstuk want het moet ook op je inwerken. Het gaat erom dat je uit het dieet denken komt en jezelf gaat veranderen in de keuzes die je maakt voor wat je eet. Lief zijn voor jezelf op twee manieren, goed voor je lichaam zorgen en ook voor jezelf als persoon.

Dit boek heeft een zeer positieve benadering. Eindelijk eens een boek dat niet gericht is op alles wat je niet mag, maar op wat je mag en wat je zelf wilt. Het boek ziet er kleurrijk uit en bevat veel afbeeldingen die je motiveren. Eens niet alleen foto´s van gezond eten, maar foto´s van heerlijke hapjes (met chocola!), mooie bloemen en andere dingen waar je positieve emoties door krijgt. Hierdoor voel je je goed en heb je ook meer zin om iets te doen aan je eetpatroon - en je hebt er zelf de controle over hoe je het aanpakt! Je leert denken zoals slanke mensen en beseft dat zij ook niet alles tegelijk kunnen eten wat ze willen, maar dat zij kiezen wat ze wanneer eten. Zodat je dus uiteindelijk wel alles kunt eten wat je wilt, maar dan gedoseerder. En dat zie je terug in je figuur! Een mooi vormgegeven boek met veel eye-openers!

Eindelijk een toegankelijk en duidelijk geschreven boek over hoe je op natuurlijke wijze een gezond gewicht en een gezonde leefstijl kunt bereiken. "Ik kan gewoon gaan lunchen met mijn vriendinnen, zonder een excuus te moeten verzinnen omdat ik weer aan het "shaken" ben. Heerlijk!" Een enthousiaste reactie van een cliënt die de methode "Ik mag alles eten" in mijn praktijk volgt. De methode werkt, lees het boek en laat je overtuigen.

Leuk, eenvoudig boek. Met recepten zonder allerlei aparte ingredienten.